Taninja Posted August 31, 2007 Report Share Posted August 31, 2007 Super form!!! :4thumbup:Glæder mig til at se billeder fra scenen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted August 31, 2007 Author Report Share Posted August 31, 2007 Caterpillar, Morten, Anders, Rasmus og Taninja: Mange tak for de søde ord NU skal der bare knokles på de sidste uger, så det sidste fedt kan ryge også Fredag d. 31/8-07Jeg havde det stadigvæk ik særlig godt da jeg vågnede i morges... Havde egentlig bestemt mig for jeg ville ud på min morgen PW, men da jeg så det regnede, hoppede jeg i stedet ind på sofaen med min dyne og noget morgenmad... !! Jeg besluttede mig for at give kroppen hvile om formiddagen og så lave ekstra cardio i OBBC senere (i tørvejr )Over middag begyndte jeg heldigvis at få det bedre... og efter jeg havde spist min frokost i OBBC var jeg kommet mig helt... Så nu skal den have fuldt skrue igen fra imorgen.. !Eftermiddagstræning:Jeg tror jeg var i OBBC i omkring 4½ time Men jeg skulle jo lave en del cardio og styrketræning... og for at skåne kroppen var der indlagt mad-pauser :4mewantfood: Først lavede jeg cardio, hvorefter jeg fik min frokost... så stod den på træning af ben, biceps, bryst og læg (mens Morten trænede ved siden af) efterfulgt af en pause hvor jeg fik mig en proteinshake, til slut tog jeg igen en omgang cardio efterfulgt af riskager Cardio:30 min på ArcTraineren fra kl. 11.35Meget rolig tempo med en bog... forbrænding 315 kcal... 1 bens leg extension:1 x 10 rep x 20 Ib -->1 x 10 rep x 20 Ib -->1 x 10 rep x 20 Ib -->1 x 10 rep x 20 Ib -->1 x 10 rep x 20 IbLavet uden pauser Hack squat:1 x 12 rep x mig1 x 12 rep x 10 kg1 x 10 rep x 20 kg1 x 10 rep x 25 kgBB lunges:1 x 15 rep x 40 kg1 x 15 rep x 40 kg1 x 15 rep x 40 kgBB box-squat: (eksplosiv)1 x 10 rep x 40 kg1 x 10 rep x 40 kg1 x 10 rep x 40 kg1 x 10 rep x 40 kgSupersættet med:BB curl:1 x 10 rep x 20 kg1 x 10 rep x 20 kg1 x 10 rep x 20 kg1 x 10 rep x 20 kgDB incline BP:1 x 12 rep x 2 @ 15 kg1 x 10 rep x 2 @ 16 kg1 x 10 rep x 2 @ 17 kg1 x 8 rep x 2 @ 18 kgDB skrå front raise:1 x 12 rep x 2 @ 8 kg1 x 10 rep x 2 @ 9 kg1 x 8 rep x 2 @ 10 kgSeated calfraise:1 x 25 rep x 30 kg1 x 25 rep x 30 kg1 x 25 rep x 30 kg1 x 25 rep x 30 kgSupersættet med:DB curl:1 x 12 rep x 2 @ 10 kg1 x 12 rep x 2 @ 10 kg1 x 12 rep x 2 @ 10 kg1 x 12 rep x 2 @ 10 kgGik nogle kilo ned i bieceps og øgede rep... samtidig udført med stor fokus på at det skulle være biceps der arbejdede... Styrketræningstid: 2 timeCardio:30 min på ArcTrainer fra kl. 14.45Rolig omgang udstyret med en bog... Maskinen beregnede min forbrænding til 343 kcal..Aftentræning:53 min PW fra kl. 18.0010 mi posering fra kl 19.00I det store hele en god dag... og jeg fik næsten lavet alt mit cardio, trods jeg ik fik min morgentur... men tror det var meget godt jeg lyttede til kroppen og byttede lidt rundt på det hele...!! /Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 31, 2007 Report Share Posted August 31, 2007 BILLED OPDATERINGEndelig fandt jeg tid og overskud til at få taget lidt billeder af formen... !!!Lidt ABS.... Ved ik lige hvad jeg har fået øje på i spejlet ved siden af Lidt ryg.... Synes selv der er sket meget der de sidste uger... der er i hver fald ik meget fedt tilbage der...En af de nye poseringer jeg er ved at lære, så bær over med at jeg ik er så god til den endnu Hej Anita Det ser bare så flot ud :4flex: Du nævner selv ryggen hvor der er sket meget, men jeg synes du dine ben ser væsentlig anderledes ud, selvom du har lange bukser på Anderledes skal forståes at det er en god ting Jeg er enorm imponerede over hvor godt du klare det.. de bedste hilsner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted August 31, 2007 Author Report Share Posted August 31, 2007 Hej Anita Det ser bare så flot ud :4flex: Du nævner selv ryggen hvor der er sket meget, men jeg synes du dine ben ser væsentlig anderledes ud, selvom du har lange bukser på Anderledes skal forståes at det er en god ting Jeg er enorm imponerede over hvor godt du klare det.. de bedste hilsner Halløjsa Du fortjener lige et knus for den kommentar Men du har fuldstændig ret... de bukser jeg har på, sad til på lårene for nogle uger siden (str. S) og det gør de på ingen måder mere.. !! Kigger man i spejlet, begynder der også at komme synlig deling i lårmuskulaturen... Men med mine blege ben er det ik særligt nemt at tage billeder af... Dog skal der smides lidt flere kilo før det er helt cuttet ned og passer med overkroppen... Men jeg har små 3 uger endnu, så det burde også være muligt...KnuZ Nita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 1, 2007 Author Report Share Posted September 1, 2007 Lørdag d. 1/9-07Min teori om at jeg taber mig med 100 g mindre pr. 6 dag holder ikke... For imorges var der røger 300 g mere, trods jeg smed 900 g i sidste uge, hvoraf de 400 g blev smidt fredag morgen.. !! Som Norah siger: Anita hold op med at analysere din vægt, du kan alligevel ik forudsige noget som helst her i slutningen men jeg er og bliver en analytiker, så det bliver jeg nu nok ved med Om ik andet så går det godt med vægttabet og Norah siger jeg ikke skal længere ned i kcal fra nu af og indtil DM... Går jeg idt i stå, må jeg øge mit cardio, da jeg allerede nu er lagt nede i kcal.. !Imorgen skal til Norahs fødselsdag, hvor jeg med god samvittighed holder en spisedag.. Efterføgende skal vi i OBBC til fællestræning, jeg har derfor byttet rundt på lørdag og søndagens træning.. !!Morgentræning:62 min PW fra kl. 10Eftermiddagstræning:45 min på ArcTraineren fra kl. 14Rolig omgang med en bog, hvor forbrændingen blev beregnet til 490 kcal...Norah var på arbejde i receptionen i OBBC og da der ik var så meget at lave og jeg allivel ik havde noget jeg skulle hjem efter, fik vi os en god tøsesnak Det var vist hvad vi begge to trængte til Aftentræning:47 min PW fra kl. 18.0010 min posering fra kl. 21.30Poseringen har jeg ikke nået endnu, da jeg har haft gang i køkkentet, hvor der er lavet 4 kg gryderet, kogt 1 kg kyling og portionspakket oksekød til 3 ugers aftensmad :4mewantfood: Bagefter skulle jeg lave Norahs fødselsdagsgave færdig., den har jeg arbejdet på hee weekenden og den er blevet så flot, kreativ og personlig Håber så bare hun bliver glad for den /Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 1, 2007 Report Share Posted September 1, 2007 du er godt nok blevet tynd.. der kan da næsten ikke være meget mere fedt på din krop.. hvis du fortsætter med at tabe dig sådan.. så nap lige noget af mit fedt Godt nok vildt.. kunne være lidt sjovt at se før og efter billeder fra dengang du begyndte at gå på diæt i jan.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted September 1, 2007 Report Share Posted September 1, 2007 Lørdag d. 1/9-07Min teori om at jeg taber mig med 100 g mindre pr. 6 dag holder ikke... For imorges var der røger 300 g mere, trods jeg smed 900 g i sidste uge, hvoraf de 400 g blev smidt fredag morgen.. !! Som Norah siger: Anita hold op med at analysere din vægt, du kan alligevel ik forudsige noget som helst her i slutningen men jeg er og bliver en analytiker, så det bliver jeg nu nok ved med Om ik andet så går det godt med vægttabet og Norah siger jeg ikke skal længere ned i kcal fra nu af og indtil DM... Går jeg idt i stå, må jeg øge mit cardio, da jeg allerede nu er lagt nede i kcal.. !NEMLIG JA...... men som jeg sagde til dig så tror jeg næppe det bliver nødvendigt med hverken cardio øgning eller ned i kalorier... det skrider jo fortsat fint frem og vi skal jo ikke have pillet ALT kødet fa dig Imorgen skal til Norahs fødselsdag, hvor jeg med god samvittighed holder en spisedag.. Efterføgende skal vi i OBBC til fællestræning, jeg har derfor byttet rundt på lørdag og søndagens træning.. !!Som jeg informerede dig om ... så er der købt rejeost!! Norah var på arbejde i receptionen i OBBC og da der ik var så meget at lave og jeg allivel ik havde noget jeg skulle hjem efter, fik vi os en god tøsesnak Det var vist hvad vi begge to trængte til LOL... jeg ved ikke hvem der snakkede mest af os to... lagde du mærke til at vi rent faktisk ofte snakkede i munden på hinanden Poseringen har jeg ikke nået endnu, da jeg har haft gang i køkkentet, hvor der er lavet 4 kg gryderet, kogt 1 kg kyling og portionspakket oksekød til 3 ugers aftensmad :4mewantfood: Bagefter skulle jeg lave Norahs fødselsdagsgave færdig., den har jeg arbejdet på hee weekenden og den er blevet så flot, kreativ og personlig Håber så bare hun bliver glad for den JEG VENTER SPÆNDT SNAAART Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 1, 2007 Author Report Share Posted September 1, 2007 du er godt nok blevet tynd.. der kan da næsten ikke være meget mere fedt på din krop.. hvis du fortsætter med at tabe dig sådan.. så nap lige noget af mit fedt Godt nok vildt.. kunne være lidt sjovt at se før og efter billeder fra dengang du begyndte at gå på diæt i jan.. Hejsa Nille Ja jeg er godt nok ved at være en pind... Tidligere idag sagde jeg os til Norah, kæft mine lår er blevet tynde Men det er jo også meningen og derfor fortsætter jeg også... For selv om jeg er ved at være godt i bund, så har jeg stadigvæk lidt små depoter som gerne skulle væk også Jeg skal nok poste nogle vilde før/efter bileder når vi når dertil... og tro mig, jeg har gemt nogen, som simpelthen har været for dårlige til at de måtte komme i loggen.... f.eks. et af de klassiske af låret fra siden sådan nogen er ik flotte hvis man har ekstra fedt på kroppen, men skide skæge at poste når man er i form Kram Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 1, 2007 Author Report Share Posted September 1, 2007 ... men som jeg sagde til dig så tror jeg næppe det bliver nødvendigt med hverken cardio øgning eller ned i kalorier... det skrider jo fortsat fint frem og vi skal jo ikke have pillet ALT kødet fa dig Ja det må jeg jo give dig ret i.... siden sidste lørdag har jeg smidt 1,2 kg så ja det gå jo den rigtige vej... om ik andet, så næsten for hurtigt Men det skal jeg nok få lavet om på imorgen hvor jeg har SPISEDAG Som jeg informerede dig om ... så er der købt rejeost!! Namme nam... Jeg elsker rejeost LOL... jeg ved ikke hvem der snakkede mest af os to... lagde du mærke til at vi rent faktisk ofte snakkede i munden på hinanden Hehe ja det opdagede jeg også... Flere gange nåede vi slet ik frem til pointerne med emnet, da en af os kom i tanke om noget andet, som gav samtalen en drejning Men vi har nok haft brug for at sludre lidt... så lige meget med om vi gjorde det i munden på hinanden... JEG VENTER SPÆNDT SNAAART Hehe... Med mine kreative evner kan du os roligt glæde dig Vi ses imorgen smukke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 1, 2007 Report Share Posted September 1, 2007 Hejsa Nille Ja jeg er godt nok ved at være en pind... Tidligere idag sagde jeg os til Norah, kæft mine lår er blevet tynde Men det er jo også meningen og derfor fortsætter jeg også... For selv om jeg er ved at være godt i bund, så har jeg stadigvæk lidt små depoter som gerne skulle væk også Det må være en milepæl at kunne sige.. "mine lår er blevet tynde" Utroligt du kan blive ved med at tabe dig.. selvom jeg godt ved at det jo ligesom er formålet.. det må kræve noget psykisk (ville det gøre for mig) at se mig selv med så lav fedt %.. Jeg skal nok poste nogle vilde før/efter bileder når vi når dertil... og tro mig, jeg har gemt nogen, som simpelthen har været for dårlige til at de måtte komme i loggen.... f.eks. et af de klassiske af låret fra siden sådan nogen er ik flotte hvis man har ekstra fedt på kroppen, men skide skæge at poste når man er i form Jeg er heller ikke meget for at mine lår skulle med på billede.. så glæder mig da til at se dine som du ikke har ville poste.. måske gir det håb for os andre "kvapsede" med apelsinhud osv. at de kan blive mindre.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 1, 2007 Author Report Share Posted September 1, 2007 (edited) Det må være en milepæl at kunne sige.. "mine lår er blevet tynde" Utroligt du kan blive ved med at tabe dig.. selvom jeg godt ved at det jo ligesom er formålet.. det må kræve noget psykisk (ville det gøre for mig) at se mig selv med så lav fedt %.. Jeg er heller ikke meget for at mine lår skulle med på billede.. så glæder mig da til at se dine som du ikke har ville poste.. måske gir det håb for os andre "kvapsede" med apelsinhud osv. at de kan blive mindre.. Har siddet og set billederog tjek lige det her billeder... det første er fra december kort før jeg startede diæt og det sidste er så allerede ved at være 3 uger gammelt, så jeg er jo endnu mere cuttet nu... Jeg havde endda været lidt på hygge-diæt før det første bilede blev taget, så har lige været et par kilo tungere da jeg var på mit største i november... !! HVOR DER ER VILJE ER DER VEJ Edited September 1, 2007 by Anita Rye Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 2, 2007 Report Share Posted September 2, 2007 Har siddet og set billederog tjek lige det her billeder... det første er fra december kort før jeg startede diæt og det sidste er så allerede ved at være 3 uger gammelt, så jeg er jo endnu mere cuttet nu... Jeg havde endda været lidt på hygge-diæt før det første bilede blev taget, så har lige været et par kilo tungere da jeg var på mit største i november... !!WOW... ja, der er godt nok sket noget med dig... og det er "kun" ved at smide (hvor meget har du tabt dig i alt nu) 8 kg ?? Men okay du er jo en lille person, så er 8 kg ville svare til 13 kg hos mig.. (lyder rimeligt)du må endelig når du er klar, sætte et poserinsbillede op imod det gamle (front/back) du har fra dec.. det er RET så motiverende at se.. helt utroligt hvad der "gemmer" sig bag nogle kg fedt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 2, 2007 Report Share Posted September 2, 2007 Godmorgen Den er til dig God fødselsdag i dag hos Norah SNF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 2, 2007 Author Report Share Posted September 2, 2007 WOW... ja, der er godt nok sket noget med dig... og det er "kun" ved at smide (hvor meget har du tabt dig i alt nu) 8 kg ?? Men okay du er jo en lille person, så er 8 kg ville svare til 13 kg hos mig.. (lyder rimeligt)du må endelig når du er klar, sætte et poserinsbillede op imod det gamle (front/back) du har fra dec.. det er RET så motiverende at se.. helt utroligt hvad der "gemmer" sig bag nogle kg fedt.. Nej nej du... Jeg har skam tabt mig MEGET mere... På min konkurencediæt har jeg tabt lidt over 8 kg... Siden jeg startede i januar er det i alt lidt over 10 kg... Og går vi tilbage til november 2006 hvor jeg var på mit største er det lige over 12 kg, den størrelse havde jeg dog kun nogle måneder i forbindelse med at jeg tog 4 kg på efter rygestop, men de blev selv hurtigt smidt igen... !!Jeg skal nok poste et rigtigt før og efter billede efter konkurencen, men som skrevet tidligere, så poster jeg ik helkropsbilleder i perioden op til konkurencen, vil ik afsløre formen helt Godmorgen Den er til dig God fødselsdag i dag hos Norah SNF Mange tak SNF...Kæft jeg glæder mig til en super dejlig da med alle de skønne gæster der kommer God dag til jer toKram Nita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted September 2, 2007 Report Share Posted September 2, 2007 Så kom de billeder jeg har råbt på så længe. Sjovt at se dit førbillede og der var du ikke engang stor (hvis du forstår hvad jeg mener) Men nu er du jo næsten helt i bund. Jeg har ikke vildt meget forstand på det, men tror din ryg bliver din fordel. Jeg synes den er rigtig flot. Men har ikke set så meget til dine ben, så dem er jeg ret spændt på. Jeg ved jo at der er blevet kørt en del tunge sæt i "tyren". 3 uger tilbage. Knus Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 2, 2007 Report Share Posted September 2, 2007 Har siddet og set billederog tjek lige det her billeder... det første er fra december kort før jeg startede diæt og det sidste er så allerede ved at være 3 uger gammelt, så jeg er jo endnu mere cuttet nu... Jeg havde endda været lidt på hygge-diæt før det første bilede blev taget, så har lige været et par kilo tungere da jeg var på mit største i november... !! HVOR DER ER VILJE ER DER VEJDu får 5 af maj... Alt for sejt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted September 2, 2007 Report Share Posted September 2, 2007 Hey Nita!WOW for en ryg!! Du slæber godt nok rundt på meget muskelmasse - det er en god motivation at se for selv at bygge videre Er spændt på at se dine lårbasser! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 2, 2007 Author Report Share Posted September 2, 2007 Så kom de billeder jeg har råbt på så længe. Sjovt at se dit førbillede og der var du ikke engang stor (hvis du forstår hvad jeg mener) Men nu er du jo næsten helt i bund. Jeg har ikke vildt meget forstand på det, men tror din ryg bliver din fordel. Jeg synes den er rigtig flot. Men har ikke set så meget til dine ben, så dem er jeg ret spændt på. Jeg ved jo at der er blevet kørt en del tunge sæt i "tyren". 3 uger tilbage. Knus Pia (Bambi)Ja der er sku ikmeget fedt tilbage... Ryggen bliver klart en af fordelene men maven står bestemt også godt... Har ik helt selv nogen ide om hvordan de ben kommer til at se ud, så er os selv lidt spændt... Jeg er ved at have fået tyndet godt ud i fedtet på dem, men derfra til at forestille mig dem på scenen - ja det lidt svært... Uanset hvad er jeg selv yderst tilfreds med mit resultat uanset hvor meget jeg så når at smide de næste 3 uger... og uanset hvad formen viser på scenen... Det er mit første stævne og jeg har gjort mig bedste... og i det store hele er resultatet super godt... men der vil selvfølgelig være nogle ting der skal forbedres til næste gang.. men det ville da også være underligt hvis alt var godt første gang Du får 5 af maj... Alt for sejt... Mange tak Iver Hey Nita!WOW for en ryg!! Du slæber godt nok rundt på meget muskelmasse - det er en god motivation at se for selv at bygge videre Er spændt på at se dine lårbasser! Takke tak Anna... !!!Jeg er glad for jeg kan motivere... som jeg skrev tidligere.. hvor der er vilje er der vej :4thumbup: Glæder mig selv super meget til at se ryggen (og resten af kroppen) efter yderligere 3 ugers diæt, udtømning og farve.... Kram til jeg alle 3fra Nita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 2, 2007 Author Report Share Posted September 2, 2007 (edited) Søndag d. 2/9-07Kæmpe meget god dag idag Jeg stod tidlig op, så jeg kunne nå en morgentur, inden jeg kørte til Nyborg for at fejre Norah's føsda Nøj hvor så hun bare godt ud idag... Det var de sødeste mennesker der var med til fødselsdagen og vi fik den lækreste mad... Og af en eller anden grund blev jeg aldrig rigtig mæt, før til sidst, hvor det næsten var ved at være pinligt så meget mad jeg havde fået spist Til min træst var det meste magre produkter... men fik vist det jeg skulle have, som f.eks. banankage, muffins, karamel/chkolade nutella, rejeost, hjemmeavet leverpostej, god spegepølse osv :4mewantfood: Morgentræning:63 min PW fra kl. 6.40Eftermiddagstræning:Efter fødsesdagen kørte Norah, Nina, Maria og jeg i OBBC, hvor jeg fik en omgang ryg og triceps... !! Grundet alle de carbs jeg havde fået, fik jeg det sygeste pump på triceps :4thumbup: så meget at jeg slet ik ku træne den til sidst Carbsne var også skyld i en Anita som var i super humør og havde et særdeles godt overskud Cardio:11 min på ArcTraineren fra kl. 16Hyggelig omgang mens Maria og jeg fik sludret lidt... forbrændingen var på 151 kcal...BB sumo-dødløft:1 x 12 rep x 60 kg1 x 10 rep x 70 kg1 x 10 rep x 80 kg1 x 8 rep x 85 kgSupersættet med:OH chins:1 x 6 rep x mig 1 x 6 rep x mig1 x 6 rep x mig 1 x 6 rep x mig Bagskuldermaskine:1 x 12 rep x 17,5 kg1 x 12 rep x 17,5 kg1 x 10 rep x 20 kg1 x 10 rep x 20 kgDB one arm row:1 x 10 rep x 32 kg1 x 10 rep x 32 kg1 x 12 rep x 32 kg1 x 15 rep x 32 kgDips:1 x 12 rep x mig1 x 10 rep x mig1 x 8 rep x migSupersættet med:Kabel stivarmet pull-down:1 x 12 rep x 40 kg1 x 10 rep x 45 kg1 x 8 rep x 50 kgStyrketræningstid: 1 time 25 minJeg burde ta en aftentur... eller rettere sagt, Norah sagde jeg skulle gøre det med alt det jeg spiste idag Men kæft et vejr, det står seriøst ned i stænger Så jeg ser det lige an og håber det biver bedre før jeg skal i seng, så jeg kan tage en tur... ellers må jeg gi den lidt mere gaz i ugens løb for sådan som vejret er nu, vil ik endgang regntøj kunne holde mig bare lidt tør...Norah gav mig rejeosten med hjem, så min aftensmad i aften står på rejeost (med lidt brød til )/Anita Edited September 2, 2007 by Anita Rye Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 2, 2007 Author Report Share Posted September 2, 2007 Jeg burde ta en aftentur... eller rettere sagt, Norah sagde jeg skulle gøre det med alt det jeg spiste idag Men kæft et vejr, det står seriøst ned i stænger Så jeg ser det lige an og håber det biver bedre før jeg skal i seng, så jeg kan tage en tur... ellers må jeg gi den lidt mere gaz i ugens løb for sådan som vejret er nu, vil ik endgang regntøj kunne holde mig bare lidt tør...Trods det blev ved med at stå ned i stænger, kom den dårlige samvittighed op i mig VEJRET SKAL IKKE BESTEMME OVER MIG...så jeg gik ind og fandt mit regntøj frem... Nu sku der sku PW's...!!Heldigvis kom der lidt ro på regnen og jeg kom næsten tørskoet hjem Aftentræning:36 min PW fra kl. 20.2010 min posering fra kl. 21.30Poseringne snupper jeg inden jeg går i seng.../Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted September 2, 2007 Report Share Posted September 2, 2007 (edited) Søndag d. 2/9-07Kæmpe meget god dag idag Jeg stod tidlig op, så jeg kunne nå en morgentur, inden jeg kørte til Nyborg for at fejre Norah's føsda Nøj hvor så hun bare godt ud idag...taaaaaaaaark søde (og lige over... sogså selvom du er bleg igen )Det var de sødeste mennesker der var med til fødselsdagen og vi fik den lækreste mad... Og af en eller anden grund blev jeg aldrig rigtig mæt, før til sidst, hvor det næsten var ved at være pinligt så meget mad jeg havde fået spist Til min træst var det meste magre produkter... men fik vist det jeg skulle have, som f.eks. banankage, muffins, karamel/chkolade nutella, rejeost, hjemmeavet leverpostej, god spegepølse osv :4mewantfood: Efter fødsesdagen kørte Norah, Nina, Maria og jeg i OBBC, hvor jeg fik en omgang ryg og triceps... !! Grundet alle de carbs jeg havde fået, fik jeg det sygeste pump på triceps :4thumbup: så meget at jeg slet ik ku træne den til sidst Carbsne var også skyld i en Anita som var i super humør og havde et særdeles godt overskud Tror alt det mad bekom dig sikken et humør du trissede rundt i oppe i OBBC i dag w00t: håber det holder et par dage endu :4whistling:(du er nu sødere når du smiler )Jeg burde ta en aftentur... eller rettere sagt, Norah sagde jeg skulle gøre det med alt det jeg spiste idag Men kæft et vejr, det står seriøst ned i stænger Så jeg ser det lige an og håber det biver bedre før jeg skal i seng, så jeg kan tage en tur... ellers må jeg gi den lidt mere gaz i ugens løb for sådan som vejret er nu, vil ik endgang regntøj kunne holde mig bare lidt tør...KÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆFT hvor var du tæt på at være svaaaaaaag!!Gæt hvem som HAR VÆRET ud og blive vasket mellem 19 og 20!!! DOG GODT AT SE DU RENT FAKTISK TOG DIG SAMMEN!!!Igen tak for i dag søde... ikke mindst gaven og det søde kort Nu kan vi vist lidt igen både humørmæssigt - det var et dejligt tiltrængt pusterum med Jer alle i dag //NO Edited September 2, 2007 by NORAH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted September 2, 2007 Report Share Posted September 2, 2007 (edited) ... hvor jeg fik en omgang ryg og triceps... !! Grundet alle de carbs jeg havde fået, fik jeg det sygeste pump på triceps :4thumbup: så meget at jeg slet ik ku træne den til sidst UPS... glemte dagen sviner Hvis du får pump i triceps under rygtræning tror du så ikke du skal have revideret din rygtræning (rammer du rent faktisk det du træner :4whistling: )SOV NU GODT.... Edited September 2, 2007 by NORAH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 2, 2007 Author Report Share Posted September 2, 2007 Tror alt det mad bekom dig sikken et humør du trissede rundt i oppe i OBBC i dag w00t: håber det holder et par dage endu :4whistling:(du er nu sødere når du smiler )Ja det gik da os ige op for mig, hvor indelukket jeg har været, da jeg pludselig vågnede op... Kæft hvor var det dejligt at have overskud til at være smilende og glad KÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆFT hvor var du tæt på at være svaaaaaaag!!Gæt hvem som HAR VÆRET ud og blive vasket mellem 19 og 20!!! DOG GODT AT SE DU RENT FAKTISK TOG DIG SAMMEN!!!Jeg er ALDRIG svag... os derfor jeg fik kæmpet mig afsted alligevel, skulle bare lige bruge et par timer til at lege med psyken Synes det lidt ondt du måtte ud i regnvejret... Men måske du skal takke dig selv for vejret idag Igen tak for i dag søde... ikke mindst gaven og det søde kort Nu kan vi vist lidt igen både humørmæssigt - det var et dejligt tiltrængt pusterum med Jer alle i dag //NOSelv tak søde.. Kun det bedste er godt nok til dig Kan allerede nu forudsige, at det bliver nogle gode træninger de næste dage UPS... glemte dagen sviner Hvis du får pump i triceps under rygtræning tror du så ikke du skal have revideret din rygtræning (rammer du rent faktisk det du træner :4whistling: )SOV NU GODT....Hallo du Jeg havde sku da os triceps på programmet... Nåede dog kun at køre 3 sæt dips.. hvilket åbenbar var nok, da de blev kørt efter tung rows og supersættet med stivarmet pull-down... Som jeg sagde i OBBC, forstod slet ik hvorfor jeg havde så meget pump på efter så få tricepsøvelser Sov selv godt smukke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 3, 2007 Author Report Share Posted September 3, 2007 (edited) Til at starte med gik jeg ud fra jeg var omkring 163 cm, men da jeg ik var sikker, lavede jeg en lynmåling af mig selv for noget tid siden, overraskenden viste den 165 cm, hvorved jeg gik ud fra jeg ville ryge i den midterste klasse til DM..Siden har jeg måtte erkende at jeg da vist har målt forkert, da jeg er noget lavere end Karen Louise, som normalt måles ind på 165 cm og igår stod jeg ved siden af Gitte som måles ind på 160-161 cm og vi var ca lige høje.. !! En ny og mere præcis måling i går aftes viste 162 cm Kæft jeg er bette Jeg kan selvfølgelig ikke vide mig helt sikker før til indvejning, men tror nu selv mere på de 162 cm end på de 165 cm... Nu bliver det så spændende om der er nok atleter i den lille klasse, eller om vi bliver slået sammen med den midterste klasse, jeg har indtil nu ikke hørt om nogen i den klasse og vil da gerne have nogle konkurenter /Anita Edited September 3, 2007 by Anita Rye Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted September 3, 2007 Report Share Posted September 3, 2007 Til at starte med gik jeg ud fra jeg var omkring 163 cm, men da jeg ik var sikker, lavede jeg en lynmåling af mig selv for noget tid siden, overraskenden viste den 165 cm, hvorved jeg gik ud fra jeg ville ryge i den midterste klasse til DM..Siden har jeg måtte erkende at jeg da vist har målt forkert, da jeg er noget lavere end Karen Louise, som normalt måles ind på 165 cm og igår stod jeg ved siden af Gitte som måles ind på 160-161 cm og vi var ca lige høje.. !! En ny og mere præcis måling i går aftes viste 162 cm Kæft jeg er bette Overrasker mig faktisk ikke. Kan huske at du engang snakkede om at du målte 164 cm i dit pas og at du derfor regnede med at det var din højde, men det kan man sgu aldrig regne med. Jeg vil faktisk sige at det er utroligt flot at de kun har lagt de 2 cm for dine sko oven i din højde i passet. Jeg har hørt om op til flere, som måler 8-10 cm mere i passet end IRL. Husk at det ikke er en ulempe at være bette i denne verden. Knus Pia (Bambi) som måler 156 cm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.