metc Posted November 19, 2006 Report Share Posted November 19, 2006 Jeg er lige blevet den heldige ejer af et par icebug trailsko med metaldutter under. Så nu kan vinteren med sne, is og mudder bare komme an, det skal ikke stoppe mig fra at løbe i skoven SKO Glæder mig til at komme ud og prøve dem i morgen. Og så føles de også helt fantastisk stabile i forhold til mine andre løbesko, så nu er det slut med ankel-uheld håber jeg-CamillaTillykke med dine nye sko.... de ser gode ud Venter spændt på en anmeldelse /Mette Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 19, 2006 Author Report Share Posted November 19, 2006 (edited) Tillykke med dine nye sko.... de ser gode ud Venter spændt på en anmeldelse /MetteDen kommer lige så snart jeg er blevet vandet lidt så hovedpinen forsvinder... fik vist lige en juleøl for meget i går aftes... -Camilla Edited November 19, 2006 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 19, 2006 Author Report Share Posted November 19, 2006 (edited) Søndag d 19. novemberFormiddagscardioLøb 5,5km i skovenRoligt tempoFed fed tur. De sko der holder altså bare hele vejen Charlotte som jeg løb sammen med havde ret svært ved at stå fast flere steder, hvor der var mudret, men mine sko klarede bare skærene uden problemer. Jeg gled en lille smule et par gange, men slet noget af betydning for tempo eller rytme. Og dte var absolut ingenting i forhold til Charlotte, det måtte sætte tempoet helt ned flere gange.Og i tilgift så vi en kronhjort med stort flot gevir helt up close, og benene kørte helt fint. Så bliver det ikke meget bedre :4thumbup: -Camilla Edited November 19, 2006 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 20, 2006 Author Report Share Posted November 20, 2006 Mandag d 20. novemberFormiddagscardioLøb 23 min i skovenSyntes ikke mine nye sko skulle stå ude i gangen og kede sig helt i hjel, så vi tog lige en tur i skoven i selskab med Robbie-drengen.Jeg var rundt på alle de mindste dyreveksler, og skoene holder bare 100% :4thumbup: De er tilmed rimelig vandtætte (og stadig åndbare) så man får ikke våde tæer selvom man lige synker ned i mudderet et par gange undervejs.-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 20, 2006 Author Report Share Posted November 20, 2006 (edited) Træning i FK ThorBB inspireret WSB uge 8 dag 1ME dag - Bryst, skuldre, tricepsDB press 1x6x7kg1x6x9kg1x6x11kg1x6x13kgmed spotter i sidste sæt, og han insisterede på at holde fast i mine underarme (ikke meget fast) og jeg tror måske han hjalp en lille smule...SupersætBænkdips 5x8xmig+13kgsupersættet medclose grip push ups1x12xmig1x10xmig3x8xmigSide laterals3x8x6kgRotator cuff3x10x3kgCrunches på bold3x10xmigFin træning. Energien og styrken er egentlig fin i øjeblikket synes jeg... jeg blev dog lige plaget af kvalme først på eftermiddagen, så en overgang var jeg lidt i tvivl, om jeg ville komme afsted. Men det gik over og kom ikke igen Men det er sgu da irriterende at jeg er så plaget af det i øjeblikket. Mangel på appetit er fint nok, egentlig ganske praktisk, men kvalme er altså nitte -Camilla Edited November 20, 2006 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted November 20, 2006 Report Share Posted November 20, 2006 Hey Camilla Godt at det går i den rigtige retning med træningen :4thumbup: Lige et spørgsmål Hvad betyder Supersæt ?? - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 20, 2006 Author Report Share Posted November 20, 2006 Hey Camilla Godt at det går i den rigtige retning med træningen :4thumbup: Lige et spørgsmål Hvad betyder Supersæt ?? - Pia (Bambi) Hej PiaAt man supersætter øvelserne betyder at man kører et sæt af hver øvelse skiftevis. Altså først et sæt bænkdips og derefter et sæt CG pushups. Så en lille pause og så igen et sæt bænkdips osv.Man kan snildt gøre det med mindre øvelser for forskellige muskelgrupper uden rigtig at holde pause, hvis man er i tidsnød. Men her er det for samme muskelgruppe (triceps) og så med en pause efter hver omgang i følge programmet. Det er forøvrigt en led måde at træne på, det øger intensiteten betydeligt. Og i de store øvelser kan jeg ihf ikek overskue det.-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted November 20, 2006 Report Share Posted November 20, 2006 De sko der holder altså bare hele vejen so ein paar Dinge muss ich auch haben... Pas på dig selv søde !!!/Vivs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 20, 2006 Author Report Share Posted November 20, 2006 so ein paar Dinge muss ich auch haben... Pas på dig selv søde !!!/VivsTAk skal du have Og god fornøjelse med skoene, du kan roligt glæde dig-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted November 20, 2006 Report Share Posted November 20, 2006 Hej PiaAt man supersætter øvelserne betyder at man kører et sæt af hver øvelse skiftevis. Altså først et sæt bænkdips og derefter et sæt CG pushups. Så en lille pause og så igen et sæt bænkdips osv.Man kan snildt gøre det med mindre øvelser for forskellige muskelgrupper uden rigtig at holde pause, hvis man er i tidsnød. Men her er det for samme muskelgruppe (triceps) og så med en pause efter hver omgang i følge programmet. Det er forøvrigt en led måde at træne på, det øger intensiteten betydeligt. Og i de store øvelser kan jeg ihf ikek overskue det.-CamillaAaaaha så er jeg med Det kørte jeg engang for ryggen, med 3 forskellige øvelser man kørte i streg De lede DOMS man havde dagen efter Måske jeg skulle se at komme igang med at kører det igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 21, 2006 Author Report Share Posted November 21, 2006 Tirsdag d 21. novemberFormiddagshyggeEn lille tur ud i det blå (eller nærmest temmelig våde grå) på hesterygTræning i FK ThorBB inspireret WSB uge 8 dag 2ME dag - Ben, ryg, bicepsRackpull fra lige under knæet1x6x40kg1x6x50kg1x6x60kg1x6x70kg (straps og OH greb)1x4x75kg (straps og OH greb)Det er første gang jeg laver rackpulls, men da bestemt ikke sidste! Det er jo en monster fed øvelse DB rows4x8x16kg-grebet piver til sidst, men det skal jo trænes...BB shrugs4x6x50kg (med straps) Uh, også en fed øvelse Hyperextensions... sprang jeg let og elegant over. Det er jo en totalt hade-øvelse, og min lænd var ristet Kropshævninger OH greb4x4xmig -med lidt hjælp fra en bænkøvelsen var egentlig ikke på programmet, men jeg blev lige fristet BB curls3x10x17,5kg-øv, hård i dag Ellers en fin omgang, selvom mine små poter nærmst ligner hænderne på en (meget lille) arbejdsmand nu. Alle de træk-øvelser sætter sine sporOg nu må jeg vist hellere få læst lidt, så jeg kan ret færdiggøre at tage til det der taekwondo træning i aften. Hvor fristende det end er, kan jeg jo ikke lade en hel dag gå op i træning og heste -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted November 21, 2006 Report Share Posted November 21, 2006 taekwondo træning i aften.Uhhhhh så er det jo i aften jeg skal glæde mig til at læse om din debut Go for it girl Apopo lektier så siger du noget... Jeg er blevet hjemme pga influenza og bør udnytte tiden med læsning i stedet for at MOL surfe - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 21, 2006 Author Report Share Posted November 21, 2006 Uhhhhh så er det jo i aften jeg skal glæde mig til at læse om din debut Go for it girl Apopo lektier så siger du noget... Jeg er blevet hjemme pga influenza og bør udnytte tiden med læsning i stedet for at MOL surfe - Pia (Bambi) Nej, hvis man er syg skal man da ikke læse. At surfe lidt på nettet og læse og skrive en masse indlæg på MOL er faktisk den bedste kur... MSN sludder med venner og veninder kan også varmt anbefales Jeg dyrker det forebyggende, og jeg er aldrig syg -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted November 21, 2006 Report Share Posted November 21, 2006 Nej, hvis man er syg skal man da ikke læse. At surfe lidt på nettet og læse og skrive en masse indlæg på MOL er faktisk den bedste kur... MSN sludder med venner og veninder kan også varmt anbefales Jeg dyrker det forebyggende, og jeg er aldrig syg -CamillaÅhhhh tak Camilla Nu har jeg det meget bedre Jeg skal også på arbejde i 4 timer i aften oppe i centret, så det bliver nok rigtig hårdt ved mig, så må hellere sumpe ned i min stol med endnu en pepsi max og MOL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 21, 2006 Author Report Share Posted November 21, 2006 Begyndertræning i Taekwondoklubbenv/ JasperJa, det var jo så min debut på det område, og jeg kan ikke sige andet end for fa'en hvor var det sjovt Jeg er åbenbart ikke helt god til det der med balancen, for jeg var da lige nede og bide i madrassen et par gange. Men instruktøren var sød og hjalp mig op.Vi var kun 6 incl instruktøren, så der var masser af mulighed for hjælp til teknikken. Og det der med at sparke på puder, det var bare super fedt Der var lige et par gamle bekendtskabers ansigter der blev sat i stedet Nå, vi startede med 20 min opvarmning og udstrækningDerefter ca 20 min konditions- og styrketræning Så 40 min sparketeknik og andet godtOg til sidst 10 min nedvarmning og udstrækningJeg nåede både at lave indadgående- og udadgående spark og cirkelspark, og puden fik nogle tæsk. Vi lærte også teknik til at frigøre sig, hvis man bliver holdt fast eller holdt i kvælertag. Jeg må vist derned igen i næste uge -CAmilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted November 21, 2006 Report Share Posted November 21, 2006 Der var lige et par gamle bekendtskabers ansigter der blev sat i stedet Du siger noget Om en uge starter der et ligende hold nede i centret hvor man også skal gå amok på sådan nogle puder, jeg har vist også et par ansigter eller tre jeg kunne sætte i stedet Spændende at hører om du er mørbanket i morgen - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fly or die Posted November 22, 2006 Report Share Posted November 22, 2006 (edited) Og det der med at sparke på puder, det var bare super fedt Der var lige et par gamle bekendtskabers ansigter der blev sat i stedet det er super fedt å sparke seg ihjel på disse putene, får ut en del ass holes der ja :4thumbup: Edited November 22, 2006 by fly or die Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 22, 2006 Author Report Share Posted November 22, 2006 Fly og die --> Velkommen i loggen. Ja, man sparker sgu lige lidt mere til, når man forestiller sig det er visse personer man sparker på. Hihi. Jeg er normalt sådan en sød og pæn pige, der aldrig skændes med folk eller brokker mig ret meget, men måske har jeg alligevel noget temperament gemt i mig Onsdag d 22. novemberFormiddagscardioCykeltur ca 27km ud til hesten og hjem igen.Lidt hyggeridning, ikke noget seriøstMin lænd og resten af min ryg er seriøst ristet efter rackpulls i går Dertil kommer ømme muskler i hofteregionen efter alt det sparkeri, et blåt knæ og en øm hofte efter jeg var nede og bide i madrassen i går. Alt det får mig faktisk til at føle mig en smule hardcore (og så ønske der var nogen der gad nusse lidt om mig )Satser på at skulle op på banen og løbe lidt intervaller senere, men nu må jeg nok hellere få kigget lidt i nogle seriøse bøger og få mig lidt mad-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 22, 2006 Author Report Share Posted November 22, 2006 EftermiddagscardioLøb 30 minJa, jeg var da oppe på banen og løb et enkelt interval på 400m, men helt ærligt, så var min krop slet ikke med på idéen, så jeg droppede at løbe flere, og luntede en tur i nabolaget i stedet.Jeg kan godt mærke at de sidste dage har været præget af ret stor fysisk aktivitet på mange fronter, jeg er sgu lidt flad Men nu skal jeg på skole de næste tre dage, og lørdag direkte fra skole og på arbejde, så det er nok begrænset hvad det bliver til af motion resten af ugen. Så der bliver masser af mulighed for restitution -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 23, 2006 Author Report Share Posted November 23, 2006 (edited) Torsdag d 23. novemberJeg skal til Slagelse på skole om snart og er først hjemme ved 19-tiden i aften, så jeg valgte at nappe træningen fra morgenstunden. Så kan jeg forhåbentlig nå ud og PW eller løbe en lille tur i aftenTræning i FK ThorBB inspireret WSB uge 8 dag 3Volumen dag - bryst, skulder, tricepsBænkpres6x6x27,5kg1 min mellem sætJeg bliver sgu aldrig stærkere i den her skod øvelse. Det er simpelthen så nederen Militærpres2x6x20kg4x6x17,5kg1 min mellem sætDB lying triceps extensions3x8x6kg3x8x5kg1 min mellem sætPushdown3x15x12,5kgRear laterals3x10x3kgJA, det var en hurtig omgang, klaret på 45 min Jeg kan da ellers lige berette at jeg er grundigt øm næsten alle steder: Lænden, biceps, maven, de små muskler omkring hofterne, skuldrene, ned langs ribbenene under armene og på mit blå knæ Og dertil er effekten af de manglende p-piller ved at vise sig ret så grundigt. Jeg har fået rigtig pubertets-ømme bryster. Det er bare ikek fedt skulle jeg lige hilse og sige Morgenvægt 46,3kg-Camilla Edited November 23, 2006 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Og dertil er effekten af de manglende p-piller ved at vise sig ret så grundigt. Jeg har fået rigtig pubertets-ømme bryster. Det er bare ikek fedt skulle jeg lige hilse og sige Så vent du bare til din næste periode, så plejer smerter at vende tilbage. Jeg har engang været på p-piller, men er det ikke længere. En gang om måneden må jeg æde gigtpiller for overhovedet at kunne være til - Det er ufedt Men det bliver da spændende at se om dit p-pille stop kan hjælpe lidt på styrken :4thumbup: - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 23, 2006 Author Report Share Posted November 23, 2006 Så vent du bare til din næste periode, så plejer smerter at vende tilbage. Jeg har engang været på p-piller, men er det ikke længere. En gang om måneden må jeg æde gigtpiller for overhovedet at kunne være til - Det er ufedt Men det bliver da spændende at se om dit p-pille stop kan hjælpe lidt på styrken :4thumbup: - Pia (Bambi) Jeg har heldigvis aldrig haft de store problemer med smerter under menstruation, heller ikke førp-pillerne. Så jeg krydser fingre for at det ikke kommer nu -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Blah! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 23, 2006 Author Report Share Posted November 23, 2006 Blah! Føler du dig udenfor? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Føler du dig udenfor?Det er der vist ingen tvivl om Vi kvinder skulle jo nødigt have noget for os selv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.