heffehurtig Posted April 5, 2011 Author Report Share Posted April 5, 2011 Muggz: Deltbænke ftw! Stødpøling ftl!Hmm hvad har jeg lavet siden sidst? Jeg kan ikke helt huske det, men har i hvert fald trænet lidt ben og lidt ryg og lidt skuldre og lidt bryst. I går i Thor Dødløftop til 170 fail. Jeg blev simpelthen bange for, at min lænd ville stå af, så det var lidt en bet.Bænkop til fail på 100 kg. Den napper jeg snart. 80x580x580x5ben bagop til 125 noget grumset stil. Fran 13 minutter. Thrusters var pærelette mens kropshævninger var mere krævende. Skiftede mellem uhg og ohg. Godt domset nu i lats. I dag i kælderenrdl op til90x695x695x6ben bagop til120x5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted April 6, 2011 Author Report Share Posted April 6, 2011 Kældertræning ben bagop til 110x13 godt solidt sæt. Kunne godt lave 20 breathing, men det er en anden dag.barbell curls50x10 trækhiv90x890x6barbell curls50x7 amen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted April 6, 2011 Report Share Posted April 6, 2011 Hej Jeff, onde trækdød! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted April 8, 2011 Author Report Share Posted April 8, 2011 Hej Mads, længe siden! Får du løftet lidt, eller er der fokus på din sønderskudte ryg?Trækdød føltes ret godt modsat støddød, som jeg har lidt svært ved at få til at stemme overens med min lænd. I går havde vi klubmøde, hvor jeg blev valgt til bestyrelsen. Fremover vil jeg gerne tituleres Hr Bestyrelsesmedlem, tak. Og så fik vi besluttet adskillige fine indkøb, som vil glæde dem med styrkeløfterambitioner. Selv fik jeg lavet noget ok bænk, ben og rows.Bænkop til90x380x1280x9 ben bagop til 130x1 den sad helt perfekt teknisk. 120x3rows med uhgop til 80x1090x990x10barbell curls knælende 50x10 masser af cheatpushpres50x850x10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 Jo tak, det går ganske godt Har været syg de sidste par dage! Men men men, i mandags trak jeg en 3er på 85kg*, og der var ingen problemer i den, overhovedet! Når jeg bliver rask, vil jeg forsøge at gøre det igen *Ny pr. i 3er! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Joneshb Posted May 18, 2011 Report Share Posted May 18, 2011 Jeff!! Vi savner dig i THOR!!! Folk er ikke nær så stærke i dit fravær! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chris27 Posted May 19, 2011 Report Share Posted May 19, 2011 Jeff!! Vi savner dig i THOR!!! Folk er ikke nær så stærke i dit fravær!Der var ellers en Jeff-sighting i AK Thor i mandags. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted May 27, 2011 Author Report Share Posted May 27, 2011 Kære venner. Der trænes! Nu er brolæggerformen på plads og så er det bare at stakke vl formen oveni. Weee! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.