Sign in to follow this  
moraka

El Guapo's Trænings log

Recommended Posts

Jeg er også glad for, at jeg er på warrior diet. Den tog nogen uger, at vende sig til den. Men den giver en så meget frihed, og kræver ikke en større ændring på ens spisevaner. Jeg kan se at jeg faktisk har tabt mig selvom jeg stadigvæk er 125kg. Jeg mangler stadigvæk en del endnu, men sikkert ikke de 5-10 kilo, som jeg troede oprindeligt, at jeg skulle tabe.

Det jo nonsens fra ende til anden. Du har tabt dig, men har ikke tabt dig? Du mangler en del, men ikke kun 5-10 kg.? En del er altså mindre end 5 kg.?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Der er bare dage, hvor man ikke rigtigt gider de andre i center. Idag var sådan en dag. Der var tre fyre en nybegynder og to veteraner. De to veteraner, hvoraf den ene var topløs og den anden i tanktop. Havde besluttet sig for, at de vat store stønne dag. Så de gik amok, og stønnede højt ved hvert rep. En af dem bøvsede og pruttede højlydt under træningen.

Kom da hen og sig hej næste gang :smile:

Jeg vil mene at du skal tabe 25kg fedt som absolut minimum Momgcracka

Edited by Christian B

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tja jeg kunne nu også have tabt mig og taget muskler på.

Tja at sige hej, ville være imod mit asociale jeg.

De 25kg inkludere det også muskler eller det ekstra lag usynlige spøgelses fedt jeg bære rundt på. :laugh:. Fordi det er mig en gåde hvordan jeg kan være 25kg overvægtig.

Det er min vurdering efter det sparsomme billedmateriale- Hvor høj er du?

Share this post


Link to post
Share on other sites

182cm

Hvis du taber 25 kg vil du så efter din egen vurdering, være ultra rippede 100kg fordelt på 182cm- Kan du ikke selv høre hvor langt ude det lyder?

Kære mONCRACKa De bedste til Athletic Fitness vejer ca et kg per cm over én meter- skulle du have minimum 20kg muskelmasse mere end nogen der løfter det dobbelte af dig?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvad er din pointe, at jeg er 45 kilo overvægtig. Problemet er at man ikke kan sætte alle i samme bås. Der er så mange faktore at tage hensyn til. Hvad være er, at du aldrig har mødt mig, og slet ikke målt min fedt procent eller noget andet. Foruden hvad har hvor meget man løfter at gøre med hvor stor man er. Verden er fyldt med stærke bodybuildere, som ikke er enormt større, end dem som løfter mindre end dem selv.

Det er jo dybt irrationelt og rent tidspille, at skulle komme med en så overfladisk bedømmelse af nogen man aldrig har mødt, og så antage at modtageren, skal modtage det som den absolutte sandhed.

Det ændrer ikke på det faktum at du IKKE bærer rundt på 100 kg muskelmasse.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvis du taber 25 kg vil du så efter din egen vurdering, være ultra rippede 100kg fordelt på 182cm- Kan du ikke selv høre hvor langt ude det lyder?

Kære mONCRACKa De bedste til Athletic Fitness vejer ca et kg per cm over én meter- skulle du have minimum 20kg muskelmasse mere end nogen der løfter det dobbelte af dig?

Jeg forstår ikke hvorfor man kommenterer i en log med det eneste formål at genere og latterliggøre en anden.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg forstår ikke hvorfor man kommenterer i en log med det eneste formål at genere og latterliggøre en anden.

Måden det bliver gjort på er ikke pæn, men det er da lige så meget et forsøg på at råbe Moraka op, så han ikke holder sig selv for nar, hvilket klart lader til at være tilfældet, desværre.

Moraka, vi kan jo primært vurdere dig på dine løft her i loggen og de enkelte delvise fotos du har postet, men selvom vi ikke har mødt dig er det alligevel rimeligt at konkludere visse ting ud fra det.

Du siger du vejer 125kg og er 182cm høj.

Du har helt ret i at der ikke er en fuldstændig sammenhæng mellem muskelmasse og styrke, fordi nervesystemet jo spiller en kæmpe rolle. Men der er dog et ret kraftig sammenhæng, nemlig den at alt andet lige så øges en muskels styrke lineært med arealet af dens tværsnit. Kort sagt, jo større muskel, jo stærkere er den.

Dertil, hvis man er bodybuilder og har trænet i mange år, så vil det ganske enkelt være umuligt ikke at få betragtelige styrkeøgninger med i købet. De træninger du poster viser sådan over en bred kam at du næppe er stærkere end gennemsnittet af trænende mænd, slet ikke når man tager din vægt i betragtning. Derfor er det højst urealistisk at tro du har en fedtprocent under 30, for nu bare at smide en konkret tal på.

Så Moraka, du kan gå i forsvarsposition alt det du vil, men den eneste du narrer er desværre dig selv, og jeg kan kun støtte forslaget om at du taber dig 25kg, og så ser hvordan du står. Jeg tror det vil hjælpe rigtig rigtig meget. :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Måden det bliver gjort på er ikke pæn, men det er da lige så meget et forsøg på at råbe Moraka op, så han ikke holder sig selv for nar, hvilket klart lader til at være tilfældet, desværre.

Moraka, vi kan jo primært vurdere dig på dine løft her i loggen og de enkelte delvise fotos du har postet, men selvom vi ikke har mødt dig er det alligevel rimeligt at konkludere visse ting ud fra det.

Du siger du vejer 125kg og er 182cm høj.

Du har helt ret i at der ikke er en fuldstændig sammenhæng mellem muskelmasse og styrke, fordi nervesystemet jo spiller en kæmpe rolle. Men der er dog et ret kraftig sammenhæng, nemlig den at alt andet lige så øges en muskels styrke lineært med arealet af dens tværsnit. Kort sagt, jo større muskel, jo stærkere er den.

Dertil, hvis man er bodybuilder og har trænet i mange år, så vil det ganske enkelt være umuligt ikke at få betragtelige styrkeøgninger med i købet. De træninger du poster viser sådan over en bred kam at du næppe er stærkere end gennemsnittet af trænende mænd, slet ikke når man tager din vægt i betragtning. Derfor er det højst urealistisk at tro du har en fedtprocent under 30, for nu bare at smide en konkret tal på.

Så Moraka, du kan gå i forsvarsposition alt det du vil, men den eneste du narrer er desværre dig selv, og jeg kan kun støtte forslaget om at du taber dig 25kg, og så ser hvordan du står. Jeg tror det vil hjælpe rigtig rigtig meget. :smile:

Jeg må tilmelde mig koret. Det er desværre åbenlyst at du selv efter 25kg vægttab ikke vil være ripped. Du omtaler at folk ikke er ens, det er korrekt. Men der er faktisk rimelig god viden om hvor meget vægten af et skellet svinger med. Dvs er du 182cm høj, er det stærkt begrænset hvor stor kg forskel der er på den ene mands knogler i forhold til en andens.

Med andre ord, når en AF deltager i den højde vejer omkring 80-85kg, så er det ikke sandsynligt at du vil være ripped når du vejer 100kg.

Det er som jeg, og mange andre har sagt før, ikke for at genere dig, men for at for at give dig mulighed for at få en mere realistisk indstilling til egen form, og egne resultater.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har svært ved at se hvor i loggen moraka har bedt folk om at komme med deres uforbeholdne mening. Lad ham dog træne som han vil, og jeg hjælp ham hvis han spørger. Med alle de hånlige kommentarer der er kommet fra mange (hvor meningen på ingen måde er at hjælpe) må man fandme håbe de kan løfte nogen kilo og konkurrere på et højt niveau i deres sport.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg er også glad for, at jeg er på warrior diet. Den tog nogen uger, at vende sig til den. Men den giver en så meget frihed, og kræver ikke en større ændring på ens spisevaner. Jeg kan se at jeg faktisk har tabt mig selvom jeg stadigvæk er 125kg. Jeg mangler stadigvæk en del endnu, men sikkert ikke de 5-10 kilo, som jeg troede oprindeligt, at jeg skulle tabe.

Det jo nonsens fra ende til anden. Du har tabt dig, men har ikke tabt dig? Du mangler en del, men ikke kun 5-10 kg.? En del er altså mindre end 5 kg.?

Tja jeg kunne nu også have tabt mig og taget muskler på.

Hehe ja, du kan tage muskel på og tabe bægt. Og med din fedtprocent er det højst sandsynligt også muligt på samme tid at gøre begge.

MEN - og det er her du skal læse nøje med - med din fedtprocent er det ganske enkelt UMULIGT at se den hypertrofi du skulle have haft på den korte tid du har været på "diæt".

Hvis du har helt ekstrem muskeltilvækst får du 5 kg. muskelmasse på 1 år. Det betyder at du får lidt under 500g. på en måned. Du har været på diæt i højest 2 måneder. Du er status quo på din vægt, dvs. du har smidt 1 kg. fedt og taget 1 kg. muskelmasse på. Ud af en kropsvægt på 125 kg. fordelt på 182 cm.

Du prøver altså at bilde os ind, at man kan se forskel på 1 kg. fedt/muskel når man vejer 125 kg. og ikke er højere end du er?!

Jeg forstår ikke hvorfor man kommenterer i en log med det eneste formål at genere og latterliggøre en anden.

Du har tydeligvis slet ikke læst med i morakas log. Hvis du havde ville du vide hvor mange gange halvdelen af MOL har prøvet at få morakas øjne op for hvor overvægtig og slap han er. Jeg er ked af at sige det så kontant og hårdt, men det er desværre sandheden.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har svært ved at se hvor i loggen moraka har bedt folk om at komme med deres uforbeholdne mening. Lad ham dog træne som han vil, og jeg hjælp ham hvis han spørger. Med alle de hånlige kommentarer der er kommet fra mange (hvor meningen på ingen måde er at hjælpe) må man fandme håbe de kan løfte nogen kilo og konkurrere på et højt niveau i deres sport.

:laugh:

  1. Det er en offentlig log. Folk kan skrive og kommentere som de vil.
  2. Jeg selv er desuden pt. nr. 3 i bænkpres på Sjælland og vejer ungefärh 90 kg., har en fedtprocent over 15 og presser ~167,5 kg.
  3. BLACKICE vejer en snas mere end mig og har en lille smule højere fedtprocent end mig. Han trækker 240 kg. i dødløft.

Edited by christianspoer

Share this post


Link to post
Share on other sites

:laugh:

  1. Det er en offentlig log. Folk kan skrive og kommentere som de vil.
  2. Jeg selv er desuden pt. nr. 3 i bænkpres på Sjælland og vejer ungefärh 90 kg., har en fedtprocent over 15 og presser ~167,5 kg.
  3. BLACKICE vejer en snas mere end mig og har en lille smule højere fedtprocent end mig. Han trækker 240 kg. i dødløft.

Nu var det ikke for at fylde hans log med diskussion. Men, for det første er en offentlig log vel ikke ensbetydende med man opfører sig som en idiot. For det andet har jeg overhovedet ikke udtalt mig om din eller BLACKICE post. Jeg siger bare det er små latterligt, at nogen folk vælger at skrive i en andens logbog for at genere og latterliggøre ham.

Edited by DræberBien

Share this post


Link to post
Share on other sites

Men, for det første er en offentlig log vel ikke ensbetydende med man opfører sig som en idiot.

Mange har mange gange givet råd og vejledning til moraka. Det er samme resultat hver gang. Han ved bedre. Og det er tydeligt på hans træning, højde, vægt og billeder at han er galt afmarcheret.

Når folk bliver ved med at være ligeglade og bedrevidende må man finde sig i at tonen bliver hårdere.

For det andet har jeg overhovedet ikke udtalt mig om din eller BLACKICE post. Jeg siger bare det er små latterligt, at nogen folk vælger at skrive i en andens logbog for at genere og latterliggøre ham.

Med alle de hånlige kommentarer der er kommet fra mange (hvor meningen på ingen måde er at hjælpe) må man fandme håbe de kan løfte nogen kilo og konkurrere på et højt niveau i deres sport.

Hvordan skal man tolke dit indlæg anderledes end jeg har gjort?

Edited by christianspoer

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nu var det ikke for at fylde hans log med diskussion. Men, for det første er en offentlig log vel ikke ensbetydende med man opfører sig som en idiot. For det andet har jeg overhovedet ikke udtalt mig om din eller BLACKICE post. Jeg siger bare det er små latterligt, at nogen folk vælger at skrive i en andens logbog for at genere og latterliggøre ham.

De prøver jo bare at få mandens øjne op, for de HAR jo fat i den lange ende, manden vejer 125kg, løfter mindre end de 14-16 årige 62 og 69kg vægtløftere jeg træner med til daglig.

- Og det er også fint nok, der er ikke noget galt i ikke at være stærk, jeg er selv slap! Men at løfte så lidt, veje 125kg, og tro at man skal tabe sig 5kg for at være i flotmandsform, det vidner om et MEGET forkert billede af en selv!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har svært ved at se hvor i loggen moraka har bedt folk om at komme med deres uforbeholdne mening. Lad ham dog træne som han vil, og jeg hjælp ham hvis han spørger. Med alle de hånlige kommentarer der er kommet fra mange (hvor meningen på ingen måde er at hjælpe) må man fandme håbe de kan løfte nogen kilo og konkurrere på et højt niveau i deres sport.

Tak for interessen, og ja jeg kan løfte nogle kilo, jeg kan dog ikke helt se hvilken relevans det har. Mine løft kan vi diskutere i min log hvis det er interessant. Det er helt fint hvis man ikke ønsker input til sin træning, men i så fald er det et mærkeværdigt påfund gerne at ville offentliggøre sin træning på et online DEBATforum.

Edited by BLACKICE

Share this post


Link to post
Share on other sites

Er DræberBien inde i AthleteX?

Nej. Gider egentlig heller ikke diskutere det mere. Hele ideen med det jeg sagde var bare at der ikke er nogen grund til at behandle andre dårligt. Det kan du jo så gøre grin med eller lad være.

Edited by DræberBien

Share this post


Link to post
Share on other sites

Salam agha, man esmam Nick ast (:

Agar mikhai loghar beshi, lotfan harfe in odamharo gush bede, faghat komaket mikhan bokonam, in kar ke alan mikoni, hich komak nemikone.

Agar dorost varzesh bokoni, loghar mitooni beshi, vali alon ke 1 kg dar yek ma kam kardi, hichi nist.

Bebakhshit ke injori migam, vali komaket mikham bokonam (:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this