henke Posted August 8, 2006 Report Share Posted August 8, 2006 ang. spørgsmålet hvilken forskel der mellem benpres og squat, er der nogen der har et svar ??Vil gerne have en øvelse der er godt for knæene, da jeg løber og vil ikke have problemer med mine knæ.Jamen der er stor forskel vil jeg mene, benpres er en maskine øvelse hvorimod squat er frivægt...kør frivægt det stabilisere dine balance/hjælpe-muskler....Syntes kun der er fordele ved squat iforhold til benpress...så med mindre man har en skade så squatter du :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mehateme Posted August 8, 2006 Report Share Posted August 8, 2006 Jeg er sluppet bedre afsted med benpres enden squat, hvad ang. knæerne. Men klaret bedre resultat ved squat. Synes ikke at havet oplevet nogen skade ved benpres, selvom jeg har været oppe på 2,5-3x egen vægt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rammim Posted September 16, 2016 Report Share Posted September 16, 2016 Hej, Jeg træner i et fitnesscenter nær Thisted, hvor der er et smith stativ. Jeg har nu i en længere periode trænet på stativet og lavet alle mine bryst- og rygøvelser derpå. Er det okay eller forkert at gøre? De skriver nemlig herinde at det til en vis grad er okay: http://aktiv247.dk/smith-stativ/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted September 16, 2016 Report Share Posted September 16, 2016 (edited) NM, der kommer sikkert klogere folk på banen........ Edited September 16, 2016 by Gregers TF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted September 16, 2016 Report Share Posted September 16, 2016 Det er helt fint hvis du er en utrænet person uden de store ambitioner udover at få lidt god samvittighed Hvis ikke, så drop smithstativet og find en som kan give dig gode råd fremfor en talentløs hjemmeside som ligner noget, som nogle unger i en SFO har lavet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted October 15, 2016 Report Share Posted October 15, 2016 Enig med /Niels. Fint et andet center - udbudet er, pånær i små byer, ved at være fornuftigt. Og de fleste centre har efterhånden fået udstyr også til frie vægte. Jeg træner selv i Fitness World og de har, i hvert fald i de to centre jeg bruger, alt hvad hjertet kan begære - både fri squat, dødløft, bænk, incl. bænk etc. som maskiner og endda hold hvis det er det man vil. Du kan sikkert godt lave et eller andet der kan gøre noget godt i sådant et stativ, - men så igen. Du kan sikkert også lavet noget derhjemme med nogle mælkekartoner og en rygsæk. Men hvis du vil bruge din tid bare en lille smule effektivt så find et sted der har det udstyr du har brug for. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.