TRS Posted February 20, 2012 Author Report Share Posted February 20, 2012 Tak for rosen drenge..! Prøver med 16eren næste gang..Alle loggens læsere skal fornøje sig selvMed denne artikel:http://www.dieselcrew.com/high-volume-kettlebell-training Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 21, 2012 Author Report Share Posted February 21, 2012 2102115km løb @ 24:41 minDagens BW 94,5kg... Jeg er TYK!...Powerwalkede Iøvrigt 15km imorges... doktorjones 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 22, 2012 Author Report Share Posted February 22, 2012 220211Bænk: 5x4x110kg Chins: 6x3x42,5kgSumo død: op til 5x100kgDB preacher: 3x6x18kgBænken går fremad mens træk går tilbage.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Excess Posted February 22, 2012 Report Share Posted February 22, 2012 Hehe fatter simpelthen ikke, at du bliver ved med at være så tung.Fin kettlebell artikel forresten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 22, 2012 Author Report Share Posted February 22, 2012 Ex--> skiferienxhar sat sine spor og så hygger jeg nok medFor meget slik og is når jeg er sammen med prinsessen. Har dog fået skruet meget godt med for det igen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 22, 2012 Author Report Share Posted February 22, 2012 Workout #2RB300N: 5x0500 1H swings x 16kg @ 14:40min ..... En homie gjorde d forleden og skulle se om jeg ku gøre ham kunsten efter. Alle 500 Rep lavet ud i en køre uden a sætte kuglen.. Håndskift hver 10 Rep.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 24, 2012 Author Report Share Posted February 24, 2012 (edited) 23021135min jog240211Coc 2,5 tynd strap: 10x1x1kgBB MP: 5x5x67,5kgChins: 6x3x43,75kgLeg ext: 4x15x40kgLeg curl: 4x15x30kgDB rows: 3x10x40kgDB preacher curl: 3x6x18kgOH DB tri ext: 2x20x10kgFly: 5x10x11kg Edited February 24, 2012 by TRS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Excess Posted February 24, 2012 Report Share Posted February 24, 2012 Workout #2RB300N: 5x0500 1H swings x 16kg @ 14:40min ..... En homie gjorde d forleden og skulle se om jeg ku gøre ham kunsten efter. Alle 500 Rep lavet ud i en køre uden a sætte kuglen.. Håndskift hver 10 Rep.. :devil: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 25, 2012 Author Report Share Posted February 25, 2012 Tjek filmene på denne fyrs youtube kanal.. UHØRT styrke... Han OWNER de KBS bigtime!...Tvivler på der er ret mange andre der kan gøre ham kunsten efter... Der er også en video med hans kammerat der laver bottoms up pres med 1 finger med 32eren... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted February 25, 2012 Report Share Posted February 25, 2012 Har du forresten set ham her: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 26, 2012 Report Share Posted February 26, 2012 Fame--> præcis! Hørte rygter om igår, at du engang har vejet 89k o løbet 42,195km!? No Way...BW sagde Iøvrigt 92,7kg.. Gainet lidt henover skiferien..87kg på dagen faktisk. Kom ind i 3.39. ;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted February 26, 2012 Report Share Posted February 26, 2012 Hvad veje den KB, han bruger i videoen? Mine evner mht. at læse russisk er lidt rustne. Håber snart at få et nyt skaft til min sledgehammer. Der var en slyngel, der ikke havde forstået, at når man hamrer, så skal man ramme med HOVEDET af hammeren, og ikke med skaftet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 26, 2012 Author Report Share Posted February 26, 2012 Dr --> Jep faldt over linkt på gripboard.com... Sindsyg RT styrke...Fame --> Ingen tror på du har været så tynd ;)...oks --> I det siddende pres bruger han en 32er.. Fuldstændig hjernedødt!.... Han har sindsyg mange fede videoer på hans account... Tidligere var super betaget af Brookfields "tower of terror" med 48eren, men ham her owner brookfield bigtime!!...Weekendeen so far har stået på maaaaaaaaaaaaaaaaaaasssere mad... Kan tydeligt se at jeg har hakket noget fedt af den sidste uges tid... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 26, 2012 Author Report Share Posted February 26, 2012 Det var denne video jeg talte om tidligere... Gutten er en kendt russisk strongman... Han skulle eftersigende leve af havregryn og vodka da han ikke har råd til nogen former for supps eller krådt...http://www.youtube.com/watch?v=0q7t1Mn1-UA&list=UU13v9p81FlbC_A9lln6YnJg&index=2&feature=plcp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Excess Posted February 26, 2012 Report Share Posted February 26, 2012 (edited) Han er fandme stærk. Jeg tror i øvrigt gerne på at han lever af havegryn og vodka med den kæmpe dunk han render rundt med Tager du egentlig mange supps? Jeg synes det er stærkt overvurderet. Edited February 26, 2012 by Excess Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 26, 2012 Author Report Share Posted February 26, 2012 Dunk eller ej så er han beskidt stærk...Jeg køre protpulver iperioder.. PT får jeg en Shake om morgenen og efter træning, men har i lang tid nøjedes med mad PWO..Jeg køre rimelig fast vitaminpiller og fiskeolie.. Hist og her ryger der lidt zink tabletter for a forbedre nattesøvnen.. Animal Pack i perioder hvor jeg føler mig syg..C-vitamin i ny og næ..Har også eksperimenteret med Pre workout supps, men bruger d stort set aldrig mere.. Prøver istedet a skrue ned for mit kaffe indtag og derved få et ekstra kick ud af det når jeg så får en kop inden træning.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Excess Posted February 26, 2012 Report Share Posted February 26, 2012 (edited) Helt sikkert han er stærk, ingen tvivl om det. Jeg må dog indrømme, at det imponerer mig langt mere når en ripped person er stærk.Anyway så lyder det jo også stille og roligt med din tilgang til supps. Jeg spiser engang imellem lidt whey og ellers kun fiskeolie fast. Synes at folk har en tendens til at overvurdere effekten af subs. Har nogle kammerater som nok æder 5 forskellige subs hver dag - absurde mængder whey, celltech, HMB, glutamin, NoXplode, Jack3D og alt muligt andet kemikaliefyldt lort. Det sjove er, at der ikke er nogen af dem som hverken af specielt stærke, store eller rippede. Jeg tror de fokuserer alt for meget på supps som vejen til gode resultater og glemmer vigtigheden af en god kost. Edited February 26, 2012 by Excess Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hulck Posted February 26, 2012 Report Share Posted February 26, 2012 Weekendeen so far har stået på maaaaaaaaaaaaaaaaaaasssere mad... Kan tydeligt se at jeg har hakket noget fedt af den sidste uges tid...Haha, kanon måde at fejre det på Kan ikke huske, om jeg har skrevet herinde før, men jeg læser i hvert fald også med - spændende at læse om en, der har så anderledes tilgang til træningen end en selv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 26, 2012 Author Report Share Posted February 26, 2012 Ex --> ja d ka helt sikkert lade sig gøre uden alt mulig crap..Det er bare ik altid helt lige til a få timet måltiderne hvis msn ska ha et efter træning fremfor ShakeHulck --> tak.. Hvordan er træningen så meget anderledes? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hulck Posted February 26, 2012 Report Share Posted February 26, 2012 Hulck --> tak.. Hvordan er træningen så meget anderledes?Det er faktisk ikke så langt fra, hvad jeg kører nu og jeg er højst sandsynligt også blevet inspireret lidt herinde. Men når jeg ikke cutter, så vil jeg helt klart helst køre split-træning med udpræget BB-fokus. Det synes jeg er klart det sjoveste. Det er ret langt fra det full body med lave reps og få øvelser du kører.... Derudover kommer selvfølgelig alt grebs- og kb-halløjet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 27, 2012 Author Report Share Posted February 27, 2012 Super fed ebook a Dan John der ska spredes til folket..http://danjohn.net/wp-content/uploads/DJ-40-years.pdfMorgenvægten sagde Iøvrigt 92,3. Jeg tror jeg har cuttet 1,5-2kg i sidste uge, så kcal indtaget blir skruet lidt op igen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 27, 2012 Author Report Share Posted February 27, 2012 (edited) 270211. Morgenvægr 92,3kgCoc 2,5 tynd strap: v: 7x1x2,5kg, h: 10x1x2,5kgCoc 2,5 OC: v:3x1CG bænk: 5x3x110kgChins: 6x3x45kg neutral GripFat sumo: 5x20,40,60,90, 3x110kgDB bul split: 3x10x20+20kgRope pullups: 2x1,2,3,4,5KB BUP: 2x1,2,3,4,5x24kgFed træning ovenpå to dages rest!.. Elendig forholdt til kropshævninger dog.. Edited February 27, 2012 by TRS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 28, 2012 Author Report Share Posted February 28, 2012 Poundstone!!http://m.youtube.com/?rdm=4phc78dj1&reload=3#/watch?desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D_zR_fRgnOJA%26feature%3Dyoutu.be&feature=youtu.be&v=_zR_fRgnOJA&gl=US Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted February 28, 2012 Report Share Posted February 28, 2012 Han er vild. Er mest imponeret over at han kan hoppe så højt med den krop!Må til at presse noget mere over hovedet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Q-base Posted February 29, 2012 Report Share Posted February 29, 2012 Super fed ebook a Dan John der ska spredes til folket..http://danjohn.net/wp-content/uploads/DJ-40-years.pdfMorgenvægten sagde Iøvrigt 92,3. Jeg tror jeg har cuttet 1,5-2kg i sidste uge, så kcal indtaget blir skruet lidt op igen..Den har også kørt som 2-delt artikel på t-nation. Rigtigt gode råd og betragtninger! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.