NORAH Posted September 13, 2007 Report Share Posted September 13, 2007 Sjuske Dorthe Håber du får hygget dig og ligger med benene højt hævet //NO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 13, 2007 Author Report Share Posted September 13, 2007 Sjuske Dorthe Håber du får hygget dig og ligger med benene højt hævet //NOJeg har ik lavet andet end at ligge og fede den på sofaen, med benene oppe på sofaens armlæn Så dejligt at kunne slappe lidt af... !! Skal bare lige have taget mig sammen til aften posering Håber vi lige når at se hinanden i OBBC imorgen.. !!Kram Nita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Norah synes jeg sjusker når jeg laver pull-down (og i det hele taget ved mange øvelser for tiden).. Jeg har ik selv bemærket det... muligvis det er fordi jeg er ved at være afkræftet og har fokus på alt andet end min træning.. !! Men jeg kan godt se hvad hun mener når hun først siger det Jeg vil prøve at se om ik jeg kan få lidt kilo af de enkelte øveler den næste uge og koncentrere mig lidt mere om at udføre det rigtigt Måske det snart er tid til en omgang tekniktræning igen. Jeg har selv kørt min træning med meget fokus på teknikken de seneste måneder og det virker rigtig godt. Lige som jeg var ved at være færdig med min træning og skulle op og lave intervatræning, kom Norah med den dejligste besked Det var tæt på jeg kyssede hendes fødder af glæde Da jeg har meget væske i kroppen (ca. 2 kg ekstra), synes Norah jeg skulle stoppe med alt mit cardio foruden 30 min om morgnen Nøj hvor blev jeg glad... !! Jeg har det fint med min diætmad, men kæft hvor de 3 x cardio dagligt hænger mig langt ud af halsen.. og da jeg først troede jeg sku begynde at trappe ned efter weekenden, var det bare den bedste besked jeg kunne få Så derfor holder jeg fri resten af aftenen foruden...Jeg beundre dig hver gang jeg læser din log og der står: Morgencardio kl. RØV Jeg er så pisse morgensur og har virkelig svært ved at komme op om morgenen, så synes det er ubeskriveligt imponerende, at du har holdt så flot fast. :4thumbup: Knus Pia.P.s: Nu er der kun 1 uge til indvejningen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 14, 2007 Author Report Share Posted September 14, 2007 Måske det snart er tid til en omgang tekniktræning igen. Jeg har selv kørt min træning med meget fokus på teknikken de seneste måneder og det virker rigtig godt. Det burde ike være nødvendig med tekniktræning, jeg ved jo godt hvordan jeg skal gøre... Tror bare ik jeg selv var klar over hvor afkræftet kroppen er blevet og derfor ik har været opmærksom på at jeg også burde være gået lidt ned i vægt, så det ik går ud over tekninkken.. !! Men skifter snart over til højrep... så er der ik fare for jeg kører med alt for tunge kilo Jeg beundre dig hver gang jeg læser din log og der står: Morgencardio kl. RØV Jeg er så pisse morgensur og har virkelig svært ved at komme op om morgenen, så synes det er ubeskriveligt imponerende, at du har holdt så flot fast. :4thumbup: Knus Pia.Tak Pia, men det er nu bare et spørgsmål om at vænne kroppen til det... Jeg er selv B menneske og hvis jeg ik bruge mit væggeur, kan jeg snilt sove til kl 11-12... !!Men da jeg skal passe fuldtidsjob og træne en helvedes masse, er det en nødvendighed at jeg kommer tidlig op... Fordelen er til gengæld at det ALTID er tørvej så tidlig om morgnen, så alle dem der PW'er efter kl. 6 går ofte i regnvejr P.s: Nu er der kun 1 uge til indvejningen. Og hold da fast hvor glæder jeg mig helt vild... Glæder mig til at komme over og hilse på alle dem jeg kender og bestemt også alle dem jeg ik har mødt IRL endnu.. !!! Knuz Nita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 14, 2007 Author Report Share Posted September 14, 2007 (edited) Diæt opdatering for 18. uges diætMit kalorieindtag i denne uge:-3 dage med et indtag på omkring 1700 kcal-4 dage med et indtag på omkring 1500 kcalVægten siger: 56,7 kg --> 56,0 kg = -0,7 kg (total -7,2 kg)Vægten er gået lidt ned i forhold til sidste uge.. Men jeg har stadigvæk rigtig meget væske i kroppen og ligger minimum 1 kg over normaltvægt (vejede 55,1 kg for 14 dage siden)... Dog er det tydeligt at jeg har tabt mig yderligere omkring skulder, tirceps og lår.. Så det bliver spændende at se det egentlige resultat, når jeg slipper af med væsken efter væskeudtømningen... !!Regner med at lave en lille vægtopdatering igen på søndag/mandag, inden jeg begynder at øge væskeindtaget og derved også begynder at få mere væske i kroppen.. !!Ellers har det været en okay uge, jeg har haft højt humør, godt med energi og overskud... ! Dog har jeg haft en forfærdelig lyst til alt muligt mærkeligt mad, hvilket jeg ik plejer at have Ugeopdatering:PW: 12 timer 27 min --> 94 km Cardio: 2 timer 27 minPosering: 2 timeTotal: 16 timer 54 minDet var sidste uge med normalt træning.. !! Næste uge har jeg kun 30 min morgen PW og en del posering.. !! Omkring onsdag/torsdag stopper jeg med min morgen PW...! Dog startes det hele op igen dagen efter DM, så jeg kan blive i endnu bedre form til NY Status for k-diæten's PW distance indtil nu: 1288 km Jeg får ca. 5-6 L væske dagligt under normale omstændigheder.. Idag begynder jeg at kontrollere mit væskeindtag, så jeg er sikker på jeg får 6 L... Imorgen skifter jeg over til at alt væsken er vand (foruden 6L cola ligth torsdag)... Fra søndag begynder jeg at øge væskeindtaget med 1-2L dagligt, for at ende på 12-15L torsdag.... /Anita Edited September 14, 2007 by Anita Rye Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Jeg får ca. 5-6 L væske dagligt under normale omstændigheder.. Idag begynder jeg at kontrollere mit væskeindtag, så jeg er sikker på jeg får 6 L... Imorgen skifter jeg over til at alt væsken er vand (foruden 6L cola ligth tørsdag)... Fra søndag begynder jeg at øge væskeindtaget med 1-2L dagligt, for at ende på 12-15L torsdag....Det er alså sindsygt med alt det væske... jeg kan knap nok tvinge mig 3 L væske ned om dagen.. (har aldrig været den store drikker)Men held og lykke, og husk at købe nok ind af toiletpapir til ugens løb.. *LOL* Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 14, 2007 Author Report Share Posted September 14, 2007 Det er alså sindsygt med alt det væske... jeg kan knap nok tvinge mig 3 L væske ned om dagen.. (har aldrig været den store drikker)Nu er de 5-6L jo hvad jeg drikker på en normalt dag... Hvilket jo ik er det helt store... Bare under træning ryger der jo hurtigt 2L ned (1L under træning og 1L i mine 2 shakes)..!! Men på den anden side så synes jeg 12L er hårdt, da man så virkelig når dertil hvor man skal tvinge væske ned HELE tiden.. Men står man op i ordentlig tid og dele væsken jævnt ud over hele dagen, så er det til at overkomme... Det værste er dog at det SKAL være vand foruden nogle få liter cola... Havde man så bare måtte få saft elller lignende at variere med.. !!Men efter næsten 8 måneders diæt og en periode med 4 timers træning dagligt, så har kroppen vist lært at være en maskine, som bare gør hvad den skal gøre Men held og lykke, og husk at købe nok ind af toiletpapir til ugens løb.. *LOL*Mange tak Nille... !! Og bare rolig der er RIGELIGT med toiletpapir KnuZ Nita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Nu er de 5-6L jo hvad jeg drikker på en normalt dag... Hvilket jo ik er det helt store... Bare under træning ryger der jo hurtigt 2L ned (1L under træning og 1L i mine 2 shakes)..!! Men på den anden side så synes jeg 12L er hårdt, da man så virkelig når dertil hvor man skal tvinge væske ned HELE tiden.. Men står man op i ordentlig tid og dele væsken jævnt ud over hele dagen, så er det til at overkomme... Det værste er dog at det SKAL være vand foruden nogle få liter cola... Havde man så bare måtte få saft elller lignende at variere med.. !!Hvad er grunden til, at du ikke må få fx light saft?Og held og lykke med den sidste tid op til konkurrencen./Jakob Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 14, 2007 Author Report Share Posted September 14, 2007 Hvad er grunden til, at du ikke må få fx light saft?Ja det er faktisk det godt sprøgsmål... Den primære grund er fordi Norah har sagt jeg skal drikke vand (ikke saft, te osv)..Jeg vil tro det skyldes at man får meget store mængder væske i de dage, og kroppen vil derfor også få store mængder af f.eks. farvestof, kunstig sødemiddel og hvad der ellers er af ting og sager i.. !! Men jeg er på ingen måder sikker på det er den egentlige grund Og held og lykke med den sidste tid op til konkurrencen./JakobMange tak skal du have Jakob.Hilsen Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Nu husker du vel lidt underholdning til ventetiden på hotelværelset? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Ja det er faktisk det godt sprøgsmål... Den primære grund er fordi Norah har sagt jeg skal drikke vand (ikke saft, te osv)..Jeg vil tro det skyldes at man får meget store mængder væske i de dage, og kroppen vil derfor også få store mængder af f.eks. farvestof, kunstig sødemiddel og hvad der ellers er af ting og sager i.. !! Men jeg er på ingen måder sikker på det er den egentlige grund Kan godt se din pointe med de relativt store mængder tilsætningsstoffer i forhold til alm. postevand. Men når man indtager rigtig mange liter coca-cola light under væskeudtømingen, som jeg mener, bl.a. Norah har gjort, indtager man jo også rigtig mange tilsætningsstoffer. Selvfølgelig skal væskeindtaget holdes ret højt i en del dage i træk, hvor cola-tricket kun står på en enkelt dag, men man behøver jo ikke indtage al vandet som light-saft. Ved fra mig selv, at da jeg havde væskeintaget oppe på 16-18L/dagligt i 2-3 dage, var det rart at kunne indtage 6-8L/dagligt som light-saft.Men mon ikke Norah har en god grund. Det er jeg sikker på.Mange tak skal du have Jakob.Hilsen AnitaDet var da så lidt. Er sikker på du klarer dig godt, med den form du har fremvist i loggen,Hilsen Jakob Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Nu husker du vel lidt underholdning til ventetiden på hotelværelset? Porn? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Porn? Sammendrag af finanslovsforhandlingerne i 1987? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 14, 2007 Author Report Share Posted September 14, 2007 Nu husker du vel lidt underholdning til ventetiden på hotelværelset? Haha... Det skal jeg åbenbart høre for i lang tid Jeg har kunne læse du kommer til Herning lørdag, så vi kan jo slå hovederne sammen hvis du har nogle videobånd jeg skal låne Kan godt se din pointe med de relativt store mængder tilsætningsstoffer i forhold til alm. postevand. Men når man indtager rigtig mange liter coca-cola light under væskeudtømingen, som jeg mener, bl.a. Norah har gjort, indtager man jo også rigtig mange tilsætningsstoffer. Selvfølgelig skal væskeindtaget holdes ret højt i en del dage i træk, hvor cola-tricket kun står på en enkelt dag, men man behøver jo ikke indtage al vandet som light-saft. Ved fra mig selv, at da jeg havde væskeintaget oppe på 16-18L/dagligt i 2-3 dage, var det rart at kunne indtage 6-8L/dagligt som light-saft.Men mon ikke Norah har en god grund. Det er jeg sikker på.Det var da så lidt. Er sikker på du klarer dig godt, med den form du har fremvist i loggen,Hilsen JakobDet kan du tro hun har... og jeg har os fået forklaringne, men kan bestemt ik genfortælle det, men jeg ved at hun selv er gået væk fra cola tricket for nogle år siden, og derfor kun får omkring de 6L cola sidste dag, da cola tricket har en negativ indvirkning på krampetendens på scenen (eller noget i den stil).. !! Så mon ikke også de andre ting som saft osv på en ellers anden måde også har en negativ effekt som vand ikke har.. !!Porn? Måske du vil låne et af båndene på hotellet i Herning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 14, 2007 Author Report Share Posted September 14, 2007 Sammendrag af finanslovsforhandlingerne i 1987? Så næsten hellere porno Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Så næsten hellere porno Ja, der kan du se.....kun næsten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Lidt sladder fra BB-verden...Du ved en af de logs jeg har fulgt med i Linda Fodor - opdagede pludselig igår at den var slettet.. det samme var hendes hjemmeside... lavede herefter et indlæg på Body.se om nogen vidste hvad der var sket, dette blev slettet med lýnets hast (underlig moderering ) og hvorfor mon??http://www.expressen.se/nyheter/1.834770/k...greps-pa-jobbetEr så negativt stemt lige nu!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Lidt sladder fra BB-verden...Du ved en af de logs jeg har fulgt med i Linda Fodor - opdagede pludselig igår at den var slettet.. det samme var hendes hjemmeside... lavede herefter et indlæg på Body.se om nogen vidste hvad der var sket, dette blev slettet med lýnets hast (underlig moderering ) og hvorfor mon??http://www.expressen.se/nyheter/1.834770/k...greps-pa-jobbetEr så negativt stemt lige nu!! Det samme er vist sket med hendes mand... UPS Ingen hjemmeside mere der.... http://www.matsegelstig.com/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Lidt sladder fra BB-verden...Du ved en af de logs jeg har fulgt med i Linda Fodor - opdagede pludselig igår at den var slettet.. det samme var hendes hjemmeside... lavede herefter et indlæg på Body.se om nogen vidste hvad der var sket, dette blev slettet med lýnets hast (underlig moderering ) og hvorfor mon??http://www.expressen.se/nyheter/1.834770/k...greps-pa-jobbetEr så negativt stemt lige nu!! God lir Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Det samme er vist sket med hendes mand... UPS Ingen hjemmeside mere der.... http://www.matsegelstig.com/ ja det var noget rigtig lort...hun var en af de jeg virkelig synes var dygtig :-( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 14, 2007 Author Report Share Posted September 14, 2007 Lidt sladder fra BB-verden...Du ved en af de logs jeg har fulgt med i Linda Fodor - opdagede pludselig igår at den var slettet.. det samme var hendes hjemmeside... lavede herefter et indlæg på Body.se om nogen vidste hvad der var sket, dette blev slettet med lýnets hast (underlig moderering ) og hvorfor mon??http://www.expressen.se/nyheter/1.834770/k...greps-pa-jobbetEr så negativt stemt lige nu!! Ej hvad Jeg fulgte også selv med i hendes log og så godt igår at den var lukket, men havde ikke lige regnet med det var derfor...Jeg forstår dog ik lige det hele i artiklen - Svensk er ik lige min stærke side /Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Hej Anita Bare lige sige at jeg også fik lavet æggekage i dag Dog med røget laks og spinat, der et billede i min log. Det smagte fantastisk. Energi fordeling. 47% protein, 17% kulhydrat, 36 % fedt, det er uden spinatten. Tror du har ret i, at man skal sætte en advarsel på ens log hvis man har mad billeder i den Tror mange på MOL skal have æggekage de næste dage , og alt det kan vi takke Norah's mad for som slet ikke var æggekage. Ellers ser det jo rigtig godt ud med dig, jeg er sikker på det nok skal gå dig godt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 God lir ... og så fik jeg da ro efter jeg fandt ud af det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 Hej Anita Bare lige sige at jeg også fik lavet æggekage i dag Dog med røget laks og spinat, der et billede i min log. Det smagte fantastisk. Energi fordeling. 47% protein, 17% kulhydrat, 36 % fedt, det er uden spinatten. Tror du har ret i, at man skal sætte en advarsel på ens log hvis man har mad billeder i den Tror mange på MOL skal have æggekage de næste dage , og alt det kan vi takke Norah's mad for som slet ikke var æggekage. Ellers ser det jo rigtig godt ud med dig, jeg er sikker på det nok skal gå dig godt. ... hvad mon der så sker når jeg poster billeder af følgende Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted September 14, 2007 Report Share Posted September 14, 2007 ja det var noget rigtig lort...hun var en af de jeg virkelig synes var dygtig :-(Dygtig JA ... men åbenbart ikke nok i forhold til at skulle have "støtteben" Gad vide om de vil bruge den samme gamle sang... "JA - jeg havde købt ind med intentionerne om at bruge ... meeeeen kom på bedre tanker! Er rent faktisk CLEAN!" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.