labama Posted December 3, 2006 Report Share Posted December 3, 2006 HeyJeg står og skal starte på kur sammen med en arbejdskammerat....jeg har været på kur før i ca. 2,5md hvor jeg smed lige godt 8kg så det var fedt nok(faktisk var det ved hjælp at jer her inde....jeg var engang medlem men kan simpelthen ikke huske mit medlemsnavn ) ....så nu hedder jeg "labama"MENnu vil jeg gerne af med 10kg mere men er lidt i tvivl da jeg også gerne ville begynde at træne min overkrop og få vaskebrædt osv. osv. i ved nok Men hvordan skal jeg gøre det bedst....skal jeg tabe mig først for at få det bedste resultat eller skal jeg bare suse ned og straffe noget jern i gymmen ? og være på kur samtidig ???oder vas ?På forhånd tak herfra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted December 4, 2006 Report Share Posted December 4, 2006 Det du gør er bare at starte på et fullbody program 3 gange om ugen samtidig med at du opretholder et moderat kalorie underskud på cirka 500 kcal under dit ligevægtsindtag hver dag. Så er du en lean machine på ingen tid. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.