Sign in to follow this  
Strongman2006

Søvn-forsøg

Recommended Posts

Jeg snakker nu mest om det og det er der også andre som gør:

Det med vinterdepression betegnede Eruption, som tog det op, som en sidenote

Jeg står ikke stejlt på at der ikke forekommer hyppigere depressioner om vinteren. Jeg studser dog over bemærkningen: "...internasjonale defintitioner af diverse depressioner". Altså finnes det flere kategorier af depressioner? Bestemt en kilde til forskellige konklusjoner. I byen har vi et relativt stort psykiatrisk sygehus og i forbindelsen med en diskussion omkring vinterdepressioner blev det også fremført at hospitalet ikke kunne se et mønster i antallet af hendvendelser relateret til vinteren.

Ja selvfølgelig findes der flere former for depressioner, det er symptomerne der afgør det... vinterdepression er eksempelvis en, dystymi en anden og maniodepression en tredje.. desuden deles depressioner også op i grader... nu har jeg fundet frem til flere kilder der fortæller at vinterdepression finder sted med en forholdsvis høj hyppighed i norden og stort set ikke eksisterer ved ækvator... det er ikke nok du har snakket med nogen på et psykiaktrisk hospital i Norge det kan vi ikke bruge til det store... du må have noget konkret at bakke dine påstande op med

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tlunau

Jeg mener ikke at have sagt noget som kræver nogen form for dokumentation. Som sagt så står jeg ikke stejl på at vinter og depression ikke kan have en sammenhæng.

Min pointe har hovedsageligt været at sollys ikke så super vigtigt når mange mennesker lever fint uden.

Det er muligt at folk i nordnorge er blevet vant til det?
Jeg tvivler, der er mange som flytter fra og til disse områder uden at man hører om problemer, inklusive moi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har kørt mit eget lille søvnforsøg de sidste 2 måneder: jeg står op kl. 06.00 hver morgen - også i weekenderne. Jeg må sige det fungerer over al forventning. Jeg har altid været B-menneske, men nu er min krop indstillet til at vågne samme tid hver morgen. Jeg vågner som regel et par minutter før vækkeuret!! Det tog 2-3 uger før det rigtig kørte i olie, og det var hårdt i starten, men det kan lade sig gøre. Engang imellem sover jeg "længe" (0700) men så er det jo stadig morgen når jeg står op!! :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg har kørt mit eget lille søvnforsøg de sidste 2 måneder: jeg står op kl. 06.00 hver morgen - også i weekenderne. Jeg må sige det fungerer over al forventning. Jeg har altid været B-menneske, men nu er min krop indstillet til at vågne samme tid hver morgen. Jeg vågner som regel et par minutter før vækkeuret!! Det tog 2-3 uger før det rigtig kørte i olie, og det var hårdt i starten, men det kan lade sig gøre. Engang imellem sover jeg "længe" (0700) men så er det jo stadig morgen når jeg står op!! :smile:

Spændende... jeg er også udpræget B-menneske... hvad tid går du så i seng?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Spændende... jeg er også udpræget B-menneske... hvad tid går du så i seng?

Når jeg er træt. Det er det der det geniale: du skal bare stå op samme tid hver morgen, og gå i seng når det passer dig. Det regulerer sig selv. :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Husk at man skal bruge mere søvn i pubertetsalderen. Jeg kunne denang rask sove væk i 12 timer. :)

Derudover kan et belastet psykisk miljø også give behov for mere søvn. Det sjove er at fysisk udfoldelse, for mig, ytrer sig ved at jeg sover mindre. Har dog hørt at det kan "repareres" ved at indtage kulhydrater.

Er selv fra sydøsteuropa, og jeg bliver virkeligt påvirket af manglende sol om vinteren. Januar, februar er især slemme. Har købt en lyslampe som jeg bruger en times tid om dagen (sat den til automatisk at tænde på soveværelset et kvarter før jeg står op) og den hjælper!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg vidste egentlig ikke, man normalt sov mere i pubertetsperioden. I det sidste års tid (fra jeg var 18-19 år) synes jeg, mit søvnbehov har været meget stort. Specielt lige de sidste måneder, hvor jeg meget gerne banker 12 timer af under dynen :devil:

Jeg gad virkelig godt kunne klare mig med like 5 timer, som nogle kan. Man ville få en meget længere dag :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Når jeg er træt. Det er det der det geniale: du skal bare stå op samme tid hver morgen, og gå i seng når det passer dig. Det regulerer sig selv. :smile:

Bliver du så ikke ½søvnig hen over middag, hvis ikke du konstant er aktiv? Jeg har kørt lignende eksperiment (dog fra 00.00 - 08.00), og har en tendens til at blive søvnig hen over eftermiddagen.

Måske kan det skyldes at jeg læser til eksamen og at jeg befinder mig i et kcal underskud.

Det skal dog nævnes at det ikke er noget problem (hvis andre frygter at blive søvnig hen midt på dagen ved dette), da det enten klares med 1 kop stærk kaffe, eller et decideret powernap på 10-15 mins.

Jeg vidste egentlig ikke, man normalt sov mere i pubertetsperioden. I det sidste års tid (fra jeg var 18-19 år) synes jeg, mit søvnbehov har været meget stort. Specielt lige de sidste måneder, hvor jeg meget gerne banker 12 timer af under dynen :devil:

Jeg gad virkelig godt kunne klare mig med like 5 timer, som nogle kan. Man ville få en meget længere dag :smile:

Resten af os snakker om at sove... :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Bliver du så ikke ½søvnig hen over middag, hvis ikke du konstant er aktiv?

Jo. Jeg får som regel et lille dyk ved 15-16 tiden, men så hviler jeg eller mediterer 30-45 min, og så jeg er klar igen. :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this