amity Posted September 22, 2007 Author Report Share Posted September 22, 2007 Heej Maria Hyggeligt at du er kommet ind bag skrænken sammen med os andre Håber du vil kunne lide det! Miss Cali Hejsa!!Det skal nok blive hyggeligt, bare jeg kommer ind i rutinerne!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amity Posted September 24, 2007 Author Report Share Posted September 24, 2007 (edited) Kedelig deload-træning... føler slet ik jeg har trænet! Det gode er at der skal makses til weekenden! Crosstrainer 10 minDietmar uge 12, dag 1Styrkeløftknebøy42,5kg 347,5kg 347,5kg 250kg 2Benkpress32,5kg 335kg 235kg 237,5kg 2Markløft50kg 350kg 250kg 255kg 2Mave i rygtårn + skrå mave.Tålmodighed..... Edited September 24, 2007 by amity Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amity Posted September 26, 2007 Author Report Share Posted September 26, 2007 Jeg hader deload... det er sååååå kedeligt...Crosstrainer 10 minDietmar uge 12, dag 2Squat40kg 342,5kg 242,5kg 242,5kg 247,5kg 2Bænk30kg 332,5kg 232,5kg 235kg 2DL50kg 350kg 250kg 252,5kg 2Mave på bold 3x30Crosstrainer 10 min Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amity Posted September 30, 2007 Author Report Share Posted September 30, 2007 (edited) ADVARSEL: Dagens log er 100% norsk.Dietmar uke 12 dag 3. Tid for å perse. En ræva dag jeg har valgt. Våknet med vondt i ryggen og UVI.:4thumbup: Fader heller. Elendig dagsform. Og jeg som hadde gledet meg sånn.Vel, sånn så det ut:KnebøyOppvarming:Stang 1525kg 632,5kg 540kg 447,5kg 352,5kg 255kg 1... til og med her synes jeg den var tung 62,5kg 165kg 170kg 11.forsøk 75kg 1, ikke dyp nok2.forsøk 77,5kg 1 ok dyp, men tøff å få opp PR3.forsøk 80kg 0 hadde ikke sjansBenkpressHadde trøbbel allerede under oppvarmingen. Teknikken var forferdelig, og 40kg føltes tungt. Jeg misset på alle forsøk, og ga opp. Pokker heller.Ble ikke til noe mark heller. Nå skal jeg ha meg et ufortjent kakestykke!Jeg får de neste gang Edited September 30, 2007 by amity Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
M.J Posted September 30, 2007 Report Share Posted September 30, 2007 Hej Amity.Nu ikke for hård ved dig selv. Du kørte en flot squat og pr også ved den men desværre tappede den dig bare for al din energi så du ikke havde noget tilbage til bænken.Forresten velkommen til medarbejderstaben i CMmvhM.Jdin spotter for idag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amity Posted September 30, 2007 Author Report Share Posted September 30, 2007 Hej Amity.Nu ikke for hård ved dig selv. Du kørte en flot squat og pr også ved den men desværre tappede den dig bare for al din energi så du ikke havde noget tilbage til bænken.Forresten velkommen til medarbejderstaben i CMmvhM.Jdin spotter for idagHejsa!! Tak for god spot!! Godt du reddede mig til sidst der i squatten Men jeg blev bare superskuffet over at jeg ikke havde den gode form i dag Men jeg ta'r de næste gang Og tak, hyggeligt at arbejde i CM. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Madball Posted September 30, 2007 Report Share Posted September 30, 2007 Amity ved næste træning:Don't worry babe, du owner den jævla drittsquatten :4boxing: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amity Posted September 30, 2007 Author Report Share Posted September 30, 2007 HAHAHAHAHAHAHAHAHA!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amity Posted October 2, 2007 Author Report Share Posted October 2, 2007 Dagens træning: ME squat/DE BænkCrossover 6 min.Squat30kg 1040kg 8Squat - over parallel50kg 755kg 660kg 465kg 470kg 3 75kg 2Tak til pædagogen for spot og motivation! Bænk30kg 6x2Goodmornings - stille og roligt, gik godt med ryggen dog30kg 635kg 635kg 6BB Rows45kg 647,5kg 647,5kg 6Biceps curls10kg 612kg 410kg 6Lårcurl30kg 3x6Mave i rygtårn30kg 3x10 :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted October 2, 2007 Report Share Posted October 2, 2007 Hei CutieNice træning der ;-)Nå skal jeg snart til Norges land å spise kebab inden træning og diæt for alvor går igang...hahaha...glæder seg ja Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amity Posted October 2, 2007 Author Report Share Posted October 2, 2007 (edited) Hei søta Tusen takk. Men det tar jammen meg lang tid å bli sterk!!!HEHEHEHE.. diett ja, det er ikke mulig når man skal til Norge. For ikke å nevne melkesjokolade og kvikklunsj som går ned på høykant!!!! :4thumbup: Jeg skal også hjem snart, men desverre er kebab-sjappa i Horten brent ned. Det var virkelig det store møtestedet når byen hadde stengt. Men, men.. sånn kan det gå. Kanskje er Hortensfolket gått ned en fettprosent eller to nå.... God tur til verdens navle, og vi skal nok piske deg i gang på diett når du kommer hjem!!! Edited October 2, 2007 by amity Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted October 2, 2007 Report Share Posted October 2, 2007 Hei søta Tusen takk. Men det tar jammen meg lang tid å bli sterk!!!HEHEHEHE.. diett ja, det er ikke mulig når man skal til Norge. For ikke å nevne melkesjokolade og kvikklunsj som går ned på høykant!!!! :4thumbup: Jeg skal også hjem snart, men desverre er kebab-sjappa i Horten brent ned. Det var virkelig det store møtestedet når byen hadde stengt. Men, men.. sånn kan det gå. Kanskje er Hortensfolket gått ned en fettprosent eller to nå.... God tur til verdens navle, og vi skal nok piske deg i gang på diett når du kommer hjem!!! ja jeg poster kost og vejes en gang i uka denne gangen så dere ordentlig kan holde meg i øra...hehe...har hørt det er en kebab sjappe i drammen der skulle være helt psyko så den skal prøves på vej op til golsfjellet ;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amity Posted October 2, 2007 Author Report Share Posted October 2, 2007 ja jeg poster kost og vejes en gang i uka denne gangen så dere ordentlig kan holde meg i øra...hehe...har hørt det er en kebab sjappe i drammen der skulle være helt psyko så den skal prøves på vej op til golsfjellet ;-)Haha... er det sant... Vi har tenkt litt på å flytte til Drammen faktisk, så det var jo gode nyheter. Or maybe not? Ah.. golsfjellet ja... Foreldrene mine hadde hytte i Hallingdal i over 20 år. Fantastisk oppi fjellene der ja. Har nesten vokst opp der oppe. Var der i alle ferier Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted October 2, 2007 Report Share Posted October 2, 2007 Haha... er det sant... Vi har tenkt litt på å flytte til Drammen faktisk, så det var jo gode nyheter. Or maybe not? Ah.. golsfjellet ja... Foreldrene mine hadde hytte i Hallingdal i over 20 år. Fantastisk oppi fjellene der ja. Har nesten vokst opp der oppe. Var der i alle ferier Fra dk til drammen...kultursjokk sier jeg bare...nej ikke drammen a...det er bare et hull i jorda lissom...why og why would You do that? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amity Posted October 2, 2007 Author Report Share Posted October 2, 2007 Fra dk til drammen...kultursjokk sier jeg bare...nej ikke drammen a...det er bare et hull i jorda lissom...why og why would You do that? Det har skjedd mye i Drammen de siste åra. Da jeg var liten var det også bare nesten et banneord å si Drammen, men det er visstnok blitt veldig flott der. Dessuten er det kort vei til Oslo. Og Næstved er heller ikke verdens mest spennende sted Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amity Posted October 3, 2007 Author Report Share Posted October 3, 2007 Så skulle jeg ud og afprøve mine nye løbesko :4thumbup: De var sygt nice at løbe i!!!Løb ca 30 min + 5 min PWLækkert at koble af med noget andet mellem alle de videnskabelige artiklerne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amity Posted October 4, 2007 Author Report Share Posted October 4, 2007 (edited) God træning med makker :4thumbup: Cykel 6 minSquat20kg 1057,5kg 2... da jeg ikke kan regne :4whistling: 47,5kg 6x2Floorpress30kg 835kg 540kg 442,5kg 445kg 347,5kg 2DL60kg 565kg 565kg 565kg 565kg 5Skulderpres10kg 3x8DipsBW 6BW 7BW 6Pullups27kg support 8/7/6Lateral raises6kg 3x8 Edited October 4, 2007 by amity Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Madball Posted October 4, 2007 Report Share Posted October 4, 2007 Heyheyhey! Bra floorpress og skulderpress. Snakker om å gi jernet! Går bare en vei nå, og det er straight to powerlifter heaven :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amity Posted October 4, 2007 Author Report Share Posted October 4, 2007 HEHE... Floorpressen og skulderpressen var da ingenting!!!Foressten.. fryktelig sjarmerende at du poster i loggen min hele tiden. Sånn siden vi bor så langt fra hverandre. Hva sier du til at vi kun kommuniserer over diskussionsforaer?? Kanskje kunne vi få andre synspunkter på det vi snakker om også?? Snakker om å være nettfamilie.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted October 5, 2007 Report Share Posted October 5, 2007 hvad skal vi ha til kveldsmat lissom? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amity Posted October 6, 2007 Author Report Share Posted October 6, 2007 hvad skal vi ha til kveldsmat lissom?Akkurat!!! Jeg sier biff med fløtegratinerte poteter? Hva sier du til det kjære? Andre forslag anyone? Lillen? Synes du vi skal ha noe annet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted October 6, 2007 Report Share Posted October 6, 2007 Akkurat!!! Jeg sier biff med fløtegratinerte poteter? Hva sier du til det kjære? Andre forslag anyone? Lillen? Synes du vi skal ha noe annet? Jeg synes dere skal ha kompe... Eller smalahovud med kålrabistappe eller noe... :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted October 6, 2007 Report Share Posted October 6, 2007 Squat20kg 1057,5kg 2... da jeg ikke kan regne :4whistling: 47,5kg 6x2Hej Amity Jeg er GLAD for at se, at det ikke kun er mig, der ikke kan regne når man står der og er helt forpustet og fokuseret Jeg har både i dødløft og good mornings oplevet at vægten bare var alt for tung, men alligevel får jeg taget et par reps inden jeg fatter, at jeg har sat for mange vægtskiver på God weekend og træningMarianne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amity Posted October 6, 2007 Author Report Share Posted October 6, 2007 Jeg synes dere skal ha kompe... Eller smalahovud med kålrabistappe eller noe... :4mewantfood:Kompe?? Hva er det?? Lammehode er helt utelukket. Det er bare noe de gærne vestlendingene innbiller seg er en delikatesse Det blir roastbiff i dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amity Posted October 6, 2007 Author Report Share Posted October 6, 2007 Hej Amity Jeg er GLAD for at se, at det ikke kun er mig, der ikke kan regne når man står der og er helt forpustet og fokuseret Jeg har både i dødløft og good mornings oplevet at vægten bare var alt for tung, men alligevel får jeg taget et par reps inden jeg fatter, at jeg har sat for mange vægtskiver på God weekend og træningMarianne Ja, og mitt hoved er ikke til det matematiske i forvejen. Jeg er mere praktisk. Ville været fedt hvis nogen bare kunne lægge kilo på, så jeg kun kunne koncentrere mig om at løfte God weekend!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.