Henning Friis Posted November 15, 2001 Report Share Posted November 15, 2001 Jeg stemmer sgu på Thomas J til folketingsvalget..Dansk Styrkeløft Parti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted November 15, 2001 Report Share Posted November 15, 2001 Dansk Styrkeløft Parti... er det dem med krav om powerrack på alle plejehjem :jester: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 15, 2001 Report Share Posted November 15, 2001 Hehe....god ide.Jeg kan se det for mig. Powerracks på alle gadehjørner, for dem som bare må have et ekstra sæt squats. Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted November 15, 2001 Report Share Posted November 15, 2001 *LOL* Jeg kan lige forestille mig partiprogrammet:Dansk Styrkeløft Parti vil kæmpe for:- Svagere tyngdekraft i motionscentrene.- Kompetente spottere til alle.- Lavere afgift på kosttilskud.- Landsforvisning af alle hardgainers.:biggrinbounce:Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lomax Posted November 15, 2001 Report Share Posted November 15, 2001 Du har min stemme! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MichaelEbeltoft Posted November 15, 2001 Report Share Posted November 15, 2001 Alder: 22Træningserfaring: 1 år svagpisser træning 3 års seriøstAS: aldrigHøjde: 178Vægt: 82-84Fedtprocent: 10-12%Bænkpres: 1x120 kgDødløft: 1x200 kgSquat: 8x100 kg parallelt, kører frontsquat i øjeblikketSkulderpres 85 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 Los> med det valgprogram, er jeg sku klar til at hjælpe med lidt valgfusk, til fordel for D.S.P................da der er mange "fjedertyder" som jo nok ville føle sig truet på deres teknik, og stemme imod os!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TT Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 TT= 174cm, ca. 110kgFett 35%!!! noen bedre??(he-he)Mave 105cm(minst! jeg ser dog mitt vaskebrett-i drømme)Men stor mave og fete lår gir høy styrke:Squat 320kg(godkjent, med drakt)200*10 uten utstyrBænk 215kg(godkjent, uten skjorte)DL 302.5Garantert uten dop! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 Garantert uten dop!Godt at høre der i hvert fald er nogen norske styrkeløftere der kan klare sig uden krudt! No offence! :biggrinbounce:(Redigeret af Lagoon ved 11:12 am på Nov. 16, 2001) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 Imponerende løft TT. Hvor længe har du trænet ??Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 Fed post. Sjovt at læse.Meget rart at se at ens resultater ikke er helt latterlige. Hvad er det nu lige dvs at være hardgainer?Håber selv på at gøre seriøse fremskridt det næste år.Der er nu nogle rimelige store gutter her inde. jeg er rimelig imponered over Lomax`ses resultater. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 Der findes ikke latterlige resultater, kun latterlig indsats. :smile2:Hardgainers er folk af såkaldt Ectomorph kropstype. Det vil sige spinkle mennesker (eller magre jagthunde, som min far ville sige), der både har svært ved at tage muskelmasse og fedt på. Generelt skal hardgainers æde som besatte for at bygge masse, de har som regel en fibertypefordeling der hælder kraftigt over mod type I og de er egentlig bedst egnet til udholdenhedsidræt.Men så er det jo bare, at der går sport i at kæmpe mod alle odds! ;)Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 mis>> jeps, det er mig du lige har beskrevet!! Jeg spiser og spiser, og tager næsten ikke på. et eks. selvom jeg lige har været på kur, spiser som en besat, og altså er ved at bulke, ligger min fedt % (ifølge det exel ark) på 6.5%...........og det er vel egntelig for lidt når man tænker på omstendighederne.......eller hvad??? Tilgengæld, har vi så en kæmpe fordel når vi skal rippe, vi behøver egntelig ikke gøre noget serligt, bare droppe de 100g wg dagligt, så ryger fedtet af af sig selv...... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lomax Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 >Der er nu nogle rimelige store gutter her inde. jeg er rimelig imponered over Lomax`ses resultater.<Jo tak! den slags er altid rart at høre, men det skal da lige siges at alle mændene både på min mors og fars side er eller har altid været temlig tætte, stammer nede fra det mørke Lolland-Falster jeg kan dog ikke huske min farfar men min far siger at han var en stor stærk mand med de største labber han har set, så det ligger i mine gener! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pumba Posted November 16, 2001 Author Report Share Posted November 16, 2001 JA det er virkeligt nogle imponerende stats. Nu husker du det med de foer og efter billeder ikke? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 Ham den nye der..Højde 192 cm..Vægt 104 kgFedtprocent...lidt høj lige nu...Aldrig rørt AStrænet on off i 7 år, de sidste 2 mere seriøst. Har dyrket boksning og klatring ved siden af. Jeg har dog været skadet siden sommer, og har kun kunnet træne for alvor den sidste måned. har kørt alt for meget" jeg skal lave samme programmer som dem i Flex" træning, men er nu begyndt på et Ian King program, der er meget mere fornuftigt.Løft: Bænk 1* 120kg/ 3* 110 kgDødløft: 3* 150 kgBent rows, 70Grader, 10*80 kg.Er først begyndt at arbejde med squat for alvor nu (stor fejl :))Har svage ben og stærk ryg (kommer af at klatre og løbe lange løbeture ved siden af :))venlig hilsen BlacomooreP.S: Lomax.. glæder mig til billeder, og TJ..din nye artikel på Get Big er alle tiders :) Meget inspirerende. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lomax Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 Pumba og Blacomore => Det skal nok komme men først i det nye år, og det bliver et før og efter min nye kur billede! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 Hmm ja.Jeg tror ikke jeg er 100% hardgainer. For det første så har jeg nogle gener fra en del af familien som er ret kraftigt bygget. Bla min morfar var en kæmpe. En smed af den gamle type.For det andet synes jeg ikke mine resultater er SÅ dårlige som jeg troede. Det har hjulpet rigtig meget efter at jeg har begyndt på det nye program.Men det rigtigt at jeg altig har haft ret god udholdenhed,Men samtdig har jeg også nemt ved at rippe.Meeeen 4 kg på 5 måneder har jeg taget på, Så så slemt er det vel trods alt ikke.Lomax glæder mig også til at se billeder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 He he også til den yngste og måske svageste men måske stærkest i min alder!Skulderpres håndvægt 1x22,5Bænkpres 1x80 Dødløft 1x170 Biceps curl 1x30Smal bænk pres triceps 1x70 stang 10 kgAlder 15 århar trænet i et halvt år startede med BB med faldt for Hård styrketræning!Vægt 76 kg Fedtprocent Meget høj !!! ca 10-15 kgHøjde 178 cmBest øvelse : DØDLØFT men har lidt problemer med at underarmene kan holde vægten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 mht. styrke i hænderne..Jeg havde en dårlig styrke i hænderne før jeg prøvede at klatre, men 2 år hvor man hænger i fingrene giver virkelig meget... siden da har det ikke været mit "grip" der har givet sig først, selv efter jeg er stoppet med klatringen (det er ikke helt så sjovt at klatre, når man runder 100 kg :))men det var måske en mulighed... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FastRunner Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 15 år171 cm Mellem distance løberMax : Bænk 70 kg Dødløft 105 kg Frivend 67,5 kg Træk 40 kg (Meget svagt, ved det godt!) "Halve ben" (Squat til paralel) 135 kgNå ja, så vejer jeg 59 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Neo Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 Det var lidt sent jeg fik øje på posten, men her er mine stats.21 år. 185 cm. 100 kg. trænet seriøst lidt over et år. BF mellem 10 og 20. Gainer for tiden.Slap som en gammel dame.Bænkpress 100kgdødløft 150 - 160 kg.squat ? ingen squatstativ hvor jeg træner.press bag nakken 50 kg 6 reps.Ikke brugt AS endnu, men nok en gang i fremtiden.Træner BB.Neo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 Neo. AS. NOOOOO.Du er ikke svag. Tjek lige mine Specs hvis du er i tvivl. Ikke så fedt at være hardgainer.Hmm stærke 15 årige vi har i forumet må man sige..Hmmm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tenace Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 Jeg har styrketrænet i lidt over et år nu...et par gange om ugen, er for nyelig konverteret til halvt styrkeløft, halvt BB hvor jeg træner i en stykeklub.højde: 1.75vægt: 70 kgfedt%: 13 ( prøver stadig at bulket lidt hehe )Bænkpres max: 105squat: 110dødløft: 140Jeg putter lige så langsomt vægt på, så jeg kan holde teknikken pæn, jeg kører så både et tungt, og et let træningspas for squat, og bænk om ugen...har dog ikke prøvet max-tests siden jeg begyndte på det...det bliver spændende at se igen om en månedes tid eller noget. So, I'll be back with more info! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LBB Posted November 16, 2001 Report Share Posted November 16, 2001 Højde:178 cmVægt:75 kg og spinkel bygget. Kører lidt op og ned da jeg er dårlig til at spise.Har altid kunnet smide 6-7 kg på en uge.Har dyrket taekwondo i 21 år og fortsætter med dette så længe det er sjovt(så længe kadaveret holder!!)I forbindelse med dette har evnen til at smide vægt været brugt meget før i tiden.Har dyrket langdistance/marathon løb i en årrække, og prøvet nogen triatlons.Blev træt af langdistance-looketog begyndte at løfte for ca. 11 år siden.Træner p.t. tkd x 2 ugentligt,vægttræning x 2 ugentligt og spinning x 1 ugentligt.Lidt katabol måske, men formålene med min træning er: 1)Ikke blive fed 2)Have det lidt sjovtBænk:p.t. 110 kg x 1Squat:80 kg. x 30 repsdødløft:110 kg x ca 20 reps1/2 dødløft:210 kg chins:3-4 reps med 30 kg. i bæltetpowercleans/frivend:80 kg x 1-2 reps Jeg træner næsten kun basisøvelser for råstyrke.Har prøvet forskellige "split x mange dage om ugen træning" der ikke virkede særlig godt.Laver dog rotatorcuff træning og et par sæt tri- og biceps ind imellem.Inde og ude af vægtlokalet på under 60 minutter.Har en hund der også skal trænes 3-5 x ugentligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.