Sign in to follow this  
Conscience

Conscience - HSF Styrkeløft

Recommended Posts

Hehe, vores dødløft er superflot. Nu har jeg ikke set Bogs dødløfte, men hvis hun går ligesom mig må det være så man kniber en tåre :w00t::tongue:

Hun har det lige som dig... :wub::laugh:

Det er nemlig rigtigt. Vi har forstået betydningen af at udnytte det elastiske bindevæv imellem hver ryghvirvl til at ophobe energi til løftet. Desuden giver denne måde at løfte på også markant mere dynamisk arbejde til rygmuskulaturen, hvilket jo er særdeles godt for hypertrofien i specielt Erector Spinae :w00t:

Exactly! :4thumbup:

Share this post


Link to post
Share on other sites

ER Open - Benchpres

Wow, sikke en masse lykkeønskninger :bigsmile: jeg vil nøjes med at sige tak allesammen :smile:

Jeg havde fået lov til at stille op uden at være nedtrappet og i -110 kgs klassen, så jeg ikke havde vægten at tænke på. Den første personlige rekord blev da også sat i indvejningen.

105,4 kg :devil:

Jeg var lidt betænkelig ved det nye pres signal, så jeg havde valgt at ligge ud i en løs trøje.

Fury 48'

1. Forsøg

210 kg - Godkendt 3-0

Pewernød og ingen problemer med pressignalet overhovedet.

Herefter skulle det gå stærkt. Jeg havde valgt at skifte til en strammere trøje, så Glud og Guldbamsen hev og sled i mig for at få katanaen på og der var heldigvis mange løftere i min klasse så der var god tid. Jeg havde ingen anelse om hvor jeg lå i feltet på dette tidspunkt.

Katana 46' S/S

2.Forsøg

230 kg - Godkendt 2-1, Stævne PR med 5 kg :smile:

Det største problem var at få vægten til brystet, da de flere kilo på kroppen virkelig kunne mærkes på trøjen. Jeg hev nærmest nedad i trøjen da jeg endelig fik pressignalet. Ingen problem med at trykke vægten. Peter Eriksen havde her fået sine 220 kg godkendte og gik efter mig med 232,5 kg. Henrik sørensen fik ikke sine 232,5 kg og signalerede at han ikke agtede at løfte mere. Der var en tysker med 235 kg godkendt og 2. tysker som missede sit 2. forsøg på 250 kg igen, selvom han så ud til at have styrken til det. Det var rimeligt åbent og jeg havde på forhånd besluttet at gå efter rekorden hvis alt gik vel såvidt.

3. Forsøg

242,5 - Godkendt 2-1 :devil: , Stævne PR med 17,5 kg, PR med 2,5 kg, Dansk Rekord med 2,5 kg :superman:

Jeg fik vægten lettere til brystet denne gang. Banen var god jeg fik trykket den i god fart. Kæft hvor fedt at have marginalerne på sin side for engangs skyld, det var lige hvad jeg trængte til :smile: Jeg fik senere at vide at de havde sat anna boten på jeg gik ind og løftede. Det havde jeg heldigvist ikke hørt da jeg var dybt koncentreret, da det må anses for direkte sabortage :nonono:

Efter jeg havde løftet var det helt åbent. Den ene tysker fik (desværre) trykket 245 kg og løb med guldet, den anden bommede igen de 250 kg og jeg fik derfor en 2. plads med hjem.

Sweetypippy fangede løftet på mobil, så med lidt held kommer der lidt video på et tidspunkt. Kim dahl filmede vist også? Andre? jeg vil meget gerne se løftet.

Et helt igennem super stævne for mit vedkommende.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mange gange tillykke med rekorden, rigtig flot løftet, det var ikke min dag denne gang, jeg kan mærke at jeg har forsømt toptræningen alt alt for længe så jeg ikke kan logge de sidste 5-10 cm ud og det skal der nu laves om på. ses. :wink:

Edited by PHE

Share this post


Link to post
Share on other sites
tillykke med det sune

Det er bare lækkert nå det hele spiller

Mange tak og i lige måde :smile:

Mange gange tillykke med rekorden, rigtig flot løftet, det var ikke min dag denne gang, jeg kan mærke at jeg har forsømt toptræningen alt alt for længe og det skal der nu laves om på. ses. :wink:

Hey Peter

Mange tak :smile: og tak for dysten, det bliver helt sikkert ikke sidste gang vi mødes kunne jeg forestille mig :wink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

kraftedme some scary shit du høvler ned i skuffen Sune.... :crazy: Det pattøj har sq da været en tur i helvede for at blive så leee'dt :laugh: Fandme flot og stort tillykke med rekorden... :smile:

u just keep doing that.... 250kg næste gang ellers er du en tynd ål :w00t::tongue:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this