Sign in to follow this  
moraka

El Guapo's Trænings log

Recommended Posts

Hvis jeg trænede uortodoks, hvorpå at alle tre kom og sagde at det var forkert, på trods af at det virkede. Tror du så at jeg ville lytte?. En ting er at give gode råd. En anden ting er at fortælde mig, at jeg ikke ved noget om træning, at min træning ikke virker og at jeg er svag. Det gider jeg ikke tage seriøst.

Jeg er ligeglad med hvem der giver mig råd. Bare at det ikke er pjat og i en forkert tonelege.

Hvis du i ramme alvor ikke ville lytte til MZ og Anders, så er der både dømt fail og troll.

Nu har jeg fulgt med fra sidelinien et godt stykke tid fordi din log med garanti er leveringsdygtig i tåbelige

udsagn fra din side, men helt ærligt, du fatter hat og briller om træning og dine resultater er direkte pinlige,

uanset hvordan du vender og drejer det, og hvilken optik du ser dem i.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvis jeg trænede uortodoks, hvorpå at alle tre kom og sagde at det var forkert, på trods af at det virkede. Tror du så at jeg ville lytte?. En ting er at give gode råd. En anden ting er at fortælde mig, at jeg ikke ved noget om træning, at min træning ikke virker og at jeg er svag. Det gider jeg ikke tage seriøst.

Jeg er ligeglad med hvem der giver mig råd. Bare at det ikke er pjat og i en forkert tonelege.

Hvor stor mener du selv din viden om træning er? Har du læst nogle gode bøger eller studeret? :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Du er IKKE svag! Singler med 62,5 kg på en kropsvægt omkring 120 kg er ret godt.

Lad endelig være med at ændre noget i din træning. 24 singler vil med tiden få din incline max til at stige til 70 kg,

hvilket må siges at være episk for en mand på 120 kg.

Jeg tror sagtens at Moraka kunne presse 70 kg. nu hvis han kom i den rigtige bænktrøje.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg tror sagtens at Moraka kunne presse 70 kg. nu hvis han kom i den rigtige bænktrøje.

Kunne min kæreste på 58 kg også, er jeg sikker på :tongue: Godt nok er hun opvokset på landet, meeeeeennnnn alligevel.

Det er sgu underholdende læsning i denne log.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg synes nu ikke, at der skal stille spørgsmål til hvorfor man vil have en log eller ej.

For jeg selv er loggen en motivationsfaktor, for andre et chatforum og for nogle helt tredje en måde at holde styr på sin træning.

Når det så er sagt... Så vil jeg ikke skælde dig ud eller pege fingre, Moraka, men der er mange, som har givet særdeles gode råd. Meget lidt af de råd har været nonsens og de der har, har været i en særdeles tyk ironisk tone.

Du selv har, som jeg ser det, mange, mange, mange undskyldninger for det ene og det andet. Det har folk også prøvet at give råd til, men du mener at du ikke har brug for hjælp - fred være med det.

Personligt vil jeg ikke kommentere din træning, da jeg på ingen måde kan se formålet, efter du har nægtet at lytte til så mange andre gode råd.

Folk bliver frustrerede, når du ikke ønsker at lytte til det, som mange, inklusive jeg selv, ser som fornuftige råd, som kan hjælpe dig på vej til en bedre træningsprotokol. Når folk vil hjælpe dig af godt hjerte, er det voldsomt frustrerende at blive ignoreret, når de råd du får fra disse er særdeles gode. Derfor flyver der nok også et par spidse kommentarer hist og her.

Fred være med din træning - det er i særdeleshed bedre, at du laver hvad du gør, end du slet ikke bevæger dig.

God træning.

Edited by Kauf

Share this post


Link to post
Share on other sites
HVORFOR DØDE DEN HEN I DANMARK HVORFOR!!!!!.

Hvis du åbner en arkade, så kommer jeg og besøger den. :smile:

Men deter jo uhøfligt at spørge.

Det er ikke uhøftligt at spørge. :smile: At vise interesse for andre mennesker er ikke uhøfligt.

'Pyt

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvor stor mener du selv din viden om træning er? Har du læst nogle gode bøger eller studeret? :smile:

Du svarede aldrig på dette spørgsmål. :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg havde forestillet mig, at det skulle have været helt nye maskiner og virtual reality. Men måske skulle der også værer en nostaldisk sektion. I så fald, skal jeg nok skaffe maskinen. Så kan du også få åbningsrabat :smile: .

Tak skal nok.

Tja jeg har i de sidste fire år, studeret næsten hver dag, hvert eneste facet af physical culture. Det er sammenlagt hundredevis af timers studie. Hvor meget jeg ved? Tja mere end en begynder ihvertfaldet.

Kan du ikke forklare det lidt nærmere. Hvad går physical culture ud på? Hvilke bøger har du læst, nogle du kan anbefale?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Physical culture er bare et gammelt term. Jeg har læst en masse bøer og artikler og de sidste fire år. Jeg ved ikke hvad jeg skal anbefale. Måske Pavel Tsatsulines værker, t-nation, Ellington Dardens værker, Charles Poliquins værker, oldschool bøgerne på denne hjemmeside http://www.sandowplus.co.uk/, Brooks Kubicks værker.

Er det nogle af disse bøger du bruger til at planlægge din nuværende træning efter?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nej det er summen af 4 års læsning og træning.

Er det muligt at få et indblik i din tankegang? Hvordan bygger du din træning op? Kan se du træner få gentagelser for tiden. Hvad er den specifikke grund til det?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Først og fremmest, er jeg en bodybuilder. Så alt andet kommer i anden række. Hvordan jeg bygger min træning op. Kommer an op mange faktore. Har jeg en svaghed, er der en ny rutine som jeg vil eksperimenter med, er det på tide med at chokere min krop med noget nyt, er det tid til unilateral arbejde, er det tid til fedttab, er det tid til styrke osv.

De få gentagelser skyldes at mit bryst og vinge, er den det største svaghed, jeg har på min fysisk. Så i øjeblikket er jeg i gang med svaghedtræning. Siden at jeg ved at singles, doubles og triples er meget effektive til, at opbygge masse på kort tid. Så bruger jeg dem, i min træning i øjebliket. Med hensyn til underkroppen, så skyldes det at det virker forkert ikke, at træne den. Desuden hvis jeg ikke træner mine ben i 14 dage, så vil mine knæ gøre ondt.

Imponerende hvad du har opnået styrkemæssigt ind til videre. Singles med 65 kg i bænk er ikke noget at kimse ad, og din træning bærer da også tydeligt præg af en solid teoretisk baggrund.

Der er så mange haters derude moraka, men hvor mange af dem kan bænke 65 kg for singles og frontsquatte 62,5 kg. OG DET ER PÅ EN KAMPVÆGT DER SIGER 120 KG! Ja jeg spørger bare.

Keep up the good work. Har på fornemmelsen vi snart ser dig i konkurrencesammenhæng! :superman:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Siden at jeg ved at singles, doubles og triples er meget effektive til, at opbygge masse på kort tid

helt aerligt......hvor mange bodybuildere koerer singles for masse. Hvor har du det fra ? Der er en del herinde der har erfaring fra konkurrencer, maaske du burde soege hjaelp der, for det er jo helt ude i hampen det du har gang i.

Edited by Prehn

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this