KPC Posted January 8, 2007 Report Share Posted January 8, 2007 Hej Mol'er...!Jeg har tænkt lidt over hvordan andre gør med kosten (f.eks. i weekender). Jeg er selv en af dem der gerne vil sove lidt længe i weekenden fordi jeg går lidt sent i seng, dvs. at jeg står op omkring kl. 10...!Så jeg ville høre hvordan man skal indtage sin kost. Når kl. er 10 så burde jeg 'normalt' have indtaget både morgenmad (kl.7) og formiddagsmad (kl.9), men der har jeg jo så lægget og sovet...!Skal jeg så bare springe dem over, for jeg har jo ikke brugt noget enery på at sove, hvis i forstår...!Eller skal jeg bare presse HELE programmet extra sammen.:POPP: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted January 8, 2007 Report Share Posted January 8, 2007 Hej Mol'er...!Jeg har tænkt lidt over hvordan andre gør med kosten (f.eks. i weekender). Jeg er selv en af dem der gerne vil sove lidt længe i weekenden fordi jeg går lidt sent i seng, dvs. at jeg står op omkring kl. 10...!Så jeg ville høre hvordan man skal indtage sin kost. Når kl. er 10 så burde jeg 'normalt' have indtaget både morgenmad (kl.7) og formiddagsmad (kl.9), men der har jeg jo så lægget og sovet...!Skal jeg så bare springe dem over, for jeg har jo ikke brugt noget enery på at sove, hvis i forstår...!Eller skal jeg bare presse HELE programmet extra sammen.:POPP: Hvis du går senere i seng var det da oplagt bare at rykke hele baduljen nogle timer, så alle måltiderne fx indtages 3 timer senere end normalt-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KPC Posted January 8, 2007 Author Report Share Posted January 8, 2007 Hvis du går senere i seng var det da oplagt bare at rykke hele baduljen nogle timer, så alle måltiderne fx indtages 3 timer senere end normalt-CamillaSimpelt svar...! Havde jeg ikke lige tænkt over Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 8, 2007 Report Share Posted January 8, 2007 Du bruger mindre energi når du sover, men det er jo ikke sådan at du slukker fuldstændig.Med færre vågne timer er dit forbrug en smule lavere, så sigter du efter samme kcal-overskud kunne du springe et enkelt at måltiderne over (af de to du "missede"), men ellers bare gøre plads til resten på de timer af dagen der nu er tilrådighed. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KPC Posted January 8, 2007 Author Report Share Posted January 8, 2007 Du bruger mindre energi når du sover, men det er jo ikke sådan at du slukker fuldstændig.Med færre vågne timer er dit forbrug en smule lavere, så sigter du efter samme kcal-overskud kunne du springe et enkelt at måltiderne over (af de to du "missede"), men ellers bare gøre plads til resten på de timer af dagen der nu er tilrådighed.Det var også en mulighed...! Jeg efter at forøge min muskelmasse, for der skal helt ikke midstets alt for mange kcal og proteiner. Så regner med at skrotte formiddagen..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stoff Posted January 9, 2007 Report Share Posted January 9, 2007 Hvis du går senere i seng var det da oplagt bare at rykke hele baduljen nogle timer, så alle måltiderne fx indtages 3 timer senere end normalt-CamillaHvad nu hvis han står sent op søndag, og at han skal på arbejde, skole eller hvad han nu laver næste dag. Så kan han jo ikke rykke hele baduljen de 3 timer frem, for så skal han jo også 3 timer senere i seng end normalt igen.Så det holder jo ikke helt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.