ptpoul Posted February 2, 2009 Report Share Posted February 2, 2009 Måske det kumulative stress af intens band træning og extensions var for meget. Lede bands kan for nogen give albueproblemer.Fedt at se du er 100% på toppen igen efter dit møde med den kvindelige doktor og hendes skalpel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 2, 2009 Author Report Share Posted February 2, 2009 Måske det kumulative stress af intens band træning og extensions var for meget. Lede bands kan for nogen give albueproblemer.Fedt at se du er 100% på toppen igen efter dit møde med den kvindelige doktor og hendes skalpelDer mangler noget topstyrke i baenken og noget squat styrke endnu synes jeg, men jeg er da paa vej tilbage. Jeg synes faktisk at mange af smaaskavankerne er forsvundet, saa den ufrivillige pause har ikke ren ulykke Med hensyn til ledene i albuen, saa er det nok primaert tate presses og extentions jeg vil give skylden fordi de forcerer albuen i en mere stresset vinkel. Bands derimod har aldrig generet mig. Jeg vil ligge lidt mere vaegt paa selve baenk og boardpresses og saa vaere mere varsom paa support oevelserne. Bare een haard uge mere, saa deloader jeg en uges tid. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 3, 2009 Author Report Share Posted February 3, 2009 (edited) Ironworks Gym - ME lower bodyTræning med steve og chris. Alle i fuldt udstyr idag og det tog et godt stykke tid. Sidste uge hvor der gåes hårdt, så deloader jeg i næste uge.Squat8 x 45 lb8 x 45 lbSuper Centurion 40'' R/S 5 x 225 lb5 x 315 lb3 x 416 lb3 x 506 lb3 x 556 lb2 x 596 lb 2 x 646 lb1 x 686 lb (311 kg)God fart på løftene, men stadigvæk problemer med at få dybde. Når dragten strammer til og begynder at hive mig fremad i bunden, så vil jeg ikke presse den længere ned. Jeg ville have sværget at sidste løft var ok. Farverne på dragten hjælper sku heller ikke Jeg tror at en åbner til DM bliver omkring 310 kg.Raw no belt5 x 326 lb5 x 376 lb5 x 376 lb5 x 376 lbDeadlift3 x 135 lb + green band3 x 225 lb + green band3 x 245 lb + green band3 x 245 lb + green band3 x 245 lb + green band3 x 245 lb + green band3 x 245 lb + green bandGM Raises8888Roman chair101010101 liter mælk + 1 gatorade undervejs. Gainershake bagefter.Udemærket squatomgang idag. Squatdragten er TIGHT som den skal være, jeg har måtte arbejde hårdt for at få den strukket, men det var allerede godt nu. Jeg løfter i den højst en gang mere før jeg vil bruge den. Edited February 3, 2009 by Conscience Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 5, 2009 Author Report Share Posted February 5, 2009 Ironworks Gym - WSB, ME Upper BodyTid til tung trøjetræning igen. Sidste uge med tunge vægte før jeg deloader i næste uge, jeg er også ved at være pænt brugt, så det er fint nok.Benchpress8 x 45 lb8 x 45 lb8 x 135lb5 x 236 lb3 x 306 lb2 x 376 lbSuper Katana 48 S/S3 x 466 lb - 3'' board3 x 506 lb - 2'' board1 x 556 lb - 1'' board1 x 556 lb - kom til at svæve 1'' over bryst. Kunne ikke få den ned. 3 x 531 lb - 3'' board (steve glemte at komme en 25 lb på i den ene side) 3 x 556 lb - 3'' board3 x 576 lb - 3'' board3 x 596 lb - 3'' board (271 kg)Top styrken er ok, men der mangler noget ifht mit bedste. Mere fokus på det efter deload.Dumbell Flyes10 x 30 lb10 x 40 lb10 x 40 lb10 x 40 lb10 x 40 lbSelvom jeg ikke har følt irritation, så ville jeg skåne albuerne.Dips101010Wide grip pull downs10 x 150 lb10 x 200 lb10 x 200 lb10 x 200 lb10 x 200 lbT-bar rows10 x 135 lb10 x 160 lb10 x 160 lb10 x 160 lb10 x 160 lblet idag.Hanging leg raises10101010Side bends10 x 70 lb10 x 70 lb10 x 70 lb10 x 70 lb1 liter mælk + gatorade undervejs + gainershake bagefter.Jeg sprang på vægten under træning og den sagde 251 lb med sko på (114 kg). Det kan simpelthen ikke passe . Jeg vejede 246 lb sidste uge uden tøj på. Uanset hvad så kan jeg nemt droppe vægten. Ok træning idag. Jeg ved ikke hvor begejstret jeg er for super katanaen. Den føltes faktisk næsten det samme som den normale katana. Jeg synes dog at den giver mig en uønsket presbane, da jeg i høj grad er en bryst presser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 5, 2009 Author Report Share Posted February 5, 2009 vaegtupdate: Da jeg kom hjem fra traening smed jeg toejet og hoppede paa vaegten 248 lb. Her til morgen sagde vaegten 243,6 lb saa de 251 lb er IKKE kampvaegten heldigvis. Det er jo ikke meget ved at blive tykkere OG slappere paa en gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted February 5, 2009 Report Share Posted February 5, 2009 vaegtupdate: Da jeg kom hjem fra traening smed jeg toejet og hoppede paa vaegten 248 lb. Her til morgen sagde vaegten 243,6 lb saa de 251 lb er IKKE kampvaegten heldigvis. Det er jo ikke meget ved at blive tykkere OG slappere paa en gang.Det er ellers strategien (igen) for 2009 i IK99 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 5, 2009 Report Share Posted February 5, 2009 Det er ellers strategien (igen) for 2009 i IK99 Kun for pigerne (Christina) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 11, 2009 Author Report Share Posted February 11, 2009 (edited) OpsamlingJeg var en smut paa ski/snowboard i Fernie i weekenden hvilket var awesome Jeg fik planlagt det hele saa jeg fik traenet lidt undervejs.Fredag - Ironworks Gym - Deadlift, DE lower bodyDeadlift: op til 4 x 3 x 495 lb i halv dragtDE Squat: op til 4 x 3 x 405 lb - loose wrapsroman chairleg curlsLoerdag - YMCA Medicine Hat, DeloadVar paa visit hos een af de canadiske styrkeloeftere paa vejen til Fernie. Hojere albue var lettere irriteret efter 600 lb boardpressene i onsdags, saa jeg startede deload allerede her. Specielt dip lignende bevaegelse irriterer.Kain forhandler APT udstyr i canada og jeg koebte et par af de nye knaebind fra ham. Helt roede med en sort stribe. De skulle minde meget om inzers de roede.Benchpress: op til 8 x 3 x 225 lbFlyesHaning leg raisesdumbel rowsWide grip pull downsTirsdag - YMCA Medicine hat - deloadMere deload traening in YMCA kaelderen paa vejen hjem fra skiferie igaar.Squat: op til 7 x 3 x 385 lbStiffleg deadlift: op til 5 x 8 x 225 lbLight goodmorningsleg curls hyperscrunches Naeste traening bliver deload upper body work idag. Det foeles som om at albuen ikke er irriteret mere, men jeg faar at se. Edited February 11, 2009 by Conscience Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 12, 2009 Author Report Share Posted February 12, 2009 Ironworks Gym - Deload, upper bodyTræning med Chris. Steve bliver sendt til Kina til en konference midt oveni Canadian Nationals, så der røg det stævne. Han var til stede, men løftede bare random vægte.Benchpress5 x 45 lb5 x 135 lb5 x 236 lb5 x 286 lb5 x 326 lb5 x 326 lb5 x 326 lb5 x 326 lb5 x 326 lbIntet at mærke til albuen overhovedet CG boardpress5 x 326 lb - 3'' board5 x 326 lb - 3'' board5 x 326 lb - 3'' board5 x 326 lb - 3'' boardDumbell Flyes10 x 30 lb10 x 40 lb10 x 40 lb10 x 40 lbWide grip pull to front10 x 150 lb10 x 200 lb10 x 200 lb10 x 200 lb10 x 200 lbT-bar rows10 x 135 lb10 x 185 lb10 x 185 lb10 x 185 lbRoman chair101010Side bends10 x 65 lb10 x 65 lb10 x 65 lb1 liter mælk undervejs + gainershake bagefter.Træningsvægt med tøj på 248 lbFin let omgang. Ingen brok fra albue eller noget. Disko og prehab imorgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 13, 2009 Author Report Share Posted February 13, 2009 (edited) Ironworks Gym - BeachworkTraening af the "glory muscles". Det blev til en alene omgang.Forst en tur hen og blive klippet og saa opvarmning i solariet Standing calfraise machine12 x 200 lb12 x 400 lb12 x 400 lb12 x 400 lb12 x 400 lbsuperset medCalfraises @ bodyweight15151515Seated calfraise12 x 90 lb12 x 90 lb12 x 90 lbSuperset medCalfpress i leg press15 x 150 lb15 x 150 lb15 x 150 lbOMG teh burn.Laterals10 x 15 lb10 x 15 lb8 x 25 lb8 x 25 lb8 x 25 lb8 x 25 lbRotator10 x 10 lb10 x 10 lb10 x 10 lb10 x 10 lbFace pulls10 x 50 lb10 x 50 lb10 x 50 lb10 x 50 lbBarbell curls10 x 45 lb10 x 45 lb8 x 95 lb8 x 95 lb8 x 95 lb8 x 95 lbConcentration curls12 x 25 lb12 x 25 lb10 x 25 lbgatorade undervejs + gainershake bagefter. Foer traeningsvaegt: 243.5 lbEn let let disko omgang uden noget at skrive om. Fra paa mandag traenes der haardt igen. Der er snow mobile rally den 28 feb i north battleford. Jeg har lejet en Z570 Arctic cat Jeg skal selvfoelgelig passe paa mig selv, men nogen ting er man bare noed til at goere. Kryds fingre for at jeg overlever Edited February 13, 2009 by Conscience Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted February 13, 2009 Report Share Posted February 13, 2009 Awesome arktisk kat!Det der YMCA gym, det er da ikke i Fernie, er det? Jeg troede kun der var et gym i Fernie. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 13, 2009 Author Report Share Posted February 13, 2009 Awesome arktisk kat!Det der YMCA gym, det er da ikke i Fernie, er det? Jeg troede kun der var et gym i Fernie.YMCA gymmet er i "Medicine Hat" som ligger i Alberta, cirka halvvejs paa turen til Saskatoon Det bliver awesome med noget serioest skidoiing. Indtil nu har jeg kun koert rundt paa en af kollegaernes snow mobile her paa grunden. Det bliver spaendende at se hvad 70 HK kan traekke paa en 200 kgs slaede Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 14, 2009 Author Report Share Posted February 14, 2009 Ironworks Gym - WSB, Deadlift, DE lower bodySemi let omgang med Chris og Steve.Deadlift5 x 135 lb5 x 135 lb5 x 236 lb5 x 326 lb5 x 416 lb5 x 416 lb3 x 466 lb3 x 466 lb3 x 466 lbAlle trukket konventionelt uden bælteDE Squat5 x 135 lb5 x 236 lb5 x 326 lb - paused5 x 326 lb - paused3 x 416 lb - wraps, APT ZRV 3 x 416 lb - wraps, APT ZRV 3 x 416 lb - wraps, APT Convic Pro 3 x 416 lb - wraps, APT ZRV 3 x 376 lb3 x 376 lbPrøvede lidt forskellige knæbind. Jeg bryder mig ikke om nogen af dem. Convic Pro'en passer udemærket til Chris' stil. Leg Curls10 x 100 lb10 x 100 lb10 x 100 lb10 x 100 lbHypers10101010Hanging leg raises10101010Gatorade undervejs + gainershake bagefter. En ok omgang. Nogle gode worksets uden at gå alt for tungt. Dynamisk bænk imorgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 15, 2009 Author Report Share Posted February 15, 2009 Ironworks Gym - WSB, DE upper bodyTræning med steve og chris. Der forgik en masse cirkus da vi gik igang. IPA løfterne har fået monteret et monolift setup på en af powerrackene. Det kan dog hverken justeres i højden når den er loaded og bredden kan slet ikke justeres. Jeg prøvede setup-et, men jeg er faktisk for bred til hænglserne Det er ikke et setup jeg har tænkt mig at bruge, selvom en god monolift kunne være super til bandtræning.Benchpress5 x 45 lb5 x 135 lb5 x 135 lb + chains5 x 185 lb + chans3 x 205 lb + chains3 x 225 lb + chains3 x 225 lb + chains3 x 225 lb + chains3 x 225 lb + chains, pinky grip3 x 225 lb + chains, pinky grip3 x 225 lb + chains, pinky grip3 x 225 lb + chains, pinky gripOpsæt med cirka 120 lb kæder i toppen. Jeg synes stadigvæk at kæderne sutter, men chris og steve kan jo godt lide dem. Jeg vil dog ikke køre i nærheden af max med den slags opsætning, det er helt sikkert.Boardpress - pinky5 x 315 lb - 4'' board5 x 315 lb - 3'' board5 x 365 lb - 3'' board3 x 405 lb - 3'' board3 x 405 lb - 3'' board3 x 405 lb - 3'' boardPush downs10 x 150 lb10 x 180 lb10 x 200 lb10 x 200 lb10 x 200 lbDumbell rows10 x 80 lb10 x 80 lb10 x 80 lb10 x 80 lbCG pull downs8 x 150 lb8 x 150 lb8 x 150 lbSide bends10 x 75 lb10 x 75 lb10 x 75 lbCrunches252525gatorade undervejs + gainershake bagefterDoms i rygstykkerne efter dødløften igår, synes jeg er dårligt konditioneret i den øvelse som altid Ok bænk idag uden den store fornemmelse af overskud...meeen mon ikke det kommer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 17, 2009 Author Report Share Posted February 17, 2009 Ironworks Gym - WSB, ME Lower BodyEn update af gaardsdagens traening. Jeg havde ondt i knolden af at drikke vin dagen forinden, saa energi niveauet var var paa et lavpunkt. Men der var ingen vej udenom. Jeg koldsvedte igennem hele traenings sessionen. Slut med vin drikkeri foer DM, ihvertfald paa det niveau ME Squat5 x 45 lb5 x 135 lb5 x 135 lb5 x 236 lb5 x 326 lb3 x 416 lb - belt2 x 466 lb, belt, wraps2 x 506 lb, belt, wraps2 x 536 lb, belt, wraps1 x 566 lb, belt, wraps (257 kg) Stoppede her. Jeg tror godt jeg kunne have trykket lidt mere af, men foelte mig ikke paa toppen.3 x 416 lb5 x 416 lb, belt5 x 416 lb, belt5 x 416 lb, beltDE Deadlift5 x 135 lb + green band 3 x 225 lb + green band3 x 225 lb + green band3 x 225 lb + green band3 x 225 lb + green band3 x 225 lb + green bandGH Raises8888Weighted Hypers10 x bodyweight + 25 lb10 x bodyweight + 25 lb10 x bodyweight + 25 lb10 x bodyweight + 25 lbRoman Chair101010101 gatorade undervejs + gainershake bagefter.Lidt energiforladt traening, men muligvis er det ok at jeg gav laenden lidt hvile saa jeg ikke er helt braendt af Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 19, 2009 Author Report Share Posted February 19, 2009 Ironworks gym - WSB, ME Upper BodyTræning med Chris. Steve udeblev uden at vi anede hvor han var henne. Jeg havde det elendigt igår, men efter +12 timers søvn så havde jeg det væsentligt bedre idag.Benchpress5 x 45 lb5 x 135 lb5 x 236 lb5 x 306 lb3 x 346 lb3 x 376 lb (171 kg)Katana 50 S/S2 x 436 lb2 x 466 lb2 x 486 lb (221 kg)3 x 506 lb - 3'' board3 x 506 lb - 3'' board3 x 506 lb - 3'' boardUdemærket omgang. Jeg føler faktisk at styrken er boostet lidt efter en uges deload. Ingen brok fra albuen.Tricep extentions - elbows in10 x 30 lb10 x 35 lb10 x 35 lb10 x 35 lbDumbel flyes10 x 35 lb10 x 45 lb10 x 45 lb10 x 45 lbWide grip pull to front10 x 160 lb10 x 200 lb10 x 210 lb10 x 210 lb10 x 210 lbT-bar rows10 x 135 lb10 x 160 lb10 x 180 lb10 x 180 lbHanging leg raises10101010Side bends10 x 75 lb10 x 75 lb10 x 75 lb10 x 75 lb1 banana blast drink + 1 gatorade undervejs + gainershake bagefter.Bænkstyrken synes ok. Jeg passer dog på med at overloade supportøvelserne da albue ømheden nok var en lille advarsel om at jeg bør styre mig lídt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted February 19, 2009 Report Share Posted February 19, 2009 Hvordan vil du vurdere Convict Pro wraps'ne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 19, 2009 Author Report Share Posted February 19, 2009 (edited) Hvordan vil du vurdere Convict Pro wraps'ne? De er ret haarde og der er ikke meget stretch i dem. Jeg lagde dem paa chris som er en 90 kgs loefter paa fuld hammer fordi det skulle proeves. Jeg kan faa 8 omgange med dem, hvor jeg cirka kan faa 10 omgange med Z-wraps fra inzer. Selvom bindet er haardere, saa er de ikke haardere naar de er lagt paa, fordi de ikke straekker sig saa meget. Man kan saa at sige fordele trykket bedre med Z-wraps fra Inzer med de flere omgange. Det er selvfoelgelig smag og behag. Er man en foelegris som gaar meget langsomt ned og "stopper" i bunden af squattet, saa er Convict pro muligvis noget man skal proeve. Hvis man "vender/bouncer" sit squat ud af hullet, saa er det mindre sandsynligt at man kan lide wrappet. Har man store fede quads som man kun kan faa nogle faa omgange paa, saa er det ogsaa tvivlsomt at man bryder sig om det. Jeg kan faa 7 omgange og har faktisk ikke saa store knaee. Proev dem proev dem..det er jo ikke verdens stoerste udskrivning. Edited February 19, 2009 by Conscience Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 20, 2009 Author Report Share Posted February 20, 2009 Ironworks Gym - BeachworkEn disko omgang alene. Jeg har faaet en blodspraengning paa naesen efter udstyrs baenkpressen igaar. Nu er det tredje gang at det sker. Et roed maerke paa den ene side af tuden. Det sker engang imellem. Irriterende at ligne rudolf fordi man gaar barskt til udstyret Gad vide hvad der sker naar jeg gaar paa 300 kg i boardpressen Calf press i ben press15 x 4 plates15 x 8 plates15 x 10 plates15 x 10 plates15 x 10 plates15 x 10 platesStanding calf raises15 x 400 lb + 20 x bodyweight15 x 400 lb + 20 x bodyweight15 x 400 lb + 20 x bodyweight15 x 400 lb + 20 x bodyweightOMG teh pumpLaterals10 x 15 lb10 x 15 lb10 x 25 lb10 x 25 lb10 x 25 lb10 x 25 lbRotator10 x 10 lb10 x 10 lb10 x 10 lb10 x 10 lbFace pulls10 x 40 lb10 x 40 lb10 x 50 lb10 x 50 lbBarbel Curls10 x 45 lb10 x 45 lb8 x 95 lb8 x 95 lb8 x 95 lb8 x 95 lbConcentration curls10 x 25 lb10 x 25 lb10 x 25 lb10 x 25 lb1 chocolate drink + gatorade undervejs. Gainershake bagefter. En let omgang diskotraening. Senere idag staar den paa doedloeft...stay tuned. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted February 20, 2009 Report Share Posted February 20, 2009 Ironworks Gym - BeachworkEn disko omgang alene. Jeg har faaet en blodspraengning paa naesen efter udstyrs baenkpressen igaar. Nu er det tredje gang at det sker. Et roed maerke paa den ene side af tuden. Det sker engang imellem. Irriterende at ligne rudolf fordi man gaar barskt til udstyret Gad vide hvad der sker naar jeg gaar paa 300 kg i boardpressen Hehe. Jeg bliver ofte helt prikket på kinderne, når jeg kører squat eller dødløft i udstyr. Det er bare skønt at se ud som om, man har små bumser i hele hovedet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 21, 2009 Author Report Share Posted February 21, 2009 Ironworks Gym - WSB - Deadlift, DE lower bodyDen ene elevator i min bygning var i udu og den anden optaget af flytning, så jeg prøvede at tage trappen til 20 sal Fy for den lede. Det gør jeg ikke igen. Jeg var stakåndet i 15 minutter efter. Det fik mig til at tænke på om jeg burde supplere med blot en smule kredsløbstræning når man nu bærer en kropsvægt over 110 kg? Jeg følte godt nok at cardioformen var ynkelig. Træning med Chris og Steve.Deadlift5 x 135 lb5 x 225 lb5 x 315 lb3 x 405 lbMetal king sumo deadlifter 503 x 495 lb - halv3 x 545 lb - halv1 x 585 lb - halv1 x 635 lb0 x 665 lb - (302 kg) dårlig vending, så den grindede og jeg tabte grebet i venstre side ved lockout1 x 655 lb (297 kg) Raw konventionelt uden bælte3 x 405 lb3 x 405 lb3 x 405 lbJeg er faktisk ikke overbevist om at denne størrelse sumo king er mig. Jeg synes den kunne være strammere i hofterne og jeg synes at stropperne har fået en tand for meget og at dragten krøller mig sammen. Jeg vil prøve steves 48'er som ikke er syet ind, måske den er bedre. Steve viste noget af den power som jeg ved han har. Han løftede 265 kg raw konventionelt let og Chris løftede 240 kg raw i god stil. Det var kun mig selv der fumlede med dragten og ikke leverede noget fantastisk Squat5 x 135 lb5 x 225 lb5 x 315 lb - paused5 x 315 lb - paused5 x 315 lb - paused5 x 315 lb - paused5 x 315 lb - pausedAlle paused i bunden.Leg curls8 x 100 lb8 x 120 lb5 x 140 lb5 x 140 lb5 x 140 lb5 x 140 lbRoman chair101010101 banana blast drink + gatorade undervejs. Gainershake bagefter.Ok dødløft. Jeg synes at metal dragten skuffer ifht hvordan jeg husker den. Måske den arbejder imod mig som jeg har fået den syet ned. Det var sidste gang at jeg går så højt i procenterne før DM. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 21, 2009 Author Report Share Posted February 21, 2009 Deadliftzors fra min training buddies Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted February 21, 2009 Report Share Posted February 21, 2009 (edited) eg burde supplere med blot en smule kredsløbstræning når man nu bærer en kropsvægt over 110 kg? Du kunne vel bare gå nogle ture engang imellem som aktiv restitution, måske det ligefrem vil gavne træningen også. Dog ville det nok ikke hjælpe så meget på selve det cardiovaskulære i så høj grad, da det er begrænset hvor højt pulsen kommer op Du kunne måske forsøge dig med nogle spring på DE dag ? Eller er det for belastende for dine led grundet din ekstreme overvægt ? Edited February 21, 2009 by Prehn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted February 21, 2009 Report Share Posted February 21, 2009 Eller er det for belastende for dine led grundet din ekstreme overvægt ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted February 21, 2009 Report Share Posted February 21, 2009 Du kunne måske forsøge dig med nogle spring på DE dag ? Eller er det for belastende for dine led grundet din ekstreme overvægt ?Han er da ikke overvægtig. Han er bare ekstremt tyndfed. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.