LIND Posted June 27, 2006 Report Share Posted June 27, 2006 Hej.Efter jeg er holdt op med at ryge og samtidig forsøger at holde vægten nede, har jeg fået et temmeligt højt forbrug af sukkerfri sodavand, tyggegummi, pastiller osv. LÆS: spiser ca. 2 stk tyggegummi om dagen, 2 l. sodavand om ugen samt en pakke pastiller på to uger.Jeg har hørt, at grunden til, at det skulle være usundt med alt det sukkerfrie, er at det indeholder en såkaldt phenylalaninkilde. Er der nogen der ved noget derom, samt hvordan ser mit indtag ud?Med venlig hilsen LIND Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zulore Posted June 27, 2006 Report Share Posted June 27, 2006 Aspartam (sødemiddel) har længe været et omdiskuteret emne, men indtil videre behøver du kun bekymre dig om det hvis du har føllings syge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 27, 2006 Report Share Posted June 27, 2006 Der er i hvert fald ingen beviser for, at fx aspartam skulle være specielt kræftfremkaldende. Desuden synes jeg nu heller ikke dit forbrug af varer med sødestoffer er så højt igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EssE Posted June 27, 2006 Report Share Posted June 27, 2006 Hvis vi snakker et højt forbrug ville det nok nærmere være 1-2 pakker tyggegummi om dagen eller 1,5 liter cola om dagen, hver dag. Men tror ikke du skal være bange. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LIND Posted June 28, 2006 Author Report Share Posted June 28, 2006 OK. Tak for det! Så vil jeg så tygge videre... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted June 28, 2006 Report Share Posted June 28, 2006 (edited) Jeg har hørt, at grunden til, at det skulle være usundt med alt det sukkerfrie, er at det indeholder en såkaldt phenylalaninkilde. Er der nogen der ved noget derom, samt hvordan ser mit indtag ud?Med venlig hilsen LINDPhenylalanin er en aminosyre og er kun usund, hvis man lider af Fölling's sygdom/PKU (en relativt sjælden sygdom hvor man mangler det enzym som omsætter phenylalanin til tyrosin, og som alle nyfødte testes for). Du ville have bemærket hvis du ikke kunne tåle phenylalanin, da man tidligt bliver dybt retarderet hvis man ikke holder en streng phenylalaninfri kost Edited June 28, 2006 by Armoured female Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted June 28, 2006 Report Share Posted June 28, 2006 Hmm, stødte ind i et eksempel i dag hvor der var en der mente at fx. Cola Light pillede ved ens stofskifte og blodsukker så at køre Cola Light når man var på diæt, var det samme som hvis man drak normal Cola - altså skidt.Hvad mener i om det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted June 28, 2006 Report Share Posted June 28, 2006 Det kunne sagtens være sandsynligt, har selv tænkt tanken ofte.Jeg ved ikke om det nogensinde er afkræftet, om kunstige sødemidler har en insulinstimulerende effekt på bugspytkirtlen som sukker har det. I så fald bremser indtag af kunstige sødemidler fedtforbrændingen, og byder muskler og fedtvæv at gå i anabolt stadie - og så går det sq langsomt med vægttabet, hvis man fylder aspartam i hovedet dagen lang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kafir Posted June 28, 2006 Report Share Posted June 28, 2006 Nu har jeg tabt godt 50 kg, mens jeg drak masser af cola light. Så på mig har det i hvert fald ikke haft den omtalte effekt på stofskiftet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted June 28, 2006 Report Share Posted June 28, 2006 (edited) Nu har jeg tabt godt 50 kg, mens jeg drak masser af cola light. Så på mig har det i hvert fald ikke haft den omtalte effekt på stofskiftet.Jeg har også selv netop lige søgt på Pubmed og fandt en artikel, hvor jeg ud fra abstract, kunne læse at aspartam umiddelbart ikke påvirker det gastrointestinale system.Jeg er logget ind via KU men kan desværre ikke få fuld adgang til hele artiklen /Update: OK, havde ikke lige set artiklen var fra 1980. Må kunne lade sig gøre at finde noget nyere Edited June 28, 2006 by Insaniac Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grayson Posted June 28, 2006 Report Share Posted June 28, 2006 påvirkninger af blodsukkeret kommer kun hvis man anvender sødestoffer der er baseret på sukkeralkoholer (alle dem der ender på ...ol) resten kan man anvende efter sin samvittighed. Jeg synes ikke de er så rare, men de er i min vægttabsfase bedre end sukker da jeg er meget følsom for svingninger i mit blodsukker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted June 28, 2006 Report Share Posted June 28, 2006 påvirkninger af blodsukkeret kommer kun hvis man anvender sødestoffer der er baseret på sukkeralkoholer (alle dem der ender på ...ol) resten kan man anvende efter sin samvittighed. Jeg synes ikke de er så rare, men de er i min vægttabsfase bedre end sukker da jeg er meget følsom for svingninger i mit blodsukker.Har du evt nogen henvisninger til hvor man kan læse mere om det? Synes det er et ret interessant emne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 28, 2006 Report Share Posted June 28, 2006 Jeg kan ikke forestille mig, at aspartam påvirker insulinniveauet - så ville det jo være no-no for sukkersygepatienter at drikke cola-light? Jeg mener, at Arne har skrevet lidt om emnet før...? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted July 2, 2006 Report Share Posted July 2, 2006 Aspartam påvirker ikke blodsukkeret. Det kan fint benyttes under vægttab, der er lidt links sidst i artiklen her. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.