31


No6bach
 Share

Recommended Posts

Craze og No-Xplode, ved du om det har samme virkning på kroppen?

Synes NoX giver god energi men når squatten bliver hård og kommer over omkring de 8 reps, så er jeg ved at gå i gulvet - helt bogstaveligt. Og det er jo ikk' så fedt, så jeg lurer på alternativer.

I virkeligheden er det med at give råd omkring pre-wo produkter ret meningsløst, da det påvirker folk ret forskelligt.

Jeg bryder mig f. eks. ikke om NoX eller Jack3d da det giver mig jitters og gør mig lightheaded. Min absolutte fovorit har altid været SuperPump, men Craze gør det sgu også meget godt.

Jeg ville købe noget forskelligt indtil du finder det, der fungerer godt for dig.

For mig at se kan de her produkter tilbyde fire ting: Energi, Fokus, Pump og (mild) Eufori. Det sidste især når det kombineres med musik.

5-600 mg koffein + to scoops Crave i et glas juice giver mig en snert af den følelse jeg husker fra amfetamin, f, eks. Til gengæld har jeg endnu ikke fundet noget, der kan give et pump som SuperPump. Desværre har de lavet lidt om i opskriften siden jeg tog det første gang.

Alt dette er i øvrigt tyk bro science :smile:

Edited by No6bach
Link to comment
Share on other sites

5-600 mg koffein + to scoops Crave i et glas juice giver mig en snert af den følelse jeg husker fra amfetamin, f, eks. :

LOL det er sgu da også meget :laugh:

Desuden er de fleste af de mærkelige pre wo produkter beslægtrt beslægtet med amf så det er ikke så mærkeligt.

Apropos mig

Idag skal jeg have en banan et æg og en halv bøtte skyr før træning.

Jeg kan vel dermed betegnes som narkoman

Link to comment
Share on other sites

LOL det er sgu da også meget :laugh:

Desuden er de fleste af de mærkelige pre wo produkter beslægtrt beslægtet med amf så det er ikke så mærkeligt.

Apropos mig

Idag skal jeg have en banan et æg og en halv bøtte skyr før træning.

Jeg kan vel dermed betegnes som narkoman

Yeah!

Jeg ved det godt, og det er heller ikke noget jeg smider indenbords hver dag. Det er meget sjældent, at jeg indtager mere end 300 mg koffein om dagen.

Craze er i øvrigt det første pre-wo produkt jeg har købt i omkring et år.

Det er sjovt at lege med effekt og afholdenhed af substanser.

Link to comment
Share on other sites

Altså som om ens pik er ved at sige sig ind i sig selv? :bigsmile:

Lol

Mere som i "Yeah, verden! Jeg er awesome.. Hvad kan du?"

Dagens Træning!

Alle serie 4 trænere i Danmarks yndlings - mælkesyretræning!

Nu har jeg jo bare spist jer af med DtF agtige opdateringer, men i dag kan jeg lige skrive hvad det var jeg helt præcist foretog mig.

Samtlige pauser er 45 sek medmindre andet er anført

DB Skulderpres

20x18 kg

15x20 kg

15x18 kg

15x16 kg

Benpres

15x100

15x100

15x100

15x100

Bænk

20x60 kg

15x60 kg

15x60 kg

12x60 kg

Hypers

15

15

15

15

Low Row

20x45

20x50

15x60

15x60

Crunches på bænk

15

15

15

Leg Extension

15x50

15x50

15x50

17x50

Con Curl

15x12 kg

15x12 kg

12x12 kg

Leg Curl

15

15

15

15

Pushdown

20

17

15

Læg i Benpres

15x110

15x110

15x110

C2

30 sek

30 sek

30 sek

30 sek

30 sek

Fuld smadder og 30 sek hvil

2 min pause

Benpres

15x100

15x100 - Her begynder den at blive for alvor led

15x100

DB Skulderpres

15x16 kg

15x16 kg

15x16 kg

Leg Extension

15x50

15x50

15x50

Cable Row

15x40

15x40

14x40

Bænk

15x40 kg

15x40 kg

12x40 kg

Og så direkte op på løbebåndet

PW

20 min

6,5 + 4 hældning

Hjem og spise en wrap med kylling, og så op og hente min nye ASUS + SSD på posthuset. jeg skal lige have en kammerat til at hjælpe med at installere Windows på den.. det glæder jeg mig til :smile:

I aften skal jeg mødes med en kammerat, spise en burger og måske drikke en enkelt kuktayil. Good times!

Link to comment
Share on other sites

Lad være med at sniffe amf, venner.. Det er noget lort. Ryg noget weed og spis blåbærmuffins i stedet :smile:

Dagens Træning!

Mere Markina!

tumblr_ml9ql9xByJ1rwtiowo1_500.jpg

Hypers

12

10x10 kg

10x15 kg

10x15 kg

Dødløft

12x70 kg

12x70 kg

10x110 kg

10x110 kg

6x120 kg

6x120 kg

Pres

12x50 kg

6x60 kg

6x60 kg

4x65 kg

6x60 kg

11x50 kg

Cable Row

10x45

8x60

5x70

10x55

10x55

+ Pull-aparts og lidt cardibro

Link to comment
Share on other sites

Dagens Træning

Lactate!

tumblr_m8ltmyMFZ91rvi7zuo1_1280.jpg

P45

Benpres

15x110

15x110

15x110

15x110

DB Skulderpres

15x18 kg

15x18 kg

15x18 kg

12x16 kg

Cable Row

15x40

15x40

15x40

15x35

Leg Extension

15x50

15x50

15x50

15x50

Bænk

15x50 kg

15x50 kg

15x50 kg

14x50 kg

Hypers

20

15x10 kg

15x10 kg

15

Rope Crunch

20

20

20

20

Cable Curl

15x20

15x20

15x20

15x20

OH Triceps Extension

15x30

15x30

15x30

15x30

Læg i Benpres

20

15

15

12

Cross Trainer

45 sek

45 sek

45 sek

45 sek

45 sek

2 min pause

DB Skulderpres

15x16 kg

15x16 kg

15x16 kg

Her dukkede følgende op, og jeg blev glad igen

Pull Down

15

12

15

Leg Curl

15

15

15

15

Skrå Pres i Maskine

15

15

15

KB Swings

20x24 kg

20x24 kg

20x24 kg

20x24 kg

20x24 kg

Der skulle graves dybt efter de sidste reps..

Til slut op på løbebåndet

PW

20 min

6,5 - 4 stigning

Soaked! Min puls hamrede afsted to timer bagefter

Link to comment
Share on other sites

Altså er Craze ikke kontamineret med ulovlige substanser, eller har de fået ryddet op i det?

Ingen idé. Jeg er egentlig ligeglad..

Hvis du ikke har læst den anmeldelse før, kunne jeg forestille mig den ville have interesse :smile:

http://politiken.dk/ibyen/nyheder/barer/ECE1948352/dunkel-bar-serverer-drinks-fra-dengang-mad-men-var-boern/

Yes! Jeg snakkede med den ene af de to brødrer, der ejer det aftenen forinden ariklen blev udgivet. Jeg håber at det kan give dem et lidt mere spredt kundeflow, for det fortjener de sgu. Artiklen fra Barking Dog var dråben, der gjorde, at vi måtte sætte en mand i døren :laugh:

Link to comment
Share on other sites

Vestjylland Tribute!

417662_10150666529508331_2040754112_n.jp

Tilbage i København igen efter et par dejlige dage i Danmarks rygrad. Jeg har chillet, gået lange ture i skoven, bagt en masse i mine forældres rummelige køkken, og naturligvis prøvet at få styr på min nye computer. Sådan en helt frisk ASUS med clean installeret windows på SSD. God damn, det spiller!

381449_10151596839743331_2057733_n.jpg

Ikke på billedet: Pære- og æbletærte. Sådan en pæretærte med creme fraiche = Crack.

Nu skal jeg så lige bruge et par dage på at drive vandet ud af kroppen igen, men det er sgu ok :smile:

P 45 sek

Pres

15x40 kg

15x40 kg

13x35 kg

12x35 kg

Benpres

15x100

15x100

15x100

15x100

Bænk

15x50 kg

15x50 kg

15x50 kg

12x50 kg

Cable Row

15x40

15x40

15x40

15x35

Hypers

15

15

15

15

Cable Crunch

20x40

20x40

20x40

20x40

Leg Extension

15x50

15x50

15x50

15x50

Cable Curl

15x20

15x20

13x20

Læg i Benpres

15

15

15

Benpres

15x100

15x100

15x100

Skulderpres i maskine

15x35

15x35

13x35

12x25

PW

20 min

6,5 - 4 hældning

Dejligt! PWO: Shake og en snegl :smile:

Link to comment
Share on other sites

Dagens Træning!

funny.gif

Jeg har kombineret Craze med Beta Alanin og dermed fundet det værst tænkelige smagsspektrum i verden. Craze er lige præcis så syntetisk, at det gør lidt ondt i ganen og ren BA smager som bagepulver tilsat groft salt. Good times!

P45

Bænk

15x50 kg

15x50 kg

15x50 kg

15x50 kg

Benpres

15x100

15x100

15x100

15x100

Cable Row

15x45

15x45

15x45

15x45

DB Skulderpres

15x18 kg

15x18 kg

13x16 kg

11x16 kg

Damn..

Hypers

15

15

15

15

Abs i maskine

20

20

17

15

Push Down

20x15

20x15

15x17,5

15x17,5

Cable Front Raise

15x5

15x5

12x5

Læg i benpres

15x110

17x110

15x110

P30

C2

5x30 sek

2 min pause Get the weak shit outta here!

Skulderpres i maskine (Det er altid non lock-out, btw)

15x35

15x35

12x35

12x25

Leg Curl

20x40

15x45

15x45

Pecs i maskine

15x35

15x35

15x35

Derefter tre 1 min intervaller på løbebåndet og 5 min PW

100P!

Soundtrack i dag:

https://soundcloud.com/djbash-6/djb-megamix-1

Jeg skal lige have fundet ud af hvordan jeg strikker min træning sammen. PHAT er et nice program, men det egner sig måske bedre til GAINZ.

Link to comment
Share on other sites

Lol jeg synes beta alanine smager mega godt :laugh: Har lige købt det for første gang og kunne æde det råt :laugh: Er dit fra bulkpowders? Det er mit

Du er jo skingrende sindssyg, mand!

Kan du mærke en effekt? Jeg synes umiddelbart, at det virker som om der er lidt at hente under høje reps

I går tog jeg en fridag fra træningen, da jeg brugte det meste af dagen på at overvære de Danske finaler i Diageo's World Class konkurrence. Folk havde sgu deres A-game med.. fedt at se! Efterfølgende tog jeg på arbejde og spillede Phil Collins plader :smile:

I dag var jeg tvunget til at stå op kl. 8, da jeg havde en aftale med min frisør kl. 9. Hjem og vaske noget tøj og så tilbage på arbejde til en lille træning og p-møde. På vejen hjem tog jeg ind og mærkede på nogle hovedpuder, og besluttede mig for at købe en Dunlopillo. Jeg har altid sovet med to puder for at holde hovedet højt, da jeg ellers snorker, sover dårligere og får ondt i ryggen. Jeg er lidt spændt på om mit indkøb kan klare den alene..

Efter en lille kaffe date med min Stirred partner fik jeg handlet (Jeg købte bl. a. friske hindbær. Jeg kan godt lide at leve farligt) inden jeg kunne smide to scoops Craze i et glas vand, høre lidt ELECTRO og tage til bodybuilding. Jeg kørte en omgang lactate, men kære venner, jeg gider simpelthen ikke at skrive tallene ind. Jeg håber i stoler på mig :smile:

Jeg kom ind i et rigtig godt groove under den afsluttende cardio, og havde faktisk mest lyst til at fortsætte længere. Klokken var imidlertid blevet mange, så jeg måtte trille hjem til en wrap med okse+grønt.

På vejen hjem fra centeret kører jeg altid ad Kampmannsgade, der tager sig så smuk ud i aftensolen. For fanden hvor ville jeg gerne rive Codan bygningen ned - et ar i smukke Københavns ansigt..

Edited by No6bach
Link to comment
Share on other sites

Du er jo skingrende sindssyg, mand!

Kan du mærke en effekt? Jeg synes umiddelbart, at det virker som om der er lidt at hente under høje reps

Jeg har ærlig talt ingen anelse.

Samtidig med at jeg netop er begyndt på kreatin og beta alanine er jeg også begyndt at spise 1000 kcal mere dagligt og træne lidt anderledes, lidt for mange ændringer til at kunne vurdere hvad der er grundet hvad :laugh:

Men ifølge Kloge Anders burde min type træning netop være den slags der har god gavn af beta alanine:

Studierne af den førstnævnte type, altså med gentagne sprinter eller HIIT træning viser alle en gunstig effekt, mens styrketræningsstudierne generelt, men ikke enstemnigt viser positiv effekt. En tolkning kunne være, sammenholdt med BA’s biologi, at BA virker bedst på den slags udmattelsestolerance der bruges ved udmattelse over lidt længere tid end f.eks. kreatin. Hvor kreatin primært virker indenfor 5-15 sekunders udmattelse, er der flere ting der tyder på at BA virker lidt senere end det. Derfor må man forvente at dets effekter nok træder tydeligst frem ved træning med lidt længere udmattelse, altså træning der ligger i den høje ende med hensyn til antal sæt, gentagelser per sæt og med korte pauser (Giannini Artioliet al., 2009; Artioliet al., 2010; Deraveet al., 2010; Saleet al., 2010).

Fra

http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/kosttilskudskompendiet-3--beta-alanine-det-nye-kreatin.html

Link to comment
Share on other sites

Hm :bigsmile:

Beta alanin lyder spændende - også i cykelsammenhæng.

Men jeg fik nu alligevel kolde fødder mht. Craze, da jeg læste at det giver positivt udslag på en amfetamin-test. Trafikstyrelsen trækker min lokomotivførlicens tilbage hurtigere end jeg kan råbe "ØV", hvis jeg på skulle blive testet positiv for sådan noget.

Link to comment
Share on other sites

Jeg har ærlig talt ingen anelse.

Samtidig med at jeg netop er begyndt på kreatin og beta alanine er jeg også begyndt at spise 1000 kcal mere dagligt og træne lidt anderledes, lidt for mange ændringer til at kunne vurdere hvad der er grundet hvad :laugh:

Men ifølge Kloge Anders burde min type træning netop være den slags der har god gavn af beta alanine:

Studierne af den førstnævnte type, altså med gentagne sprinter eller HIIT træning viser alle en gunstig effekt, mens styrketræningsstudierne generelt, men ikke enstemnigt viser positiv effekt. En tolkning kunne være, sammenholdt med BA’s biologi, at BA virker bedst på den slags udmattelsestolerance der bruges ved udmattelse over lidt længere tid end f.eks. kreatin. Hvor kreatin primært virker indenfor 5-15 sekunders udmattelse, er der flere ting der tyder på at BA virker lidt senere end det. Derfor må man forvente at dets effekter nok træder tydeligst frem ved træning med lidt længere udmattelse, altså træning der ligger i den høje ende med hensyn til antal sæt, gentagelser per sæt og med korte pauser (Giannini Artioliet al., 2009; Artioliet al., 2010; Deraveet al., 2010; Saleet al., 2010).

Fra

http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/kosttilskudskompendiet-3--beta-alanine-det-nye-kreatin.html

Yes. Jeg tror faktisk at det var sidste gang jeg kørte noget DtF, at jeg købte den BA. Det er jo ikke frygteligt dyrt, så helt galt går det nok ikke.

Dagens Træning!

tumblr_mb1lml3Ucc1rqw760o1_1280.jpg

Benpres

10x100

10x120

10x120

5x160

5x160

5x160

5x160

5x160

Dødløft

10x100 kg

10x100 kg

5x120 kg

5x120 kg

5x120 kg

5x120 kg

5x120 kg

Sidste uge blev min lænd lidt "træt" sidst på natten, efter jeg havde kørt en lignende serie. Nu ser vi.

Leg Extension

10x90

10x90

10x90

10x90

10x90

Cable Crunch

12x45

12x45

12x45

12x45

12x45

Lige i packen!

Læg i Benpres

Tre sæt

Cross-Trainer

5x30 sek sprint

Link to comment
Share on other sites

Henrik Juul var også glad for pre-WO-produkter i sine unge år:

(repost danger)

Det er da public service, der er til at forstå!

Hm :bigsmile:

Beta alanin lyder spændende - også i cykelsammenhæng.

Men jeg fik nu alligevel kolde fødder mht. Craze, da jeg læste at det giver positivt udslag på en amfetamin-test. Trafikstyrelsen trækker min lokomotivførlicens tilbage hurtigere end jeg kan råbe "ØV", hvis jeg på skulle blive testet positiv for sådan noget.

Nej, så er det sikkert ikke så smart for dig. Bliver i testet regelmæssigt?

Link to comment
Share on other sites

Nej, ikke for sådan noget - kun alkohol ved ulykker, også ved personpåkørsler som vi jo ikke selv er skyld i. Der er fra tid til anden lidt løs snak om at der skal tages stikprøvekontroller, men det er indtil videre blevet ved snakken.

Men eftersom vi ryger ud, hvis vi bliver taget for spritkørsel i bil, så er de ret hys med alt hvad har med rusmidler at gøre, også i vores fritid. Og hvis man nu bliver stoppet i en razzia og uheldet er ude. Langt ude, men ærgeligt at miste jobbet fordi man har boosted træningen med en Craze.

Link to comment
Share on other sites

Dagens Træning

I dag skulle der arbejdes på Paradiseformen :heartpump:

P45

Bænk

15x60 kg

15x60 kg

15x60 kg

14x60 kg

Benpres

12x120

12x120

12x120

12x120

DB Skulderpres

12x18 kg

12x18 kg

12x18 kg

12x18 kg

Cable Row

12x45

12x45

12x45

12x45

Cable Crunch

12x40

12x40

12x40

12x40

Hypers

12x10 kg

12x10 kg

12x10 kg

12x10 kg

_______________________________

Bænk

20x40 kg

20x40 kg

20x40 kg

20x40 kg

Benpres

20x90

20x90

20x90

20x90

Dette var ikke udpræget behageligt

DB Skulderpres

20x12 kg

20x12 kg

16x12 kg

12x12 kg

Lol

Hypers

20

20

20

Pull Down

20x50

20x50

20x45

20x45

Læner man sig godt tilbage, sidder den faktisk rigtig fint i øvre ryg

Cable Crunch

20x35

20x35

20x35

20x35

______________________________________

Leg Extension

15x50

15x50

15x50

15x50

Læg i Benpres

15x120

15x120

15x120

12x130

Push Down

20x20

20x20

20x20

20x20

Cable Front Raise

20x5

20x5

20x5

20x5

Æstetisk behagende!

_______________________________

PW

20 min

Fin omgang! Nu vil jeg ind og kigge på lidt træningstøj :smile:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share