inevitable Posted January 2, 2007 Report Share Posted January 2, 2007 (edited) Hej derude. Jeg står i en situation hvor jeg er lidt i tvivl om jeg skal cutte eller bulke. Jeg synes min form er blevet rimelig god efterhånden, dog med udtagelse af bryst, som jeg godt kunne tænke lidt mere masse på. Så derfor tænkte jeg på en approach lidt á la zigzag diæten. Jeg kører pt. med et 3 split program der køres således:Mandag: Bryst/tricep/skulderTirsdag: Ryg/bicepOnsdag: BenTorsdag: Som mandagFredag: Som tirsdagLørdag/Søndag: Løb/svømMin idé er så at køre med et kalorieoverskud på 3-500 de efterfølgende 24-30 timer efter brysttræningen, og så et kalorieunderskud på det samme de andre dage. Vil denne approach virke efter min hensigt? Gaine muskelmasse på bryst, samt smide fedt. Edited January 2, 2007 by inevitable Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pese Posted January 2, 2007 Report Share Posted January 2, 2007 Det vil nok virke vil jeg tro... Men ikke så godt... Så hellere bulke videre i et par måneder med stærk fokus på brystet og så cutte der efter... Det er jeg ret sikker på vil give dig et bedre resultat... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.