Fitness C.Heidemann Posted February 1, 2007 Report Share Posted February 1, 2007 Jeg står overfor en virkelig svær beslutning i mit liv syntes jeg...Jeg har for 2½ år siden reduceret min BF relativt meget, jeg startede med en relativ høj BF på ca. 24 % efter godt og vel 1 års træning havde jeg opnået en fedtprocent på ca. 5 procent. De efterfølgende 1½ år har fedtprocenten ikke oversteget 12% . Jeg står den dag i dag i situationen og har overskydende hud i den abdominial region.Jeg har igennem flere år trænet målrettet til Mr. Fitness eller AF, og drømmen skal bare udføres, men mangler den lille sidste detalje. Jeg tilladder mig hermed at poste et billede, billedet er ca. 2 år gammelt. Heldigvis er der kommet mere masse på rammen siden ca. 12 kg og stadig med en bf 12%..Hvor der er vilje, er der vej! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted February 3, 2007 Report Share Posted February 3, 2007 Mht til fitness, så er spørgsmålet vel hvordan det hænger, når du ikke trækker i det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fitness C.Heidemann Posted February 3, 2007 Author Report Share Posted February 3, 2007 Mit maveskind hænger ikke i ruder, hvis det er det du fisker efter... Dog binder jeg stadig lidt uderhudsfedt, men det kan muligvis cutte´s væk igennem en længere diæt periode. I min årsplanlægning begynder jeg også at cutte i midten af april! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 3, 2007 Report Share Posted February 3, 2007 Hvori består den svære beslutning helt konkret?Jeg kan ikke rigtig forestille mig at man kan få et skin-tuck når det er i den størrelsesorden, eller hvad?Der er vel ikke så meget andet at gøre end at cutte ned der hvor du tror du skal være og se om huden fortsat er et problem. Det kan jo også være at den stadig er ved at trække sig sammen, og det ser bedre ud om 1 år. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted February 3, 2007 Report Share Posted February 3, 2007 (edited) ... og hvis der endelig skulle være en løs flap hud på den nederste del af maven så må du sgu stoppe den ned under buksekanten som os andre p.s. Synes nu overhovedet ikke det billed du har postet er noget særligt!! Der er jo står forskel på at være dry med 4% fedt og være væsket og aktiv i fedtvævet ved 8%... jeg kan trække min hud meget længere ud end det undervejs på diæt.... og den bliver superstram og ikke til at få fat på under de sidste dages udtømning!! Edited February 3, 2007 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fitness C.Heidemann Posted February 3, 2007 Author Report Share Posted February 3, 2007 (edited) 1000 tak for svarene! Selve sammentrækningsprocessen er godt nok langsom, men billedet er som sagt også to år gammelt og det er også blevet lidt bedre med årene.... Nu må vi se om en hård diæt kan gøre værket...Go weeeeekend! Edited February 3, 2007 by Fitness C.Heidemann Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BigGuy Posted February 17, 2007 Report Share Posted February 17, 2007 Jeg står i en lignende situation, bare i den anden ende. Med en vægt på 95 kg og en fedtprocent på 26 skal jeg smide ca 15-20 kg. (så til den oprindelige poster: Flot arbejde!)Jeg er nogenlunde klar over hvordan jeg skal bære mig ad med kost og motion (tror jeg), men er sgu lidt bekymret for at få slapt maveskind bagefter. Det ville fan'me være surt at have kæmpet som en gal for at kunne se sine mavemuskler og så stå med en ordentlig håndfuld hud tilsidst. Jeg kan se på dit billede at du har fået lidt løs hud i processen, selvom det godt nok ikke er særlig meget.Så spørgsmålet er: Har du (eller nogen andre) nogen erfaring med eller viden om, hvordan man kan undgå at få løs hud efter sådan et vægttab - eller i hvert fald minimere det mest muligt?? Alle råd er MEGET velkomne! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted February 17, 2007 Report Share Posted February 17, 2007 Det med meget løs hud bliver, af eksperter, ofte beskrevet som lidt af en myte. Som regel gemmer der sig en del væske og/eller fedt i det "løse hud" Smid de kg fedt du vil af med og tag den derfra - god vind! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgensen Posted February 19, 2007 Report Share Posted February 19, 2007 Så spørgsmålet er: Har du (eller nogen andre) nogen erfaring med eller viden om, hvordan man kan undgå at få løs hud efter sådan et vægttab - eller i hvert fald minimere det mest muligt?? Alle råd er MEGET velkomne!så vidt jeg ved kan du ikke gøre noget ved det, folk er forskellige, nogle ender med løst hud andre ikke... Personligt har jeg selv tabt ca 60 kg og jeg fik løst hud på bryster og mave. det fik jeg opereret væk, men har stadig nogle "håndtag" i siden. der er også underlagsfedt i dem, så håber på de kan komme væk hvis jeg får fedt% længere ned... men som sagt er vi forskellige. Tror også det er lidt et spørgsmål om du nu har strækmærker eller ej, hvis ikke, er der nok noget større chance for at du slipper for løst hudJørgensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BigGuy Posted February 19, 2007 Report Share Posted February 19, 2007 så vidt jeg ved kan du ikke gøre noget ved det, folk er forskellige, nogle ender med løst hud andre ikke... Personligt har jeg selv tabt ca 60 kg og jeg fik løst hud på bryster og mave. det fik jeg opereret væk, men har stadig nogle "håndtag" i siden. der er også underlagsfedt i dem, så håber på de kan komme væk hvis jeg får fedt% længere ned... men som sagt er vi forskellige. Tror også det er lidt et spørgsmål om du nu har strækmærker eller ej, hvis ikke, er der nok noget større chance for at du slipper for løst hudJørgensenHvor lang tid var du om at tabe de 60 kg? Jeg forestiller mig, at man kan begrænse udviklingen af løs hud ved at tabe sig langsomt, altså 1/2 kg om ugen eller deromkring (så huden kan nå at trække sig sammen). Men det er måske bare en myte, at et langsomt vægttab er bedre for huden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anima Posted February 19, 2007 Report Share Posted February 19, 2007 Hvor lang tid var du om at tabe de 60 kg? Jeg forestiller mig, at man kan begrænse udviklingen af løs hud ved at tabe sig langsomt, altså 1/2 kg om ugen eller deromkring (så huden kan nå at trække sig sammen). Men det er måske bare en myte, at et langsomt vægttab er bedre for huden?Det er en myte. Det er som alt andet træning genetisk bestemt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BigGuy Posted February 22, 2007 Report Share Posted February 22, 2007 Det er en myte. Det er som alt andet træning genetisk bestemt.Ok, tak for svarene! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fitness C.Heidemann Posted March 27, 2007 Author Report Share Posted March 27, 2007 Jeg kom lige forbi min gamle tråd. Jeg er nu begyndt på min cutteperiode op til sommer, nu skal det underhudsfedt bare væk engang for alle. Jeg vil derfor følgende prøve at holde jer opdateret igennem perioden der strækker sig over 4 måneder. På nuværende tidspunkt er min BF på ca. 10% og regner med, at cutte indtil at jeg ender på 4-5 stykker. Nuværende stats BF: 10 % Højde: 174 Vægt 86,5 Ugentlig trænings forløb. Seks instruktør timer i spinning om ugne.Styrketræning 3 split = 6 dages træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.