klausjensen Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 (edited) KlausJensen<< I denne tråd må det da være på sin plads at du poster din gamle pushups med klap video Jeg har den desværre ikke længere. MøxPøve>> Pas nu på. Jeg kender Baxter... Edited February 18, 2006 by klausjensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: En video/miniguide hvis man selv skulle have fået blod på tanden er lige her:kipupexampler.mpgHmmm... tror også der må noget flvvespark eller dobbon dollyo i den her tråd Så kan jeg ogs holde ud at se mit navn på listen .. Men super sejt MaxP!! :4thumbup: Kun lykkedes mig, at lave ninjaoffspring i min seng ... hvordan er det med underlag? Har du en yoga måtte eller køres de bare på alm parketgulv? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 taninja -> på et bart parketgulv er den måske lige hård nok ved rygsøjlen, så jeg lavede den ganske rigtigt på en yoga-måtte (på et parketgulv) Hvis det er en fysisk hård udfordring der involvere et eller andet gentaget mange gange, så kan det vel komme på listen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)268 - Pioneer244 - Kauf (82 kg.)234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)202 - Henrik J185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)128 - Taninja10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------101 - 789 (i ribbe)67 - Los (87 kg)61 - Kauf (82kg)59 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)62 - Los (88 kg)Secret Service Snatch Test (kettlebells)---------------------------------------------------------180 - jsc170 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pegasus Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 taninja -> på et bart parketgulv er den måske lige hård nok ved rygsøjlen, så jeg lavede den ganske rigtigt på en yoga-måtte (på et parketgulv) Hvis det er en fysisk hård udfordring der involvere et eller andet gentaget mange gange, så kan det vel komme på listen Hvad med 10 minute pistols?eller chins og dips Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Hvad med 10 minute pistols?eller chins og dips 10 minutter pistols Man vil jo ikke kunne gå i en uge Chins er jo allerede på, men dips er et fint forslag. Jeg synes ikke der skal være kombinationer, hvis det var det du mente, så er der lige pludselig temmelig mange variationsmuligheder, og der bliver ikke til at rangere dem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Hvad med 10 minute pistols?eller chins og dips Tror ikke det er super smart i en øvelse som pistols! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dines Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Skidt skulle ha checket listen inden jeg tog ned og træne, burde godt kunne ha presset to ekstra ud, hvis jeg havde startet lidt hårdere ud.10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)268 - Pioneer244 - Kauf (82 kg.)234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)202 - Henrik J185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)128 - Taninja10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------101 - 789 (i ribbe)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)61 - Kauf (82kg)59 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)62 - Los (88 kg)Secret Service Snatch Test (kettlebells)---------------------------------------------------------180 - jsc170 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pioneer Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 (edited) Forbedring af pushups fra 268 til 350Denne gang taget i sæt som: 20+20+20+20+20+20+20+20+20+20+20+15+15+15+20+25+25+15istedet for at lægge ud med 50..10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)350 - Pioneer (72kg)244 - Kauf (82 kg.)234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)202 - Henrik J185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)128 - Taninja10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------101 - 789 (i ribbe)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)61 - Kauf (82kg)59 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)62 - Los (88 kg)Secret Service Snatch Test (kettlebells)---------------------------------------------------------180 - jsc170 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower Edited February 18, 2006 by pioneer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)350 - Pioneer (72kg)268 - Pioneer244 - Kauf (82 kg.)234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)202 - Henrik J185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)128 - Taninja10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------101 - 789 (i ribbe)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)61 - Kauf (82kg)59 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)62 - Los (88 kg)Secret Service Snatch Test (kettlebells)---------------------------------------------------------180 - jsc179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pegasus Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 10 minutter pistols Man vil jo ikke kunne gå i en uge Chins er jo allerede på, men dips er et fint forslag. Jeg synes ikke der skal være kombinationer, hvis det var det du mente, så er der lige pludselig temmelig mange variationsmuligheder, og der bliver ikke til at rangere dem.Hehe.. piver du ikke lidt Nej ingen kombinationer.Men ingen der er friske på en battle i pistols Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Så måtte jeg ned i tørrestativet at hænge, da jeg ikke kan have min (ribbe) siddende på mig.Kørte denne gang på en noget anden - og bedre måde. 25*5=125Jeg må alt i alt sige at jeg NOGER hellere vil lave kropshævninger hængende "frit" i stedet for at skulle bruge kræfter på at holde sig ud fra en ribbe.Lå også et kilo under kampvægt i dag, måske det gjorde forskellen.Men hvad siger i, har i prøvet begge dele? og hvad er jeres erfaringer?10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)350 - Pioneer (72kg)268 - Pioneer244 - Kauf (82 kg.)234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)202 - Henrik J185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)128 - Taninja10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)61 - Kauf (82kg)59 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)62 - Los (88 kg)Secret Service Snatch Test (kettlebells)---------------------------------------------------------180 - jsc179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pioneer Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 (edited) Så måtte jeg ned i tørrestativet at hænge, da jeg ikke kan have min (ribbe) siddende på mig.Kørte denne gang på en noget anden - og bedre måde. 25*5=125Jeg må alt i alt sige at jeg NOGER hellere vil lave kropshævninger hængende "frit" i stedet for at skulle bruge kræfter på at holde sig ud fra en ribbe.Lå også et kilo under kampvægt i dag, måske det gjorde forskellen.Men hvad siger i, har i prøvet begge dele? og hvad er jeres erfaringer?Jeg tror det har meget med tilvænning at gøre.Da jeg var værnepligtig havde jeg personligt lettest ved at tage chins i ribbe, da det var måden vi gjorde det på derinde..Idag tager jeg udelukkende chins hængende frit, da jeg mener at dette giver bedre end en ribbe.Derfor ville jeg idag nok have lettest ved at chinne frithængende..Sværhedsgraden af chins i ribbe afhænger også af om du "trækker helt op" således at kroppen ligger helt ind til ribben,eller du blot trækker til hagen er over håndhøjde...Men ganske pænt med de 125...Vil se om jeg kan slå dem imorgen.... Edited February 18, 2006 by pioneer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 19, 2006 Report Share Posted February 19, 2006 Hehe.. piver du ikke lidt Nej ingen kombinationer.Men ingen der er friske på en battle i pistols jow jow, du starter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted February 19, 2006 Report Share Posted February 19, 2006 Hehe.. piver du ikke lidt Nej ingen kombinationer.Men ingen der er friske på en battle i pistols Pistols er efter min mening en dårlig øvelse at lave i sådan en 10 min. test. Selvfølgelig kan man (hvis man er sej nok) banke nogle "hurtige" reps af med, men det er en øvelse, som kræver maximal spænding i kroppen og egner sig derfor ikke til den slags. Hvis man bliver for ivrig, vil man med det samme begynde, at lave alle de små fejl, som det er vigtigt at undgå (bounce i bunden osv.) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted February 19, 2006 Report Share Posted February 19, 2006 (edited) Hvis vi kan have 2 forskellige armhævningsvariationer, vil jeg også have endnu en snatch variation på udover SSST. Eller ny og ny, sådan set bare med 32 kg Folk er velkomne til at finde på et bedre navn til testen 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)350 - Pioneer (72kg)268 - Pioneer244 - Kauf (82 kg.)234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)202 - Henrik J185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)128 - Taninja10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)61 - Kauf (82kg)59 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)62 - Los (88 kg)Secret Service Snatch Test (kettlebells)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Doctor Delts Deadly Test (Heavier Kettlebells)----------------------------------------------------------100 - jsc 10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower Edited February 19, 2006 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pioneer Posted February 19, 2006 Report Share Posted February 19, 2006 (edited) 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)350 - Pioneer (72kg)244 - Kauf (82 kg.)234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)202 - Henrik J185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)128 - Taninja10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)61 - Kauf (82kg)59 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)62 - Los (88 kg)Secret Service Snatch Test (kettlebells)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Doctor Delts Deadly Test (Heavier Kettlebells)----------------------------------------------------------100 - jsc 10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower Edited February 19, 2006 by pioneer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted February 19, 2006 Report Share Posted February 19, 2006 jcs, den HAR allerede et navn: Ultimate snatch test Se nederst på siden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted February 19, 2006 Report Share Posted February 19, 2006 Ja, så har den lige fået det, det var der ikke da jeg tjekkede siden sidst. Men vi omdøber den bare Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted February 19, 2006 Report Share Posted February 19, 2006 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)350 - Pioneer (72kg)268 - Pioneer244 - Kauf (82 kg.)234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)202 - Henrik J185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)128 - Taninja10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)61 - Kauf (82kg)59 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)62 - Los (88 kg)Secret Service Snatch Test ---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test ----------------------------------------------------------100 - jsc 10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted February 19, 2006 Report Share Posted February 19, 2006 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)350 - Pioneer (72kg)268 - Pioneer244 - Kauf (82 kg.)234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)202 - Henrik J185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)61 - Kauf (82kg)59 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)62 - Los (88 kg)Secret Service Snatch Test---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test----------------------------------------------------------100 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kenneth Jay, RKC Posted February 19, 2006 Report Share Posted February 19, 2006 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)Damn, det er sgu imponerende - rigtig flot. Sådan en præstatation fortjener at blive filmet og blive uploaded så vi kan se hvordan sådan en kage skal skæres... Kunne du ikke lige filme sådan en omgang- jeg vil gerne hoste den på kettlebells.Dk :4thumbup: /KJ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted February 20, 2006 Report Share Posted February 20, 2006 (edited) 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)350 - Pioneer (72kg)268 - Pioneer244 - Kauf (82 kg.)234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)202 - Henrik J185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)61 - Kauf (82kg)59 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)62 - Los (88 kg)Secret Service Snatch Test---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge Edited February 20, 2006 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 20, 2006 Report Share Posted February 20, 2006 HEY! - du kan da ikke bare smide mig af, jsc 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)350 - Pioneer (72kg)268 - Pioneer244 - Kauf (82 kg.)234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)202 - Henrik J185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)61 - Kauf (82kg)59 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)62 - Los (88 kg)Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pioneer Posted February 20, 2006 Report Share Posted February 20, 2006 HEY! - du kan da ikke bare smide mig af, jsc Og jeg er for 2. gang kommet med 2 gange... 10 min pushup challenge------------------------------------478 - 789 (67kg)422 - Life raider:(88 Kg)350 - Pioneer (72kg)244 - Kauf (82 kg.)234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)223 - Gregers TF (94 kg)202 - Henrik J185 - MaxPower (89kg)171 - Lucas155 - Morten_katow151 - Los (87 kg. - brystet i gulvet på alle reps)133 - J.B (83 kg)128 - Taninja10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)---------------------------------------------------------------------------------125 - 789 (66kg)67 - Los (87 kg)66 - Dines (75? kg)61 - Kauf (82kg)59 - MaxPower (89kg)49 - Blackmoore (109 kg)10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)--------------------------------------------------------------------------------88 - Gregers TF (94kg)62 - Los (88 kg)Secret Service Snatch Test (24kg kettlebell)---------------------------------------------------------180 - jsc (fed)179 - DBM (77kg)144 - Michael Hebnes (78kg)Ultimate Snatch Test (32kg kettlebell)----------------------------------------------------------120 - jsc10 minute Kipup challenge--------------------------------------70 - MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.