Morten Z Posted April 30, 2006 Report Share Posted April 30, 2006 Betydningen af antal sæt og løftehastighed for træningseffekten Link to comment Share on other sites More sharing options...
T:I:R Posted April 30, 2006 Report Share Posted April 30, 2006 Hmmm nu ser jeg at det er pr øvelse. vil det sige at en øvelse burde være nok pr muskel. ved godt det kan være et dumt spørgsmål men hellere syne dum i 5 sekunder end være dum resten af livet Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted April 30, 2006 Report Share Posted April 30, 2006 Det er kun en øvelse i nærveærende studieOm en øvelse er nok i en mere overordnet sammenhæng er et helt andet spørgsmål. Spørger du mig, er der næppe forskel på det fysiologiske plan om det hedder 3 sæt hammercurls og 3 sæt EZ bar curls eller 6 sæt hammer curls. Link to comment Share on other sites More sharing options...
heliotropen Posted April 30, 2006 Report Share Posted April 30, 2006 (edited) Det er kun en øvelse i nærveærende studieHelt sikkert, - dertil er der en masse faktorer der så vidt jeg kan se ikke tages højde for, hvilken motor indlæring man er i besidelse af, hvordan man er konditioneret, etc. Det er stadig ET isoleret studie, ikke at denne type forsøg er ubrugelige, de kan givetvis sagtens give endnu en lille brik til pusle spillet, men de repræsentere næppe det store samlede billede i sig selv. - MZ kommer selvfølgelig også selv ind på disse ting, i forbindelse med snakken om "prikkerne".Spørger du mig, er der næppe forskel på det fysiologiske plan om det hedder 3 sæt hammercurls og 3 sæt EZ bar curls eller 6 sæt hammer curls. Jeg tror muligvis der er en forskel (feks. den forskningen bag conjuate teorien påpeger.) om det så er en betydelig forskel, og om det nødvendigvis er de to øvlser der er en fordel, vil jeg selv tvivle voldsomt på,- det er vel også det du selv mener med det du skriver går jeg ud fra?M.V.HHelio Edited April 30, 2006 by heliotropen Link to comment Share on other sites More sharing options...
SAB Posted May 1, 2006 Report Share Posted May 1, 2006 Det bliver tit anbefalet at kører hurtigt koncentrisk/langsom excentrisk. Denne kombination er desværre ikke med i forsøget. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan D. Posted May 1, 2006 Report Share Posted May 1, 2006 Hvad er styrkeeffekten i undersøgelsen målt med? Er dette styrken målt i 1 RM, 80%-max. som i undersøgelsen? Og er det alene løfte vægt og ikke eksplosiviteten, der er målt som effekt. Dette er jo ikke uvæsentligt, hvis man ikke "kun" løfter for at løfte tung, men styrketræninger ift. anden idræt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted May 2, 2006 Report Share Posted May 2, 2006 Hvad er styrkeeffekten i undersøgelsen målt med? Er dette styrken målt i 1 RM, 80%-max. som i undersøgelsen? Og er det alene løfte vægt og ikke eksplosiviteten, der er målt som effekt. Dette er jo ikke uvæsentligt, hvis man ikke "kun" løfter for at løfte tung, men styrketræninger ift. anden idræt.Dét der fatter jeg bare ikke en skid af?!?!? Kan du ikke skrive dine spørgsmål igen? Og eventuelt lidt mere klart formuleret Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts