Viggo Posted October 20, 2009 Report Share Posted October 20, 2009 Jeg har sagt det før og jeg siger det igen: Troll log. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted October 20, 2009 Report Share Posted October 20, 2009 (edited) viggo <--- og dog. Da jeg laeste logge nfor foerste gang, taenkte jeg det samme. Han har dog vaeret medlem siden 2006, saa det hvis det virkelig er tilfaeldet, er det en meget vedholdende troll.moraka <--- Du er ikke interesseret i at diskutere. Jeg tror aarsagen til det er at du ikke kan argumentere for det du laver, og kan man ikke det, saa aner man ikke hvad man laver. Jeg skal nok lade vaere med at komme med felre indlaeg i loggen, nu hvor du frabeder dig det. Jeg vil dog anbefale dig at smugkigge lidt i nogle af de logs, hvor folkene har haft en del success med deres masse traening. Consciences log fra den tid hvor han stillede op og vandt noget classic bodybuilding, mener jeg det var. Anders Holms log kunne ligeledes vaere en mulighed samt Tunens og Nissens logs. De vejer ganske vist ikke magtfulde 120kg, nogle af dem, men jeg kan garantere de er baade starkere og har mere muskelmasse end denne logbogs indehaver.Nuvel, kan en del af folks success skyldes god genetik, men maaske alligevel de omtalte logs var et kig vaerd. Edited October 20, 2009 by Prehn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted October 20, 2009 Report Share Posted October 20, 2009 Jeg har sagt det før og jeg siger det igen: Troll log.Morakka findes skam, bare rolig, han findes skam Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moraka Posted October 20, 2009 Author Report Share Posted October 20, 2009 (edited) dd Edited September 10, 2016 by moraka ptpoul 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jenslyn17 Posted October 20, 2009 Report Share Posted October 20, 2009 Hej MorakkaHar du overvejet at prøve en lidt mere konventionel tilgang til bodybuilding? :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moraka Posted October 20, 2009 Author Report Share Posted October 20, 2009 (edited) dd Edited September 10, 2016 by moraka ptpoul 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skaramuu Posted October 21, 2009 Report Share Posted October 21, 2009 Føler du at du har over gennemsnitlig styrke Moraka/EL GUAPO ?????? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moraka Posted October 21, 2009 Author Report Share Posted October 21, 2009 (edited) dd Edited September 10, 2016 by moraka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AMB Posted October 21, 2009 Report Share Posted October 21, 2009 Det er over alt vigtigst at man nyder træningen. Lad det være styrkeløft, crossfit, yoga eller en blanding - bare du kan lide det. Lyder lidt average-motionist agtigt, men det er sandt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moraka Posted October 22, 2009 Author Report Share Posted October 22, 2009 (edited) dd Edited September 10, 2016 by moraka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 22, 2009 Report Share Posted October 22, 2009 Hey MorakaFik du egentlig nogensinde brugt den 48kg KB, du har til salg, eller var du lidt overmodig da du købte den? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ShotPut2012 Posted October 22, 2009 Report Share Posted October 22, 2009 Hey MorakaFik du egentlig nogensinde brugt den 48kg KB, du har til salg, eller var du lidt overmodig da du købte den? Arh, man kan vel altid køre nogle singles i tohånds-shrugs med sådan en bad boy! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skaramuu Posted October 22, 2009 Report Share Posted October 22, 2009 Uhyggelig volumen på de træningspas Moraka.Nasty! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moraka Posted October 23, 2009 Author Report Share Posted October 23, 2009 (edited) dd Edited September 10, 2016 by moraka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 23, 2009 Report Share Posted October 23, 2009 Jeg er overrasket over, at du har undret dig ovet det. Men dette er jo trods alt min log så du kan vel kigge lidt tilbageSå vidt jeg er bekendt er det vidst de færreste, der kan smide rundt med 48eren, så det er vel et reelt nok spørgsmål. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 23, 2009 Report Share Posted October 23, 2009 Jeg er overrasket over, at du har undret dig ovet det. Men dette er jo trods alt min log så du kan vel kigge lidt tilbage.Tilgiv mig jeg ikke lige har overskud til at bladre 40 siders log igennem.The beast er en stor kugle, og der er, som moos også skriver, efter min bedste overbevisning ikke specielt mange der kan lave noget fornuftigt med den - andet end måske et dødløft. Derfor var jeg nysgerrig efter hvad du havde lavet med den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moraka Posted October 23, 2009 Author Report Share Posted October 23, 2009 (edited) dd Edited September 10, 2016 by moraka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted October 23, 2009 Report Share Posted October 23, 2009 (edited) De gamle stærkmand gav sig ikke i kast med noget før de kunne lave TGU med beast.. Så før en TGU med 48kg med hver arm er banket af bør man ikke nedværdige sig selv med bænkpress og diverse extensions! Edited October 23, 2009 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 23, 2009 Report Share Posted October 23, 2009 Fair nok, fair nok. Jeg brugte den til windmills, swings, farmers walk, twohands press, wrestlers wristcurls, standing one leg calfraise, shoulder raise, one leg deadlift og ironbelly breathing.Windmills har jeg faktisk ikke fået prøvet med bæstet, men det er da ikke så tosset du kan lave den. Dvs. du vel også kan lave push jerk eller lignende for at få den op på strakt arm?Swings river dælme også godt i skroget. Hvor mange reps kunne du køre med den?Twohands press lyder til gengæld lidt spøjs - det er da ikke særlig praktisk at skulle presse med to hænder på én kugle? De gamle stærkmand gav sig ikke i kast med noget før de kunne lave TGU med beast.. Så før en TGU med 48kg med hver arm er banket af bør man ikke nedværdige sig selv med bænkpress og diverse extensions!WUHUU - så jeg må lave bænkpress. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moraka Posted October 23, 2009 Author Report Share Posted October 23, 2009 (edited) dd Edited September 10, 2016 by moraka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 23, 2009 Report Share Posted October 23, 2009 Det var en twohand windmills hvor jeg holde den i den nederste arm.Ja ok. Jeg tog det for givet at kuglen naturligvis var i øverste arm. Jeg måtte lige konsultere Steve Cotters KB-leksikon, hvor han gennemgår windmill varianterne low, high og high/low, så teknisk set er det vel da en windmill. Dog vil jeg mene at en low-windmill, eller en high/low med en meget lille vægt for oven nærmere er at betragte som et lettere akavet dødløft.I starten af din log nævner du også du lavede en low/low windmill, hvilket jeg har meget svært ved at forestille mig. Men jeg så også en 24+32kg windmill (med de 24 i toppen). Det synes jeg sgu er ok, for det er jeg da nødt til at koncentrere mig en smule for at kunne. Twohands press var en Arthur Saxon ynglings. Man holder basalt set, med to hænder omkring selveste hanken, så bunden vender i vejret. Den er god til tommelfingrer styrke.Så det er twohands bottom up press nærmest? Det lyder voldsomt ift hvad du military presser med bb. I swings holde jeg mig oftest til 5 reps, selvom jeg kunne lave flere. Men det var ikke særligt høje swings. Armene var omkring i midten af mavehøjde, i slutningen af den concentriske fase.Tja, det var jo ikke så højt igen, selvom jeg da medgiver at bæstet ikke er let at få op i hovedhøjde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moraka Posted October 24, 2009 Author Report Share Posted October 24, 2009 (edited) dd Edited September 10, 2016 by moraka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moraka Posted October 26, 2009 Author Report Share Posted October 26, 2009 (edited) dd Edited September 10, 2016 by moraka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted October 26, 2009 Report Share Posted October 26, 2009 Mandag d. 26/10Ikke den bedst dag idag. Min styrke i chinup var faldet, så jeg måtte bruge assistance fra benene, mere end sidst. Jeg måtte også holde længere pauser. Imens jeg følte mig umotiveret jeg orkede heller ikke mere efter. Jeg er helt trædt imens jeg skriver dene log. Jeg burde vel, fortsætte to gange mere med dette program, men en del af mig gider ikke mere. Når men idet mindste fik jeg 2 cm vækst i brystet. Mine skuldre og trapez er også blevet større. Så eksperimentet virkede. Selvom jeg nu havde planlagt, at skulle fortsætte med 4, 5 og til sidst 6 reps. Sidste gang jeg prøvede sådan et eksperiment fejlede jeg. Men det skyldtes sikkert øvelsesvalget og vægt progrationen. Dog har jeg ikke fået nogen vækst i armene. Så basisøvelser alene kan åbenbart ikke forårsage vækst. BB Incline Bench Press 6x3x70kg 2x3x67,5kgChinup 8x3xBW2DB Lateral Raise 1x6x10kgSelvfølgelig kan de det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moraka Posted October 26, 2009 Author Report Share Posted October 26, 2009 (edited) dd Edited September 10, 2016 by moraka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.