Kauf Posted February 5, 2014 Report Share Posted February 5, 2014 Årh, Troels. Det er bare fordi, at du vil være Zangief. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 5, 2014 Author Report Share Posted February 5, 2014 Haha....Ja, han er fanme for sej. Har fået sin råstyrke og kampevner ved at træne med grizzly Bjørn. Derfor de mange ar. :4flex: Sej event iøvrigt at totaltsmadre en bil med de rå næver Du vil måske hellere være Ryu eller er det Blackie eller Fame der er ham? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 5, 2014 Report Share Posted February 5, 2014 Haha....Ja, han er fanme for sej. Har fået sin råstyrke og kampevner ved at træne med grizzly Bjørn. Derfor de mange ar. :4flex: Sej event iøvrigt at totaltsmadre en bil med de rå næver Du vil måske hellere være Ryu eller er det Blackie eller Fame der er ham? Pffft må jeg være fri. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 6, 2014 Author Report Share Posted February 6, 2014 Torsdagstræning i RAW:Front Squat - 5sæt x 5reps med 80kg (Nemt for benene men sygt ubehageligt at ha' liggende foran)Pullups - 5sæt x 10repsSmal Bænkpres - 6sæt x 3reps med 125kgSnatch Grip Dødløft fra 10cm under knæet - (6x60kg, 6x100kg), 6sæt x 6reps med 140kg (Bedre til at holde spændet i ryggen i dag end sidst)Military Press - 5x60kg, 5x65kg, 5x70kg, 5x75kg, 5x80kg (Sidste sæt allout. Men kørte egenligt helt godt i dag)Dumbell Laterels - 3sæt x 10reps med 20kgs håndvægteSeated Dumbell Press - 3sæt x 10reps med 25-30kgs håndvægteAb Wheel - 3sæt x 10repsLeg Curls - 3sæt x 10repsDumbell Curls - 3sæt x 10reps med 20kgs håndvægteLog Clean and pushpress - Med hemmelige vægte Fin træning. Har igen kreatin i huset og placebo produktet BCAA.Jeg bliver vild......Eller i hvert fald vildere.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 Av av . Barskt Military pres Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 Ja. Skrid lige med det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 6, 2014 Author Report Share Posted February 6, 2014 I er søø`e <3 Jeg brugte bælte og neopren på albuerne. Det gav 70kg.... mindst :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 Hvad er jeres PR i stem? Altså UDEN leg drive (det er jo for piger ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 6, 2014 Author Report Share Posted February 6, 2014 Har en gammel gammel PR på 90kg. Aner ikke om jeg kan presse det nu. Men der må også være deromkring jeg ligger nu.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 Rent ægte skulderpres må være 75kg, og lige over 90kg med snyd :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 (edited) Jeg har 103,5 for 1,5 år siden. Nej vent, det er vist 2,5.http://youtu.be/Nrra1F1I_Zk Edited February 6, 2014 by Fame Boy Kauf and Onkel Troels 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 80 rent. 110 i pushpress :D Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 Lol jeg har også 10 i PP. :)Men 120 PP bagpå. Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 Nååå det jo ik så galt. Det kun ham tykke famse der er problemet. Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 6, 2014 Author Report Share Posted February 6, 2014 Det er krafthelvede møg beskidt det der, Fame :-0 Avav... Jeg går efter 100kg i military Press så vil jeg være en lykkelig mand. Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 Jeg fik lige kigget tilbage i min log. Jeg skal tilbage til August 2011 for at have lavet en 5`er på 80.Sidst jeg har lavet 1RM fik jeg kun 82,5kg med, men det er endnu længere siden end 2011.Omvendt skal vi også der tilbage for at finde sidste periode med kalorie overskud, så måske der er håb.100kg ville være feee Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 Det bliver sjovt med loggen. Det er noget helt andet, ben eller ej :) Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 Det bliver sjovt med loggen. Det er noget helt andet, ben eller ej :)Yep. Jeg har i øvrigt fået pris på at få lavet log, trapbar, og plateloaded farmerwalk handles.Men klubben vil åbenbart ikke have nogen af delene, og jeg ved ikke om jeg vil bruge de penge på det. Men loggen overvejer jeg seriøst. laraag 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 Hvad er prisen?Pr. del?Samlet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 Hvad er prisen?Pr. del?Samlet?Har fået prisen samlet, uden materialer. Men 3500kr plus materialer, for det hele Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 Ørk.... Det var mange penge...Fuaaark!!!! Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 Ørk.... Det var mange penge...Fuaaark!!!! Mja....lidt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 Jeg har forresten lige fået lavet nye håndtag til mine farnerwalk handles med rulletering, get ready bitches :-) Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 6, 2014 Author Report Share Posted February 6, 2014 Savickas er godt nok modbydelig ond med Loggen...Bliver sjovt at prøve.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 6, 2014 Report Share Posted February 6, 2014 Savickas er godt nok modbydelig ond med Loggen...Bliver sjovt at prøve..Det er helt vanvittigt. Normalt er Mikhail totalt out of this world med amt hvad der bare lugter af VL, men Savikas er jo et bæst. Shizzels det er jo stående stem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.