Sign in to follow this  
Cykelmyg

Shakes til vægttab

Recommended Posts

Hejsa.

Jeg har netop været inde på en hjemmeside, [firmanavn fjernet af moderator], og ville finde noget proteinpulver, som jeg kunne bruge til at blive mæt af, men som jeg selvfølgelig ikke tager på af. Jeg har forstået, at det der hedder "gainer" er, hvis man vil tage på, men, hvis det nu er det omvendte man ønsker, hvad pokker hedder den så? :4mewantfood:

Christina

Edited by MaxPower

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg vil sige at shakes generelt er en dårlig ide, hvis man vil tabe sig. Når man er på diæt skal kosten give stor mæthedsfornemmelse i forhold til den mængde energi det bidrager med, ellers vil du være sulten hele tiden og det holder ikke i længden.

Hvis man har meget svært ved at få spist protein nok på diæten kan det være en idé at supplere med proteinpulver, men altså ikke weight gainer. I proteinpulver er der typisk 75-80% protein og en smule fedt og kulhydrat. Weight gainer (WG) er typisk ca 30% protein og ca 60% kulhydrater. WG i der øvrigt ikke er noget magisk ved som får dig til at tage på - det er bare nem energi der som supplement til din øvrige kost typisk vil gøre det lettere at tage på - jævnfør det med mæthed vs energiindtag.

Der findes selvfølgelig også "slankepulver", hvor en shake ganske enkelt erstatter et måltid. I sådan et får du en komplet næringsprofil (protein, kulhydrat og fedt) plus vitaminer og mineraler, hvilket du ikke får igennem WG eller proteinpulver. De går sikkert under forskellige navne bl.a. Meal-Replacement-Package (MRP) eller noget i den dur. Jeg vil bestemt ikke anbefale det, dels fordi det er dyrt så du lige så godt kunne spise rigtig mad og især fordi det er en typisk "kur-ting", som man hopper på, taber nogle kg, og når det så står en ud af halsen holder man op - går tilbage til at spise som man plejer og tager det hele på igen gerne plus lidt ekstra. Tager du en diæt på den "rigtige" måde spiser du det samme som du vil gøre til hverdag efter endt vægttab, men du lære om portionskontrol, hvad der er fylder for meget i dagsregnskabet og meget andet.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej,

Det med shakes passer ikke helt, du kan sagtens drikke dem og holde vægten uden at tage på bagefter, vi har haft stor succes med mange kunder.

Du finder mere info her: SLETTET AF MOD Hvis du ønsker at reklamere på MOL - så forgår det via en annonce :smile:

Venlig Hilsen

David Olsen

Edited by Arne

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej,

Det med shakes passer ikke helt, du kan sagtens drikke dem og holde vægten uden at tage på bagefter, vi har haft stor succes med mange kunder.

Du finder mere info her: SLETTET AF MOD Hvis du ønsker at reklamere på MOL - så forgår det via en annonce :smile:

Venlig Hilsen

David Olsen

Jeg vil gerne høre dine argumenter. Udover "det passer ikke helt" og "vi har haft stor succes med mange kunder". :laugh:

Bring it - i stedet for hele tiden at henvise til din side.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hejsa.

Jeg har netop været inde på en hjemmeside, [firmanavn fjernet af moderator], og ville finde noget proteinpulver, som jeg kunne bruge til at blive mæt af, men som jeg selvfølgelig ikke tager på af. Jeg har forstået, at det der hedder "gainer" er, hvis man vil tage på, men, hvis det nu er det omvendte man ønsker, hvad pokker hedder den så? :4mewantfood:

Christina

Hvis man gerne vil tabe sig og bevare så meget muskelmasse som muligt er det en god ide at få proteiner gennem hele dagen. her kan man bruge proteinpulver.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvis man gerne vil tabe sig og bevare så meget muskelmasse som muligt er det en god ide at få proteiner gennem hele dagen. her kan man bruge proteinpulver.

Man kunne også bruge mad? Men okay, så "risikerer" man jo at få vitaminer og mineraler med ned også :w00t::wink: + måske også større mæthedsfornemmelse.

Edited by Keki

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this