789 Posted March 10, 2006 Report Share Posted March 10, 2006 Chins opdateret, kørte 28set med 5 reps + 1, helt færdig Var faktisk oppe på 69kg i dag, 3kg over sidste forsøg.Godt med væske i kroppen10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)245- Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)236 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)203 - Augustinus (62kg)202 - Henrik J192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)186 - GadeDrengen 87kg185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)64 - MaxPower (89kg)53 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)67 - Los (87 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower17 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted March 11, 2006 Report Share Posted March 11, 2006 (edited) Uha uha... 789... Er jeg den eneste der næsten ville dø for at se 141 chins og 478 korrekt udførte stærke på video???? Virkelig virkelig imponerende hvis du kan. Men jeg vil gerne se det på video før jeg tror på det.mvh. Guarden Edited March 11, 2006 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted March 11, 2006 Report Share Posted March 11, 2006 Uha uha... 789... Er jeg den eneste der næsten ville dø for at se 141 chins og 478 korrekt udførte stærke på video???? Virkelig virkelig imponerende hvis du kan. Men jeg vil gerne se det på video før jeg tror på det.mvh. GuardenSom jeg har skrevet før så:"Når jeg personligt skriver et resultat, så er det naturligtvis noget jeg vil stå indefor"Læs lidt i min Log, så vil du se at jeg stortset udelukkende træner kropsøvelser i min styrketræning.Om du tror på det eller ej, kommer stregt taget ikke mig ved.Jeg ved hvad jeg selv er i stand til, og hvis du ikke har tilllid til mig, så fred være med det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 11, 2006 Report Share Posted March 11, 2006 Men uanset om man tror dig eller ej, kunne det altså stadig være fedt at se. Jeg gad fandme godt se 141 kropshævninger fyret af på den tid, det må se pænt sygt ud i det tempo Video, pleeeease ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nnf Posted March 11, 2006 Report Share Posted March 11, 2006 Men uanset om man tror dig eller ej, kunne det altså stadig være fedt at se. Jeg gad fandme godt se 141 kropshævninger fyret af på den tid, det må se pænt sygt ud i det tempo Video, pleeeease ? Jeg ved ikke om video'en er på nettet, men der er en vietnamesisk soldat, der kører 100 chin ups uden pause i et tempo, der hedder 1 chin up/1,80 sek - til sammenligning er 789's tid 1 chin up/4,26 sek.Det er også kun lidt over en måned siden at en 53-årig (relativ tyndarmet ) englænder lavede 701 chin ups på en time.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted March 11, 2006 Report Share Posted March 11, 2006 Som jeg har skrevet før så:"Når jeg personligt skriver et resultat, så er det naturligtvis noget jeg vil stå indefor"Læs lidt i min Log, så vil du se at jeg stortset udelukkende træner kropsøvelser i min styrketræning.Om du tror på det eller ej, kommer stregt taget ikke mig ved.Jeg ved hvad jeg selv er i stand til, og hvis du ikke har tilllid til mig, så fred være med det.Jeg synes bestemt også, at 141 er helt vildt. Det kunne være fedt med lidt video og træningstips så vi andre kan være med. Men smid en video på så vi kan lade os inspirere! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted March 11, 2006 Report Share Posted March 11, 2006 Pushups tilføjet, udført som foreskrevet. For at tilføje til diskussionen om de mange pushups og chinups, vil jeg da sige at de første sæt tog jeg 28 på 20 sek, 10 sek. pause, 28 på 20 sek. Derefter gik det så hurtigt ned af bakke, afsluttende med sæt af 3 Men hvis man kan holde det tempo der var i starten, bare 5 sæt, så er man jo godt på vej. Selv om jeg tror på 789 når han skriver det, vil jeg da også gerne se en video, om ikke andet for at blive inspireret.10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)236 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)208 - Waits (70 kg)203 - Augustinus (62kg)202 - Henrik J192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)186 - GadeDrengen 87kg185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)64 - MaxPower (89kg)53 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)67 - Los (87 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower17 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 Nu er 789 jo vægtmæssigt et lille nips og i chins vil en netop en lav vægt gøre en enorm forskel da hele kropsvægten skal flyttes, så personligt er jeg ret sikker på at den er god nok. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 (edited) 789 - Hvis jeg var dig, ville jeg da tage det som et kompliment, at super dygtige, hardcore folk - der har lang træningserfaring med bl.a. BW øvelser - gerne vil se videooptagelser af øvelserne. Det er sg* da et skulderklap, at andre dygtige udøvere gerne vil se ens præstationer! Der er jo ingen tvivl om, at de tal du har postet her, er ret spetakulære - og det er du formentlig heller ikke i tvivl om selv. Så frem med kameraet, vi glæder os!!!...Nu er 789 jo vægtmæssigt et lille nips og i chins vil en netop en lav vægt gøre en enorm forskel da hele kropsvægten skal flyttes, så personligt er jeg ret sikker på at den er god nok.Det er rigtig Gregers - men - Ikke desto mindre er nr 2 på listen en del kilo lettere end 789 - og har taget mere end 50 mindre reps.. Og det er jo ikke ligefrem fordi Augustinus ligger på den lade side, når det kommer til træning. Så vidt jeg ved, så går de 'jæger/frø-in spe' drenge virkelig hårdt til den!! Så jeg synes ikke, at du kan sætte vægten op som eneste validt parameter for troværdighed... Edited: For lige at komme misforståelserne i forkøbet: Ovenstående er ikke for at sige, at 789s tal ikke er troværdige... Jeg vil bare understrege det principielle i, at det er en kraftig forenkling, kun at bedømme troværdigheden af et udsagn, udfra et enkelt parameter - i dette tilfælde, at vægten alene skulle kunne vouche for udsagnets rigtighed Edited March 13, 2006 by Taninja Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pioneer Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 Desuden er en lavere vægt jo også ofte = mindre muskelvolumen.Derfor er sådanne kropsvægt øvelser, jo først og fremmest en indikation på god kontakt og beherskelse af sin krop.Efter min mening er det ikke særligt nyttigt, at være i stand til at bænke 200 kg. hvis man samtidig vejer 130 kg, og ikke er istand til at løbe 500 meter uden at falde om af udmattelse... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 Jeg vil da også gerne lige understrege, at mit indlæg ikke skal ses som en anklage mod 789. Det er bare udtryk for et ønske om gerne at ville se det på video uanset hvad.Desuden er en lavere vægt jo også ofte = mindre muskelvolumen.Derfor er sådanne kropsvægt øvelser, jo først og fremmest en indikation på god kontakt og beherskelse af sin krop.Alt andet lige, er lav kropsvægt en fordel i sådanne øvelser. Ens relative styrke er stort set altid større ved en lav kropsvægt (dvs. medregn ikke anoreksiofre og lign.)Efter min mening er det ikke særligt nyttigt, at være i stand til at bænke 200 kg. hvis man samtidig vejer 130 kg, og ikke er istand til at løbe 500 meter uden at falde om af udmattelse...Nyttigt set i forhold til hvad? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KimP Posted March 16, 2006 Report Share Posted March 16, 2006 PUMP 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)236 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)208 - Waits (70 kg)203 - Augustinus (62kg)202 - Henrik J192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)186 - GadeDrengen 87kg185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)64 - MaxPower (89kg)53 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)67 - Los (87 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower17 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GadeDrengen Posted March 17, 2006 Report Share Posted March 17, 2006 Forbedring fra 186 til 209 rep.10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)236 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)209 - GadeDrengen (86kg) 208 - Waits (70 kg)203 - Augustinus (62kg)202 - Henrik J192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)64 - MaxPower (89kg)53 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)67 - Los (87 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower17 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted March 17, 2006 Report Share Posted March 17, 2006 Jeg er stadig sølle i denne øvelser, men teknikken er da blevet lidt bedre.Det varer nok ikke længe inden jeg tør gi den gas på danse gulvet med kickflips10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)370 - Pioneer (72kg)245 - Blackmoore (107 kg)244 - Kauf (82 kg.)236 - Augustinus (62kg)225 - Reflect (89 kg)223 - Gregers TF (94 kg)209 - GadeDrengen (86kg)208 - Waits (70 kg)203 - Augustinus (62kg)202 - Henrik J192 - MeHateMe (65kg - Næsen i gulvet på alle.)185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja057 - Il principe (112 kg. - brysterne i gulvet på alle reps)10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------141 - 789 (69kg)90 - Augustinus (62 kg)84 - KimP (90 kg)84 - Kauf (82 kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)64 - MaxPower (89kg)53 - Blackmoore (107 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)67 - Los (87 kg)67 - Michael Hebnes (78kg)31 - Hoosier (64 kg)Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower23 - 78910 Minute Dip challenge-----------------------------102 - Michael Hebnes (78kg)87 - Dolphen (96 kg)10 min mavebøjnings challenge---------------------------------------217 - Augustinus (62kg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted March 17, 2006 Report Share Posted March 17, 2006 Har googlet lidt på det, men gav ikke så mange svar.Hvad er en Kipup? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 17, 2006 Report Share Posted March 17, 2006 Har googlet lidt på det, men gav ikke så mange svar.Hvad er en Kipup?link Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted March 17, 2006 Report Share Posted March 17, 2006 linkDamn! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted March 17, 2006 Report Share Posted March 17, 2006 Damn! Go for it. Det lykkedes for mig - efter nogle gange i jorden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted March 18, 2006 Report Share Posted March 18, 2006 Efter min mening er det ikke særligt nyttigt, at være i stand til at bænke 200 kg. hvis man samtidig vejer 130 kg, og ikke er istand til at løbe 500 meter uden at falde om af udmattelse...Og hvor nyttigt er det at tage 300 pushups på 10 min? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pioneer Posted March 18, 2006 Report Share Posted March 18, 2006 Og hvor nyttigt er det at tage 300 pushups på 10 min?En sådan træning hvor det handler om at kunne udføre forskellige øvelser med sin egen kropsvægt, (være i god balance og have styr på sin egen kropsfunktion), vil jeg mene er temmeligt nyttigt til livet her på landjorden..Hos diverse millitære specialkorps ser du sjældent store typer på 120kg.Her nytter det ikke noget at man kan bænke 200 kg. hvis man ikke kan løbe op ad en lille bakketop, eller passere diverse forhindringer.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted March 18, 2006 Report Share Posted March 18, 2006 Løber du op af mange bakker eller forcerer forhindringer i din dagligdag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted March 18, 2006 Report Share Posted March 18, 2006 Ja? Løfter du mange ting der vejer 200 kilo i din hverdag? Skør samtale. Synes hellere folk skulle kom igang se vi kan få nogle resultater Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted March 18, 2006 Report Share Posted March 18, 2006 Som den gode Guarden siger:"... Når jorden en dag går under!" Tror ikke det har så meget med hverdagen at gøre.. Angående de der Kipups, er det ikke noget med at man kan træne den i tove? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted March 18, 2006 Report Share Posted March 18, 2006 Som den gode Guarden siger:"... Når jorden en dag går under!" Tror ikke det har så meget med hverdagen at gøre.. Angående de der Kipups, er det ikke noget med at man kan træne den i tove?He he. Præcis min gode mand Jeg trænede det for noget tid siden i tove. Gør det en del lettere. Giver de ondeste DOMS i maveskindet bagefter. En rigtig mother-fucker øvelse,som jeg ikke kan finde ud af Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 18, 2006 Report Share Posted March 18, 2006 Så, folkens, hvad der er funktionelt og ikke kan i gemme til en anden diskussion, det har ikke noget at gøre i denne tråd. mvhModAng træning til at kunne lave kipup, så startede jeg bare på gulvtæppet med en dyne under og forsøgte og forsøgte og forsøgte. Så find noget blødt og gå igang med at øve dig.I denne video er trickets elementer fint forklaret. Det vigtigste er egentlig bare som de også skriver i videoen at man skal sparke af alt kraft og sparke op, ikke frem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.