burning Posted February 19, 2006 Report Share Posted February 19, 2006 Hej..Har for flere måneder siden købt en step-bænk, og har siden googlet efter et program til at bruge den (synes det er lidt kedeligt/formålsløst bare at vade op og ned af den)..Er der nogen der kender programmer/øvelser til den ville jeg blive enormt glad Hilsen burning (ny bruger) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lena79 Posted February 19, 2006 Report Share Posted February 19, 2006 Selv hej,En stepbænk er nyttig til kredsløbstræning, men det ved du sikkert. Jeg foretrækker at deltage på stephold i det lokale center - eller undervise selv, det er en god træningsform. Men hvis du stadig vil gøre det selv, kan du undersøge siden http://www.turnstep.com/, der er fokus på korreografi og den er meget pædagogisk, men nogle nyttige high impact trin du ville kunne bruge. Håber, at det var et svar, du kunne bruge.Venlig hilsenLena Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
burning Posted February 19, 2006 Author Report Share Posted February 19, 2006 Hej lena,tak for din interesse - har kikket lidt på den side du foreslår.. syns den er lidt svær at finde rundt i.. men nu er mit engelske heller ikke på toppen (ligesom min kondition) Jeg leder mere efter video eller noget i den stil .. Er lidt svært at forstå en tekstforklaring, når man ikke kender alle udtrykkene. Grunden til at jeg ikke går til steptræning i motionscenter er, at jeg bor langt ude på bøhlandet, så der er altså ret langt til det nærmeste Hilsen burning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lena79 Posted February 20, 2006 Report Share Posted February 20, 2006 Hej Burning,Ja, tekstforklaringerne kan være lidt svære at forstå, men der er nogle små animationer af nogle fødder og en stepbænk, der er let nok at forstå. Mht. en video burde du kunne finde en på nettet, men de er nok alle sammen på engelsk.Venlig hilsenLena Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lorte_muskel Posted February 20, 2006 Report Share Posted February 20, 2006 Well, hvis du er motiveret nok, kunne du tage til step et par gange i et center, så ville du jo lære nogle trin, metoder, som du kunne arbejde videre med derhjemme, var det ikke en mulighed ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted February 20, 2006 Report Share Posted February 20, 2006 Hvad med at gå eller løbe en tur i stedet, så får du også frisk luft og naturoplevelser med i købet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
burning Posted February 21, 2006 Author Report Share Posted February 21, 2006 Lorte muskel: Hvis der var nogle stephold i nærheden, ville jeg da straks tage en prøvetime 789: Med hensyn til at gå en tur, giver det jo bare ikke så meget - desuden er det langt nemmere når vejret er godt Lena, Efter at have nærkikket på siden har jeg fundet steppene du omtaler - de er kanon :4thumbup: Lige det jeg ledte efter. Hvis andre heller ikke lige kan finde dem er den direkte adresse http://turnstep.com/Moves/ Jeg siger tusind tak til Lena. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted February 21, 2006 Report Share Posted February 21, 2006 789: Med hensyn til at gå en tur, giver det jo bare ikke så meget - desuden er det langt nemmere når vejret er godt Nu stod der jo også gå/løbe jeg vil påstå at du ikke får mere effektiv træning end løb! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
burning Posted February 21, 2006 Author Report Share Posted February 21, 2006 789: Ak.. Du har da så evig ret. Nu er det bare sådan, at jeg ikke kan løbe uden at få skinnebensbetændelse.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.