Fame Boy Posted March 11, 2014 Report Share Posted March 11, 2014 "Squat"Min formand sagde engang at jeg skulle bruge benene mere når jeg dødløfter. Så sagde jeg at man kunne sige det samme om hans squat. Det samme gælder vist for dig. Husk benene Unc. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 11, 2014 Author Report Share Posted March 11, 2014 "Squat"Min formand sagde engang at jeg skulle bruge benene mere når jeg dødløfter. Så sagde jeg at man kunne sige det samme om hans squat. Det samme gælder vist for dig. Husk benene Unc.Det forstår jeg ikke min ven. Jeg husker vel netop benene ved at træne tunge squat? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 11, 2014 Report Share Posted March 11, 2014 Det forstår jeg ikke min ven. Jeg husker vel netop benene ved at træne tunge squat?Altså, hvis du good morning squatter den bruger du jo ikke benene så meget som du nok burde. Jeg ved så ikke hvordan du squatter, men det er det FAME BOY mener. Jeg kender nemlig hans FORMAND, som skal/har skullet bruge sine ben mere når han squatter. Så jeg forstår det, thi jeg forstår det via forståelse. Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 11, 2014 Author Report Share Posted March 11, 2014 Altså, hvis du good morning squatter den bruger du jo ikke benene så meget som du nok burde. Jeg ved så ikke hvordan du squatter, men det er det FAME BOY mener. Jeg kender nemlig hans FORMAND, som skal/har skullet bruge sine ben mere når han squatter. Så jeg forstår det, thi jeg forstår det via forståelse.Ah.. Se ved ikke lige hvordan den gode mand med det flotte skæg kan sige en masse ting om mit Squat da han ligesom dig mig bekendt ikke har set mig squatte. Jeg kan dog oplyse at jeg squattet relativt low bar og sætter mig en del tilbage. Det er den måde der passer bedst til min kropsbygninge. Derfor front squattet jeg også ved siden af for at få mere quad aktivering. Det er dog først et goodmorning Squat når man taber spændet og benene bliver strukket for hurtigt ud i forhold til hoften. Et low bar power Squat har ikke noget med et goodmorning Squat at gøre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 11, 2014 Report Share Posted March 11, 2014 Y so serious? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 11, 2014 Author Report Share Posted March 11, 2014 Y so serious?Nej nej, glemte bare smilies... :-) :-) :-) :-) :-) :-) Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 13, 2014 Author Report Share Posted March 13, 2014 Torsdagstræning i Raw: Squat - 5sæt x 5reps med 160kg (uden bælte. Noget hårdt, jo..) Front Squat - 8x60kg, 8x70kg, 8x80kg, 8x90kg, 8x100kg, 8x60kg, 8x60kgBend over Rows - 5sæt x 10reps med 110kgMilitary Press - 5sæt x 3reps med 80kg Dumbell Laterels - 5sæt x 10reps med 20kgs håndvægte French Press ( fat bar ) - 5sæt x 10reps med 48kg AB wheel - 2sæt x 10repsSupersættet medPushdowns - 2sæt x 10repsHjernen kørte rundt med overvejelser omkring ny bolig, bankmøde, revisor osv.. Så var lidt brændt af i skallen da jeg skulle træne. Kroppen kørte også lidt død for energi efter squatten. Men positivt er det at jeg fik lavet det jeg havde sat mig for :-) Martin Bahrs 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 14, 2014 Report Share Posted March 14, 2014 Voksent nok. Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 14, 2014 Author Report Share Posted March 14, 2014 Voksent nok.Jeg er så voksen....Alle steder faktisk.Men vi er også årgang 79 ligesom Niarn... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 14, 2014 Report Share Posted March 14, 2014 Og LOC. :D Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 14, 2014 Author Report Share Posted March 14, 2014 Det her er faktisk os hvis der er nogle der fucker med os. Sådan nogle gangstere er vi... Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 14, 2014 Author Report Share Posted March 14, 2014 Nåede lige lidt flotmandstræning på arbejdet. Nu kan jeg hoppe med brysterne i takt til musikken...Flot....Bænkpres med fødderne oppe - 10x60kg, 10x80kg, 10x100kg, 10x80kg, 10x60kgIncline Dumbell press - 10x30kgs, 10x30kgs, 10x30kgs, 10x20kgs, 10x20kgsSupersættet medKabel Flyers - 5sæt x 10reps20erne var tunge at presse tilsidst. LOL. Kæft, der kom pump i de gamle bryster. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 14, 2014 Report Share Posted March 14, 2014 Jeg er så voksen....Alle steder faktisk.Men vi er også årgang 79 ligesom Niarn...Barnerumper.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 14, 2014 Author Report Share Posted March 14, 2014 Barnerumper..Gaaaamle mand. Er det ikke næste år du bliver 40? :-D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 14, 2014 Author Report Share Posted March 14, 2014 (edited) Angående Squatstil så fandt jeg et gammelt klip hvor jeg squatter. Vil tro mine Squat ser ud på nogenlunde samme måde idag...http://m.youtube.com/watch?v=UoPyzC_x_PQ# Edited March 14, 2014 by Onkel Troels Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 15, 2014 Report Share Posted March 15, 2014 Gaaaamle mand. Er det ikke næste år du bliver 40? :-DIngen kommentar ;) Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 16, 2014 Author Report Share Posted March 16, 2014 Søndagstræning i Raw: Dødløft - 10x70kg, 3x110kg, 1x150kg, 1x190kg, 1x230kg, 1x250kg, 8x200kg, 8x170kg, 8x150kg (Yeah, så kom jeg allerede op på det kvarte ton igen. Har film af løftet :-) ) Benpres - 5sæt x 20reps op til 200kgBænkpres - 5sæt x 2reps med 140kg Military Press - 5sæt x 12reps med 55kg (nemmemands kg...)Biceps - 8sæt God runde. quitter14, jsc and Ralle 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 16, 2014 Report Share Posted March 16, 2014 Afsindig runde. Godt trukket og presset. Det virker nu til, at de to pas om ugen bekommer dig og dit unge, rosenkindede korpus vel :) Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 16, 2014 Report Share Posted March 16, 2014 Søndagstræning i Raw: Dødløft - 10x70kg, 3x110kg, 1x150kg, 1x190kg, 1x230kg, 1x250kg, 8x200kg, 8x170kg, 8x150kg (Yeah, så kom jeg allerede op på det kvarte ton igen. Har film af løftet :-) ) Benpres - 5sæt x 20reps op til 200kgBænkpres - 5sæt x 2reps med 140kg Military Press - 5sæt x 12reps med 55kg (nemmemands kg...)Biceps - 8sæt God runde.Told you so......bitch Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 16, 2014 Report Share Posted March 16, 2014 Fy for den lede! Du danser den forbudte dans med de vægte. Puhaaaaaa!!!!!! Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted March 16, 2014 Report Share Posted March 16, 2014 Video! :-) det er for giftigt :-) Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 16, 2014 Author Report Share Posted March 16, 2014 Så er det bare at holde øje med hvordan fysioterapeuten løfter, Venner.... :-D Ralle 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted March 16, 2014 Report Share Posted March 16, 2014 Av av av! salt 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 16, 2014 Author Report Share Posted March 16, 2014 Av av av!Ja, mit dødløft er ikke blevet pænere med årene. Dog heller ikke grimmere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted March 16, 2014 Report Share Posted March 16, 2014 Duck and dive :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.