Bogs Posted November 1, 2007 Author Report Share Posted November 1, 2007 Hey Anna, så først din sms da jeg skulle til at i seng!Men jeg var også helt smadret så det havde nok ikke gjort nogen forskel alligevel!Hey Jesper Tænkte nok du lå og sov eller lign. Men vi ses vel på tirsdag til en omgang toughness Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Musashi Posted November 1, 2007 Report Share Posted November 1, 2007 Hej FrøkenDu var savnet i morges... Specielt n¨år man så læser at du har skiftet Dark Side ud med disko i Fit.dk.... Hmmmm... Ved snart ikke hvad jeg skal sige... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 1, 2007 Author Report Share Posted November 1, 2007 Hej FrøkenDu var savnet i morges... Specielt n¨år man så læser at du har skiftet Dark Side ud med disko i Fit.dk.... Hmmmm... Ved snart ikke hvad jeg skal sige... Hihi, jeg ville da også gerne have været med, men fik et indtryk af, at der ikke var noget morgentræning i dag men det er åbenbart kun Guarden der pjækkede... Øv øv øv!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 Hihi, jeg ville da også gerne have været med, men fik et indtryk af, at der ikke var noget morgentræning i dag men det er åbenbart kun Guarden der pjækkede... Øv øv øv!!!! I was testing you young padawan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 Torsdag 1. november - FDK FrederiksbergEftersom det er min spisedag i dag så skulle jeg lige ned og tømme mine i forvejen ikke så fyldte glykogen depoter med noget disco i FDK her til morgen - inden jeg skulle hjem til mooooar og spise fødelsdags morgenmad/brunch :4mewantfood: Bulgarian squat:5*205*205*105*10...i en eller anden mystisk maskine, hvor man smækker skiver på i siderne og så holder i håndtagene...supersettet med:DB incline pronated shrugs: 2x15*2x4 kgLeg press (wide):10*7510*7510*85...af en eller anden grund, så er alle maskiner i FDK indstillet men den mindst mulige ROM supersettet med:Cable crunches:10*5010*5510*55Leg ext.: 3x15*26supersettet med:Lying leg curl: 3x15*15Ass. chins: 3x5supersettet med: CG push-ups: 3x5Seated row: 3x10*26supersettet med:DB bænk: 3x10*2x10 kgOg så skal der carb loades i dag Skal også ud og spise med arbejdet i dag på Madeleines MadteaterMODS... kan vi lige få slettet denne post.Disco does not exist on the dark side Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 MODS... kan vi lige få slettet denne post.Disco does not exist on the dark side No can doDen bliver lige reddet hjem af referencen til østlandende. Nu da jeg nærlæser indlæget kan jeg se den er uført i en maskine. Vender det lige med de andre mods så... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 No can doDen bliver lige reddet hjem af referencen til østlandende. Nu da jeg nærlæser indlæget kan jeg se den er uført i en maskine. Vender det lige med de andre mods så...Godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 2, 2007 Author Report Share Posted November 2, 2007 Der er da mindst to øvelser, der er udført med egen BW eller frie vægte (Og jeg dansede kalinka i alle pauserne - dét må da give mig noget credit!!! ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 Der er da mindst to øvelser, der er udført med egen BW eller frie vægte (Og jeg dansede kalinka i alle pauserne - dét må da give mig noget credit!!! )NEJ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 2, 2007 Author Report Share Posted November 2, 2007 Tog en 20 min. løbetur med Linis i Parken her til morgen og fik vist nogle gode skulderstabiliserende øvelser Og igår stod den også på 30 min PW hjem fra restauranten - trængte simpelthen til at bevæge mig efter 4 timers non-stop spisning Men maden var super lækker, og en fed fed oplevelse alt i alt - der var intet, der ikke var gennemtænkt: belysning, musikken, personaleudlædning, lyde/musik. Specielt, men top dollar!! :4thumbup: Kosten i går endte på 5000+ kcal :4mewantfood: Alt kom fra gode madkilder lige pånær chokoladekagen til min mors fødselsdag og så desserten om aftenen. Føler mig dejlig opladet og klar til de næste to uger diæt Det positive er, at netop fordi stort set alle mine carbs var fornuftige i går, så havde jeg hverken udsving i blodsukkeret, følte mig oppustet eller træt. Derimod havde jeg så meget overskud, at jeg hoppede rundt på kontoret hele dagen og løb op og ned ad trapper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 2, 2007 Author Report Share Posted November 2, 2007 NEJ!Og blandede min shake med vodka i stedet for vand....????!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 Der er da mindst to øvelser, der er udført med egen BW eller frie vægte (Og jeg dansede kalinka i alle pauserne - dét må da give mig noget credit!!! )Vids or it didn't happen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 Og blandede min shake med vodka i stedet for vand....????!!!MOD.. jeg trækker min henvendelse tilbage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 2, 2007 Author Report Share Posted November 2, 2007 Vids or it didn't happen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 Der er vidst ingen tvivl om din fremtidige påklædning til GPT og HC Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 2, 2007 Author Report Share Posted November 2, 2007 Der er vidst ingen tvivl om din fremtidige påklædning til GPT og HC Jeg vil ikke have skylden for, at dine egne træningspas bliver mindre effektive Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 Jeg vil ikke have skylden for, at dine egne træningspas bliver mindre effektive Jeg insisterer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 2, 2007 Author Report Share Posted November 2, 2007 Jeg insisterer Ok, så kun hvis du selv fremfører kalinka-dansen for mig næste gang! (OG slår mig i vodka ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 Ok, så kun hvis du selv fremfører kalinka-dansen for mig næste gang! (OG slår mig i vodka )Kræver forudgående instruks Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 Ok, så kun hvis du selv fremfører kalinka-dansen for mig næste gang! (OG slår mig i vodka )Det der er så vidt jeg husker ikke så svært... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 2, 2007 Author Report Share Posted November 2, 2007 (edited) Det der er så vidt jeg husker ikke så svært...Hvornår har du sidst slået mig i vodka? EDIT: det er altså også noget andet, når man har med sådan en tough svensker som dig at gøre, men alle andre kan snildt drikkes under bordet Edited November 2, 2007 by Bogs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 (edited) Hvornår har du sidst slået mig i vodka? EDIT: det er altså også noget andet, når man har med sådan en tough svensker som dig at gøre, men alle andre kan snildt drikkes under bordet Jeg er født i Sverige Født i 30 graders frost og snestorm :devil:...og jeg drikker altid til failure Edited November 2, 2007 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 Hvornår har du sidst slået mig i vodka? Nej, det kan du bare se hvor slemt det var - du kan ikke en gang huske det Nej seriøst, så ved jeg ikke hvor meget jeg kan tåle - når altid få kvælme før noget andet og så snart den kommer, kan jeg ikke få en dråbe mere ned Men det sparer en fra pinligheder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 2, 2007 Author Report Share Posted November 2, 2007 Nej, det kan du bare se hvor slemt det var - du kan ikke en gang huske det Nej seriøst, så ved jeg ikke hvor meget jeg kan tåle - når altid få kvælme før noget andet og så snart den kommer, kan jeg ikke få en dråbe mere ned Men det sparer en fra pinligheder Sjovt, sådan en indbygget mekanisme har jeg også. Det handler om at vide, hvordan man drikker meget uden at blive fuld og dårlig tilpas (Yes, jeg har et par tips i ærmet ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted November 2, 2007 Author Report Share Posted November 2, 2007 Jeg er født i Sverige Født i 30 graders frost og snestorm :devil:...og jeg drikker altid til failure Jeg er født i Murmansk - i 50 graders frost! Og min far drak ren sprit for at kunne holde varmen, da han var flymekaniker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.