Thomas J Posted July 21, 2006 Author Report Share Posted July 21, 2006 Hva satan Thomas så må jeg hellere til at starte en log også Træning skal være SJAAAWHehe...yea, og så lav nogle gode video til mig også ikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted July 21, 2006 Author Report Share Posted July 21, 2006 Imponerende at du har holdt så meget på styrken. Hvad siger vægten efter så lang tids pause?Vægten siger 112 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted July 21, 2006 Author Report Share Posted July 21, 2006 LOOOL du har ikke trænet i et år, og så bænker du 140kg.hahah alt for sejtJeg tror jeg er mere overrasket end du er Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 Ha du har bare holdt en grundig dekonditionering. Egentlig interessant at se hvilken effekt knap et års "inaktivitet" har på en der har trænet så lang tid.Hvad kørte du i de forskellige øvelser for et år siden? Hvad lå vægten på dengang og hvad med spæk% har den ændret sig væsentligt?Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 FEEEEEEEEEEEEEEDT du tilbage med en log TJ... Savner helt de goe gamle dage fra getbig hvor du satte dagsordnen :D..Fed træning og imponerende styrke..mvh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 Jagden er tilbaws... og bænker allerede biiiiiig numbers :4thumbup: :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted July 21, 2006 Author Report Share Posted July 21, 2006 Ha du har bare holdt en grundig dekonditionering. Egentlig interessant at se hvilken effekt knap et års "inaktivitet" har på en der har trænet så lang tid.Hvad kørte du i de forskellige øvelser for et år siden? Hvad lå vægten på dengang og hvad med spæk% har den ændret sig væsentligt?Rock'n Roll SaintPauliJeg synes også selv det er yderst interessant. For jeg har altid været ekstremt bange for at tage meget mere end 1 uge fri fra træningen. Tilsyneladende totalt ubegrundet.Nu er det længe siden jeg har været i styrkemæssig topform. Tror jeg skal helt tilbage til starten af 2004, hvis jeg skal tilbage til et tidspunkt hvor jeg lå på PR niveau. Jeg havde også en pause i foråret sidste år, men fik trænet henover sommeren. Tror jeg nåede oå omkring 150 kg i bænkpres. Det vil sige at mit bænkpres er faldet omkring 10 kg på et lille års tid. Og mit military press er enddog endnu bedre. Min all-time best 5RM er 90 kg så vidt jeg husker. Og jeg har fornyligt lavet 80 kg x 5 reps.Min vægt ligger på omtrent det samme som sidste år i august. Tror jeg var et par kg tungere. Fedtprocenten er dog nok en smule dårligere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bruno J Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 (edited) Velkommen tilbage :4thumbup: Det glæder mig specielt, at du stadig træner Military Press. Og stadig er ekstremt stærk til det. Måske kan det øge interessen for denne klassiske øvelse hos andre . Edited July 21, 2006 by Bruno J Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 Velkommen tilbage til log-føring Thomas!Det er godt at se der er fremtidigt håb for os der ikke har tiden til at give træning 100% i en periode Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taurus Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 Jeg synes også selv det er yderst interessant. For jeg har altid været ekstremt bange for at tage meget mere end 1 uge fri fra træningen. Tilsyneladende totalt ubegrundet.Hej Thomas.Velkommen tilbage.En ubegrundet frygt blandt mange.Selv holder jeg mellem 2 og 4 uger fri fra træning hver 8 til 10 uge ca. og det har absolut ikke været en híndring.Håber din aktivitet denne gang vil bære præg af mere stabilitet til glæde og inspiration for os andre. God weekendTaurus. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted July 21, 2006 Author Report Share Posted July 21, 2006 Velkommen tilbage :4thumbup: Det glæder mig specielt, at du stadig træner Military Press. Og stadig er ekstremt stærk til det. Måske kan det øge interessen for denne klassiske øvelse hos andre .Ja, det er en herlig øvelse. Overvejer at fokusere på den et stykke tid, og se om jeg kan komme op og lave en triple med 90 kg og måske en single med 100 kg. Men lad os se hvad der sker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted July 21, 2006 Author Report Share Posted July 21, 2006 Hej Thomas.Velkommen tilbage.En ubegrundet frygt blandt mange.Selv holder jeg mellem 2 og 4 uger fri fra træning hver 8 til 10 uge ca. og det har absolut ikke været en híndring.Håber din aktivitet denne gang vil bære præg af mere stabilitet til glæde og inspiration for os andre. God weekendTaurus.Ja, det er lidt ærgeligt at man frygter at blive en slapsvans på ingen tid, fordi man tager lidt fri fra træningen. Det har helt sikkert været med til at brænde mig ud på træningen. Fra jeg startede med at træne omkring 1992, og frem til foråret 2004, har jeg måske haft 4-5 uger uden træning, og det har enten været pga. ferie eller sygdom. Har aldrig taget fri fra træningen bare for at gøre det. At jeg så bliver mere eller mindre tvunget til at holde fri fra træningen pga. helbredsproblemer og manglende motivation er måske så bare en "blessing in disguise".Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 Hello, Good old mister Tj... vil da også lige forbi og sige velkommen tilbage! Bliver sjovt at se hvordan det kommer til at forløbe herinde.... Mvh francis, ze holy chicken.. (soon-to-be rooster... Oh yeah :4flex: ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted July 21, 2006 Author Report Share Posted July 21, 2006 Hello, Good old mister Tj... vil da også lige forbi og sige velkommen tilbage! Bliver sjovt at se hvordan det kommer til at forløbe herinde.... Mvh francis, ze holy chicken.. (soon-to-be rooster... Oh yeah :4flex: )Hey Francis,Ja, jeg har jo fulgt lidt med i din log. Du er jo blevet uhyggelig stærk Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 (edited) Hey Francis,Ja, jeg har jo fulgt lidt med i din log. Du er jo blevet uhyggelig stærk Thomas Det sniger sig lidt derop ad.. Men laangt vej endnu (når man nu gerne vile kunne, pushpress 150 kg, bænke +200 kg osv osv ) Men er altid interessant at følge med i lidt "sammensat træning", synes jeg.. Du burde jo have et rigtig godt grundlag til det, med din viden og tidligere styrkeniveau (så du lettere når et fornuftigt styrkeniveau igen) osv osv... Så du må endelig huske at opdatere. hehe.. Edited July 21, 2006 by Francis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 Vildt imponerende med 140 kg i patten og 5x80 kg over hovedet! Og så endda efter et års pause Daaamn, det bliver godt det her og selvfølgelig kan du også stadig dødløfte...kongeøvelsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 Welcome back!Ser jo fint ud med styrken. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 Mine mål har dog ændret sig. Jeg ser ingen grund til at træne udelukkende for styrke, når jeg alligevel ikke har ambitioner om at stille op i noget styrke-orienteret. Derfor besluttede jeg mig at min træning skulle være centret omkring mange forskellige typer af træning. Jeg prøver derfor at kombinere vægttræning, løb, cykling og mange andre ting, i håb om ikke bare at bevare et respektabelt styrkeniveau, men også være i okay form konditionsmæssigt og udholdenhedsmæssigt. Hehe...Har selv været inde på de tanker, men efter en tid endte jeg alligevel med kun af gide vægtene.... God vind med træningen. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Bear Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 Hej TJGodt at se dig tilbage old buddy..... Mine mål har dog ændret sig. Jeg ser ingen grund til at træne udelukkende for styrke, når jeg alligevel ikke har ambitioner om at stille op i noget styrke-orienteret. Derfor besluttede jeg mig at min træning skulle være centret omkring mange forskellige typer af træning. Jeg prøver derfor at kombinere vægttræning, løb, cykling og mange andre ting, i håb om ikke bare at bevare et respektabelt styrkeniveau, men også være i okay form konditionsmæssigt og udholdenhedsmæssigt. Det er jo det jeg altid har sagt, træning skal være sjov og varieret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 Yes, velkommen tilbage! Og bemærkelsesværdigt er det, hvor stor annerkendelse du nyder her på boarded. Men uden tvivl fuldt fortjent - specielt i kraft af, hvor stor en procentdel af medlemmernes viden der oprindeligt stammer fra dine indlæg og artikler.Far er kommet hjem, og velkommen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted July 22, 2006 Report Share Posted July 22, 2006 Hej ThomasVelkommen tilbage.Jeg har ladet mig fortælle, at du læser/læste Klinisk Biomekanik. Er det stadig aktuelt?Rasmus, kiropraktor, cand. manu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted July 22, 2006 Report Share Posted July 22, 2006 Cool med den nye log :4thumbup: Havde jo ellers hørt fra Bamz'far at du havde lavet 140kg i bænkpres. Må godt nok sige det er stærkt, når man tager din mængde af Wow i betragtning Wellcome Back old Buddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 22, 2006 Report Share Posted July 22, 2006 Gode gamle TJ tilbage :4thumbup: Du har været savnet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bash Posted July 22, 2006 Report Share Posted July 22, 2006 Jesus christ, - 10 i bænk med 1 års inaktivitet? Det er jo ikke til at fatte Velkommen tilbage TJ. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted July 22, 2006 Report Share Posted July 22, 2006 Så vil jeg sgu også til at spille WoW......Kan du anbefale noget periodisering, valg af klasse og race. Det må gerne give på delten, skadesforebyggende på skuldrene og give lidt på squatten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.