Sign in to follow this  
LIND

Risisci forbundet med højt indtag af sukkerfrit..

Recommended Posts

Hej.

Efter jeg er holdt op med at ryge og samtidig forsøger at holde vægten nede, har jeg fået et temmeligt højt forbrug af sukkerfri sodavand, tyggegummi, pastiller osv. LÆS: spiser ca. 2 stk tyggegummi om dagen, 2 l. sodavand om ugen samt en pakke pastiller på to uger.

Jeg har hørt, at grunden til, at det skulle være usundt med alt det sukkerfrie, er at det indeholder en såkaldt phenylalaninkilde.

Er der nogen der ved noget derom, samt hvordan ser mit indtag ud?

Med venlig hilsen LIND

Share this post


Link to post
Share on other sites

Aspartam (sødemiddel) har længe været et omdiskuteret emne, men indtil videre behøver du kun bekymre dig om det hvis du har føllings syge.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Der er i hvert fald ingen beviser for, at fx aspartam skulle være specielt kræftfremkaldende. Desuden synes jeg nu heller ikke dit forbrug af varer med sødestoffer er så højt igen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvis vi snakker et højt forbrug ville det nok nærmere være 1-2 pakker tyggegummi om dagen eller 1,5 liter cola om dagen, hver dag. Men tror ikke du skal være bange. :cool:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg har hørt, at grunden til, at det skulle være usundt med alt det sukkerfrie, er at det indeholder en såkaldt phenylalaninkilde.

Er der nogen der ved noget derom, samt hvordan ser mit indtag ud?

Med venlig hilsen LIND

Phenylalanin er en aminosyre og er kun usund, hvis man lider af Fölling's sygdom/PKU (en relativt sjælden sygdom hvor man mangler det enzym som omsætter phenylalanin til tyrosin, og som alle nyfødte testes for). Du ville have bemærket hvis du ikke kunne tåle phenylalanin, da man tidligt bliver dybt retarderet hvis man ikke holder en streng phenylalaninfri kost :wink:

Edited by Armoured female

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hmm, stødte ind i et eksempel i dag hvor der var en der mente at fx. Cola Light pillede ved ens stofskifte og blodsukker så at køre Cola Light når man var på diæt, var det samme som hvis man drak normal Cola - altså skidt.

Hvad mener i om det?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det kunne sagtens være sandsynligt, har selv tænkt tanken ofte.

Jeg ved ikke om det nogensinde er afkræftet, om kunstige sødemidler har en insulinstimulerende effekt på bugspytkirtlen som sukker har det. I så fald bremser indtag af kunstige sødemidler fedtforbrændingen, og byder muskler og fedtvæv at gå i anabolt stadie - og så går det sq langsomt med vægttabet, hvis man fylder aspartam i hovedet dagen lang :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nu har jeg tabt godt 50 kg, mens jeg drak masser af cola light. Så på mig har det i hvert fald ikke haft den omtalte effekt på stofskiftet.

Jeg har også selv netop lige søgt på Pubmed og fandt en artikel, hvor jeg ud fra abstract, kunne læse at aspartam umiddelbart ikke påvirker det gastrointestinale system.

Jeg er logget ind via KU men kan desværre ikke få fuld adgang til hele artiklen :mad:

/Update: OK, havde ikke lige set artiklen var fra 1980. :bigsmile: Må kunne lade sig gøre at finde noget nyere :smile:

Edited by Insaniac

Share this post


Link to post
Share on other sites

påvirkninger af blodsukkeret kommer kun hvis man anvender sødestoffer der er baseret på sukkeralkoholer (alle dem der ender på ...ol) resten kan man anvende efter sin samvittighed.

Jeg synes ikke de er så rare, men de er i min vægttabsfase bedre end sukker da jeg er meget følsom for svingninger i mit blodsukker.

Share this post


Link to post
Share on other sites
påvirkninger af blodsukkeret kommer kun hvis man anvender sødestoffer der er baseret på sukkeralkoholer (alle dem der ender på ...ol) resten kan man anvende efter sin samvittighed.

Jeg synes ikke de er så rare, men de er i min vægttabsfase bedre end sukker da jeg er meget følsom for svingninger i mit blodsukker.

Har du evt nogen henvisninger til hvor man kan læse mere om det? Synes det er et ret interessant emne.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest DBM

Jeg kan ikke forestille mig, at aspartam påvirker insulinniveauet - så ville det jo være no-no for sukkersygepatienter at drikke cola-light? Jeg mener, at Arne har skrevet lidt om emnet før...?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this