Candygirl Posted April 11, 2007 Author Report Share Posted April 11, 2007 (edited) Da jeg skulle udenlands* idag med arbejdet, måtte jeg hellere få trænet fra morgenstuden - skulle jo nødigt risikere, at komme sent hjem og ikke have tid til at træne Så det blev til:PumpVarighed: 60 minGns puls: 99Max puls: 132Kalorier: 314 (5,2 kcal/min) Og 5 min på løbebåndet (der var ikke tid til mere )Første gang med pulsmåler på til pump... og squtte særlig imponerende hvad man får forbrændt på sådan en time Meeen.. det er jo sikkert meget godt med lidt "styrke" også.. og alt det andet jeg træner er jo primært for underkroppen, så det er meget rart at få overkroppen lidt med også.Men at det var første gang med pulsmåler til pump, betyder jo også, at jeg ikke har været til pump i lidt over en uge.. og den kunne altså godt mærkes. Kørte dog stadig med samme vægte, men det var noget hårdere end normalt.*: Skulle helt til Fyyyns laaand Edited April 12, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 11, 2007 Author Report Share Posted April 11, 2007 (edited) Hov hallo ....Hvad drikker Møller---øller øller..Hvor er du? logupdate kom så Håber du havde en god påske ellers Hehe, godt at vide at nogen læser med... man kan jo blive lidt i tvivl Og håber også din påske var god, og du havde en god tur til København :4thumbup: Edited April 11, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 12, 2007 Author Report Share Posted April 12, 2007 Endnu en morgentræning.. damn det er svært at komme op, selvom en masse måger åbenbart også syntes jeg skulle op Men når man er kommet op, og er til træning - og bagefter - er det altså super fedt syntes jeg Spinning II:Varighed: 45 min (hmmm)Gns puls: 168Max puls: 185Kalorier: 653 (14,5 kcal/min) Hehe, var godt kørende :4thumbup: Men min puls kom bemærkelsesværdigt hurtigt opHmmm, kan ikke rigtigt huske det første (var jeg overhovedet vågen?! ). Ej, der var ikke den store logiske opbygning, men med højt tempo også i opvarmningen, hvor min puls allerede kom op på omkring 170De sidste 9 min var2 min stående enkelt (7-7½)1 min siddende spurt (8-)2 min stående enkelt (7-7½)½ min siddende spurt (8-) Max puls2 min stående enkelt (7-7½)1½ min siddende spurt (8-) Avvv, der var ikke mere tilbage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 16, 2007 Author Report Share Posted April 16, 2007 I torsdags blev det også til en ekstra gangs træning, da jeg egentlig havde en date, men blev brændt af ...så havde lige lidt energi der skulle brændes af PumpVarighed: 58 min Gns puls: 93 Max puls: 126Kalorier: 247 (4,2 kcal/min) Cardio - rotexVarighed: 16 min Gns puls: 143Max puls: 161Kalorier: 171 (10,7 kcal/min) Jeg er godt nok overrasket over, at man ikke får pulsen mere op i løbet af en pump time. Altså man (eller jeg) sveder da lidt... men det kan jo nærmest ikke betegnes som motion Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 16, 2007 Author Report Share Posted April 16, 2007 Weekenden stod i volleyball'ens tegn, da der var et 2-dages stævne. Vi spillede 6 kampe - og vandt halvdelen, det var rimeligt.Man kunne dog godt mærke at energiniveauet ikke var helt på toppen søndag. Men hvad kan man også forvente, når der er fest lørdag - og man kan købe klippekort med 8 øl/drinks for 100 kr... og man bliver spurt om, hvor meget sprut de skal hælde i... er det her nok? Naaai, dej er dæ ikke *hik*Kan ikke huske alle detaljerne fra festen, men har fået af vide at det var en god fest... Og har da også scoret mig et par blå mærker hist og her - den er sikker hver gang *G*Og så stiller vi om til sporten igen.. FitDk i Sydhavnen åbnede jo i weekenden, så i dag kunne jeg endelig få hentet mit kort. Men det er da godt nok besværligt, at de allerede nu har det nye system, mens resten af FitDk først skifter i starten af maj, man kan hverken fremmøde på almindeligvis i andre centre eller tilmelde mig over nettet Jeg havde taget tidligt fri, så hentede bare kortet og tog så ud for at kigge/prøve lidt spinningsko inden jeg tog til træning på Frederiksberg.Løb på løbebåndVarighed: 12 min Gns puls: 141Max puls: 167Kalorier: 126 (10,1 kcal/min) Spinning ØvetVarighed: 53 min Gns puls: 168Max puls: 186Kalorier: 755 (14,2 kcal/min) Serie 120 min, bestående af 4*5 minutter som jeg ikke kan huske (Arne hvordan gør du det?! )Serie 29 minutter, bestående af 2* 3½ minut.Skulle køres i enkelttakt - og belastningen skulle øges 7 gange, siddende så længe det var muligt.Fed måde at presse sig selv på :4thumbup: Serie 3 Hørte ikke helt efter (var jo træt efter den foregående serie), men 7 minutter, med skiftevis: Stående enkelttakt og angreb, de første gange siddende, de sidste to gange stående.God energi, kan godt mærke at jeg har haft nogle "hviledage" fra spinning - det bilder jeg mig i hvert fald ind *G*Fortsat god aften MOL'ere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 18, 2007 Author Report Share Posted April 18, 2007 (edited) Jeg føler mig altså lidt alene i min log *snøft*Nå, men det skal jo ikke forhindre mig i at træne Stå tiiiidligt op i morges, for BuildingMe havde givet mig et nys om at han underviste i Sydhavn, hvor jeg også arbejder, så de to ting måtte jo kombineres ;)Det var en basistime og der var en helt ny, der skulle instrukeres, have indstillet cykel mm... så nogen blev lidt utålmodige for at komme igang :4whistling: Hvad skal man også med alt det der opvarmnings pjat og andre restriktioner om f.eks. ikke at måtte køre stående mellem m.v.Men fik da givet den lidt gas og svedt igennem, havde dog stadig en del at gøre med efter timen, det var der dog også brug for...For da jeg var taget til Sydhavn (har små 8 km dertil) og klædt om - kom jeg i tanke om, at jeg havde glemt min arbejdsbærbar, som desværre ikke kan undværes. Så efter timen måtte jeg skulle 8 km hjem og 8 km tilbage igen Var godt nok lidt bustet og trængte til noget MAD, da jeg kom på arbejde :4mewantfood: Men det var et godt musikvalg og fedt at være til time med en man "kender", så man kan give lidt feedback frem og tilbage - især når man får ros *G*Spinning BasisVarighed: 52 minGns puls: 159Max puls: 229 (ja, det viste uret - stoler ikke helt på det ) Højst sete puls: 181Kalorier: 670 (12,9 kcal/min) Derudover transport på cykel: 32 km!! Kan sku kun huske den sidste serie - skal vi ikke sige, det er fordi jeg bruger alt min energi på træningen undervejs, at jeg ikke kan huske det Sidste serie3*2½ min1 min siddende dobbelttakt1 min stående enkelttakt½ min siddende acceleration Edited April 18, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted April 19, 2007 Report Share Posted April 19, 2007 Jeg føler mig altså lidt alene i min log *snøft*Nå, men det skal jo ikke forhindre mig i at træne Stå tiiiidligt op i morges, for BuildingMe havde givet mig et nys om at han underviste i Sydhavn, hvor jeg også arbejder, så de to ting måtte jo kombineres ;)Det var en basistime og der var en helt ny, der skulle instrukeres, have indstillet cykel mm... så nogen blev lidt utålmodige for at komme igang :4whistling: Hvad skal man også med alt det der opvarmnings pjat og andre restriktioner om f.eks. ikke at måtte køre stående mellem m.v.Men fik da givet den lidt gas og svedt igennem, havde dog stadig en del at gøre med efter timen, det var der dog også brug for...For da jeg var taget til Sydhavn (har små 8 km dertil) og klædt om - kom jeg i tanke om, at jeg havde glemt min arbejdsbærbar, som desværre ikke kan undværes. Så efter timen måtte jeg skulle 8 km hjem og 8 km tilbage igen Var godt nok lidt bustet og trængte til noget MAD, da jeg kom på arbejde :4mewantfood: Men det var et godt musikvalg og fedt at være til time med en man "kender", så man kan give lidt feedback frem og tilbage - især når man får ros *G*Spinning BasisVarighed: 52 minGns puls: 159Max puls: 229 (ja, det viste uret - stoler ikke helt på det ) Højst sete puls: 181Kalorier: 670 (12,9 kcal/min) Derudover transport på cykel: 32 km!! Kan sku kun huske den sidste serie - skal vi ikke sige, det er fordi jeg bruger alt min energi på træningen undervejs, at jeg ikke kan huske det Sidste serie3*2½ min1 min siddende dobbelttakt1 min stående enkelttakt½ min siddende accelerationDU ER SLET IKKE ALENE i din log. Der er mange, der snuser ind og titter til dig, men de er bare knap så søde til lige at poste en kommentar Som altid er det en fryd og fornøjelse at lægge vejen forbi din logse, da der altid sker en masse spændende ting og sager (og træning) Charmerende når du forsøger at huske programmerne Jeg kan heller ikke.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted April 19, 2007 Report Share Posted April 19, 2007 Jeg føler mig altså lidt alene i min log *snøft*Du er ikke alene - jeg er også en loyal fan Ja de 229 er den værdi Polaruret viser når der en eller anden fejl... betyder ikke noget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 19, 2007 Author Report Share Posted April 19, 2007 Du er ikke alene - jeg er også en loyal fan Ja de 229 er den værdi Polaruret viser når der en eller anden fejl... betyder ikke nogetWeee, jeg har fans, så må jeg hellere poste igen *G*Men godt at vide - selvom jeg helst ikke vil se flere af den slags målinger Også rart at se du følge med DanFanatiker – og ligefrem charmerende når jeg prøver at huske programmerne… Jaja, jeg gør et forsøg, men er jo stadig en pur ny til det her spinning, og man skal jo også holde takten og pulsen på det den bør, og sidde rigtigt og og og… alt for meget til at man også kan huske serier *G*Nå, men kom sørme tidlligt op igen i morges og kørte en time med Peter Alminde, har jo set ham anbefalet andetsteds her på MOL. Så det måtte jo prøves inden mit SATS-medlemsskab udløber.Cykling IIVarighed: 50 minGns puls: 168Max puls: 189 (Wee, ny ”max”)Kalorier: 715 (14,3 kcal/min)Timen bestod af 8 minutters opvarmning og så to serie á 20 og 25 minutter (vil ikke komme med nærmere detaljer ). Første serie endte min puls på 188 (som også er det hidtil højeste jeg har målt), men anden serie toppede med… 189 i det næstsidste angreb Selvom benene egentlig var lidt tunge, så kom energien som serien blev bygget op – top nice :4thumbup: Hvis jeg har energi i eftermiddag, er planen at lægge vejen forbi en af Tanjas timer i Royal.. må jo snart prøve nogle flere af dem, der bliver skrevet så meget om på MOL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 20, 2007 Author Report Share Posted April 20, 2007 Hvis jeg har energi i eftermiddag, er planen at lægge vejen forbi en af Tanjas timer i Royal.. må jo snart prøve nogle flere af dem, der bliver skrevet så meget om på MOL Og det kom jeg sørme - trods regn og blæst Men turen hjem bagefter.. i modvind, var godt nok hård Nå, men mht timen, så var det nu ikke den bedste time efter min meningFor det første syntes jeg min puls opførte sig lidt mærkeligt, gik meget hurtigt ned og var længere tid om at komme op (selvom min gns.puls kun var 3 under hvad den har ligget i de fleste timer (165 mod 168), men det er vel også en del?!).Og lå på et tidspunkt ca. på 90% af max uden at blive syndeligt forpustet.. mærkeligt.Til timen var der en hollænder, så hun instruerede primært på engelsk, og selvom man forstår det, så syntes jeg lige at det krævede lidt mere koncentration -> mindre fokus på cyklingen. Derudover brugte hun primært angivelser af arbejdsintensitet %-mæssigt i stedet for den fysiologiske skala.. og jeg har nogenlunde styr på, hvad min puls skal ligge på i forhold til FYS, men ikke i forhold til % af max.. så det var heller ikke helt optimalt. Men det er selvfølgelig et spm om tilvænningMen kunne nu godt lide hendes indslag om kejserpingvinen og hannen der ruger over hunnens æg i ½ år - i minus 40 grader... og at et lille interval ikke er noget til sammenligning Spinning ØvetVarighed: 54 minGns puls: 165Max puls: 187Kalorier: 749 (13,9 kcal/min)Som bestod af: 10 mins opvarmning4 min eget valg (eller det blev det )2 * 1 min, 50-102 * 1 min, 40-202 * 1 min, 30-30Serie 1, 18 min2 min siddende, 1 min stående steady state2 min siddende, 2 min stående med en stigning2 min siddende, 3 min stående med to stigninger2 min siddende, 4 min stående med tre ( ) stigningerSerie 2, 15 min (vist)Tjaa... Serie 32 * 1 min, 45-152 * 1 min, 30-302 * 1 min, 15-45Hvor det var stående enkelt-siddende angreb.Hmm, var måske mere end 6 min syntes hun sagde den skulle 8 minKunne næsten huske det hele :4thumbup: Så det er ikke fordi Arne er god til at huske, men bare fordi Tanjas programmer er lettere at huske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted April 20, 2007 Report Share Posted April 20, 2007 Og det kom jeg sørme - trods regn og blæst Men turen hjem bagefter.. i modvind, var godt nok hård Nå, men mht timen, så var det nu ikke den bedste time efter min meningFor det første syntes jeg min puls opførte sig lidt mærkeligt, gik meget hurtigt ned og var længere tid om at komme op (selvom min gns.puls kun var 3 under hvad den har ligget i de fleste timer (165 mod 168), men det er vel også en del?!).Og lå på et tidspunkt ca. på 90% af max uden at blive syndeligt forpustet.. mærkeligt.Til timen var der en hollænder, så hun instruerede primært på engelsk, og selvom man forstår det, så syntes jeg lige at det krævede lidt mere koncentration -> mindre fokus på cyklingen. Derudover brugte hun primært angivelser af arbejdsintensitet %-mæssigt i stedet for den fysiologiske skala.. og jeg har nogenlunde styr på, hvad min puls skal ligge på i forhold til FYS, men ikke i forhold til % af max.. så det var heller ikke helt optimalt. Men det er selvfølgelig et spm om tilvænningMen kunne nu godt lide hendes indslag om kejserpingvinen og hannen der ruger over hunnens æg i ½ år - i minus 40 grader... og at et lille interval ikke er noget til sammenligning Spinning ØvetVarighed: 54 minGns puls: 165Max puls: 187Kalorier: 749 (13,9 kcal/min)Som bestod af: 10 mins opvarmning4 min eget valg (eller det blev det )2 * 1 min, 50-102 * 1 min, 40-202 * 1 min, 30-30Serie 1, 18 min2 min siddende, 1 min stående steady state2 min siddende, 2 min stående med en stigning2 min siddende, 3 min stående med to stigninger2 min siddende, 4 min stående med tre ( ) stigningerSerie 2, 15 min (vist)Tjaa... Serie 32 * 1 min, 45-152 * 1 min, 30-302 * 1 min, 15-45Hvor det var stående enkelt-siddende angreb.Hmm, var måske mere end 6 min syntes hun sagde den skulle 8 minKunne næsten huske det hele :4thumbup: Så det er ikke fordi Arne er god til at huske, men bare fordi Tanjas programmer er lettere at huske F***************ck du giver den bare gaz tøz. Og jeg troede, at jeg indimellem lå lidt hårdt træningsmæssigt. Det er jo nærmest opvarmning i forhold til dig. Lækker træning igen igen. Og dine charmerende genkald af programmerne... Hav en dejlig weekend med masser af skøn træning...Bedste hilsner Julie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 20, 2007 Author Report Share Posted April 20, 2007 (edited) F***************ck du giver den bare gaz tøz. Og jeg troede, at jeg indimellem lå lidt hårdt træningsmæssigt. Det er jo nærmest opvarmning i forhold til dig. Lækker træning igen igen. Og dine charmerende genkald af programmerne... Hav en dejlig weekend med masser af skøn træning...Bedste hilsner Julie Ahhh, tror nu heller ikke at du ligger på den lade side med din træning Men taxa - selvom aftentræningen igår nu ikke var så lækker igen hvis jeg selv skal sige detOg weekenden står på træningsfri idag - skal dog spille Nintendo Wiii, det skulle også være god træning har jeg hørt I morgen maxpuls-event i ABC, så deeet skal nok blive spændendeOg søndag ligger endnu ikke fast, burde nok finde på noget andet end spinning Edited April 20, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted April 20, 2007 Report Share Posted April 20, 2007 Kunne næsten huske det hele :4thumbup: Så det er ikke fordi Arne er god til at huske, men bare fordi Tanjas programmer er lettere at huske Frække tøs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 20, 2007 Author Report Share Posted April 20, 2007 Frække tøs Mig?! Kunne jeg aldrig finde på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 21, 2007 Author Report Share Posted April 21, 2007 Dagens træning over stået og lidt mad fyldt indenbord - meget tiltrængt!Som annonceret stod den på Spinning - maxpulstest m/Kim Greisen i ABC.Der var tre serier med mulighed for at fyre bøssen af i alle tre - dog med primært vægt på den første. Så det satsede jeg på Opvarmning/serie 121 min siddende mellemtakt, som bygges op med mere og mere belastning, øgning ca. hvert 2.min2 min MAX, siddende I "opbygningen" sneg min puls sig godt opad og lå på 184-185 de sidste 2-3 min (og min hidtidige højste målet puls var 189), så det så ud til, at der var plads til forbedringer..Og sørme så, den kom hurtigt op på 190 i maxen.. og 191 og 192... og 193. AV Av av... Men good felling - bagefter RulSerie 22 min stående mellemtakt, ½ min siddende enkeltEkstra belastning for hver gang man rejser sigTil sidst kortes det siddende arbejde og angreb i stående -> puls 189RulSerie 3 - 9 min4 min: Siddende mellem, gradvis øgning af belastningen5 min: 20 sek siddende mellem, 20 sek stående angreb -> puls 185Må indrømme at jeg nok ikke gav mig 100% i de to sidste serier, kunne måske være kommet lidt højere op der, men ikke over de 193.Spinning MaxpulstestVarighed: 54 minGns puls: 168Max puls: 193 Kalorier: 765 (13,8 kcal/min)Så CandyGirls maxpuls antages nu at ligge på 193. Ja, og hvad kan man sige til det - jeg kunne ligeså godt have brugt tommelfingerreglen med "220-alder" og undgået alle de strabadser Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted April 21, 2007 Report Share Posted April 21, 2007 Hey CG Nice to meet you idag- godt at se at du overlevede pinsler støj osv.... Ja, jeg fatter jo ikke du gad gå igennem alt det, når du bare kan regne din max ud .....Du er sq iøvrigt ved at være helt ferm til at genbeskrive timerne - ku' være det sku' være mit næste projekt.. - eller osse må jeg bare gå til de samme timer som dig .. du kunne ikke lokkes til solidarisk spinning i morgen, hva hva (nyudsprungen skabslæser ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 21, 2007 Author Report Share Posted April 21, 2007 (edited) Hey CG Nice to meet you idag- godt at se at du overlevede pinsler støj osv.... Ja, jeg fatter jo ikke du gad gå igennem alt det, når du bare kan regne din max ud .....Du er sq iøvrigt ved at være helt ferm til at genbeskrive timerne - ku' være det sku' være mit næste projekt.. - eller osse må jeg bare gå til de samme timer som dig .. du kunne ikke lokkes til solidarisk spinning i morgen, hva hva (nyudsprungen skabslæser )Neeej, flere der kommer ud af skabet Du skal være mere end velkommen *S*Og jo selvfølgelig overlevede jeg, du ved "de ka' ikke slå os ihjel, de ka' ikke slå os ihjeeel - for vi klarer det hele selv ...eller næsten da Tak tak, håber jeg husker timerne nogenlunde korrekt, er altså ikke altid helt sikker altid - men hvis man ikke skriver det, er der jo ingen der bemærker det, for de kan heller ikke huske timen Har faktisk overvejet Sydhavn i morgen, men er lidt imod at tage dig ud, da det ligger lige overfor mit arbejde - og så føles det jo næsten som at arbejde i weekenden. Men jeg burde vist også få passet min pump lidt, motivationen er bare ikke så stor til det, når jeg ser hvor lidt det giver (forbrændingsmæssigt) i forhold til spinning Edited April 21, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 21, 2007 Report Share Posted April 21, 2007 Det er da meget sjovere at teste sin maxpuls frem for at udregne den! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 21, 2007 Author Report Share Posted April 21, 2007 Det er da meget sjovere at teste sin maxpuls frem for at udregne den! Maxpuls tester kan da være lærerige... men ligefrem sjove Men du har måske nogle sjove historier, du gerne vil fortælle? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 21, 2007 Report Share Posted April 21, 2007 Maxpuls tester kan da være lærerige... men ligefrem sjove Men du har måske nogle sjove historier, du gerne vil fortælle? Hver sin form for humor Nææh.... ikke ligefrem nogen sjove historier. Jeg har desværre ikke haft pulsur på de gange jeg har været mest presset. Jeg lavede dog en maxtest sidste år på KBH uni, hvor jeg nåede den højeste målte puls på 183 (nok pga. væskemangel). Ifølge 220-alder skulle den være 194, så jeg er bevis på, at det ikke altid passer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 21, 2007 Author Report Share Posted April 21, 2007 (edited) Men mens jeg nu alligevel sidder her og prøver at restituere, så kan man jo lige så godt lave lidt stats over sin træning og brug af pulsur. Edit: Ok, gik vist lidt i selvsving... nogle savner vist statistikundervisningen Graf 1Den første graf, er bare en oversigt over de forskellige træningspas jeg har haft (dog f.eks. delt op hvis der har været to timer, eller jeg har været til spinning og derefter noget yderligere cardiotræning)Graf 2: Puls og forbrænding Det ses at der er en lineær sammenhæng mellem ens puls og hvor mange kalorier man forbrænder. Ses bort fra de to træningspas, der afviger en del*, så øges mit kalorieforbrug med 1,3 kcal pr.10 pulsslag gns.pulsen stiger:Gns.puls Kcal/min 100 5,0 110 6,3 120 7,6 130 8,9 140 10,2 150 11,5 160 12,8 170 14,1* De to pas, der afviger er begge event timer af ca.1½ times varighed, hvorimod de andre timer ligger fra 55 min og ned. Så noget kunne tyde på at ovenstående kun gælder for kortere pas.Graf 3: Gns.puls og maxpulsJo højere min gns.puls har været, desto højere har maxpulsen også været (og/eller omvendt)Jeg ville ikke forvente, at det altid er sådan, men det indikerer nok nærmere, at timer hvor man når en høj maxpuls, ligger man også generelt med en høj puls. Man ligger ikke bare med en "lav" gns.puls og så presser den op på et højt max, der vil somregle være en opbygning til det, som vil resulterer i en højt gns.puls.Man kunne nok også sige, at timer hvor man har en høj maxpuls, er man sikkert godt kørende og vil derfor også få en høj gns.puls.Graf 4: Gns.puls og fedtforbrædningBekræfter sådan set bare teorien i denne artikel: http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vae...braendingszone/...det samme gør graf 2 sådan set. Edited April 21, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 21, 2007 Author Report Share Posted April 21, 2007 Der var lige lidt rod i rækkefølgen på graferne - skulle være fikset nu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 21, 2007 Author Report Share Posted April 21, 2007 Hver sin form for humor Nææh.... ikke ligefrem nogen sjove historier. Jeg har desværre ikke haft pulsur på de gange jeg har været mest presset. Jeg lavede dog en maxtest sidste år på KBH uni, hvor jeg nåede den højeste målte puls på 183 (nok pga. væskemangel). Ifølge 220-alder skulle den være 194, så jeg er bevis på, at det ikke altid passer.Ja - jeg vil nødigt vide, hvad du ellers syntes er sjovt *G*Et bevis på at tommelfingerreglen ikke holder ELLER at du ikke er god til at presse dig selv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tantor Posted April 21, 2007 Report Share Posted April 21, 2007 (edited) Hej CandyHar faktisk været forbi to gange idag, feeeee log du har dig der. Du gi'r den godt nok gaz, godt at at spinningen kommer mere på banen.Ang. Max puls.............Min, på papiret udregnet er 176 hmmmmmmmmm (ikke tænke på alder) og jeg har i praksis max'et 197, så det med 220 - alder, er vist for de dovne. :4whistling: / T Edited April 21, 2007 by Tantor Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 21, 2007 Author Report Share Posted April 21, 2007 (edited) Hej CandyHar faktisk været forbi to gange idag, feeeee log du har dig der. Du gi'r den godt nok gaz, godt at at spinningen kommer mere på banen.Ang. Max puls.............Min, på papiret udregnet er 176 hmmmmmmmmm (ikke tænke på alder) og jeg har i praksis max'et 197, så det med 220 - alder, er vist for de dovne. :4whistling: / TJa men takker og bukker... eller nejer må det vist være Så er det jo godt, jeg ikke får markanten doven ..og heller ikke dig Din profil er dog ret afslørende mht din alder, men skal nok lade være med at afsløre noget for den dovne læser Kan dog godt være, der kommer lidt mere løb og svømning ind i træningsprogrammet.. Jeg savner nemlig lidt "målinger" af hvor godt man klarer sig.. altså man kan jo ikke se, hvor hurtigt/langt man kører i forhold til andre til sådan en spinningtime, og jeg har tidligere svømmet... så har siddet og luret lidt hjemmesider for triathlon klubber. Og det trækker også lidt, at få et lidt mere konkret mål med træningen. Men som tidligere nævnt, er løb ikke min stærke side - løb dog 3 km i dag efter maxpulstimen ved 10-11 km/t uden de store problemer, og det er jeg egentlig ok tilfreds med.Men på den anden side - beachvolley sæsonen er jo også så småt startet... Hmmm, der er vist behov for lidt prioritering. Men for at være ærlig bliver jeg nok aldrig skide god til det der beachvolley og føler fremgangen er gået lidt i stampe (og det har slet ikke noget manglende træningsmængde at gøre :4whistling:) Så kunne være, at det skulle lægges lidt på hylden og fokus flyttes mod nye græsgange...Candy *lidt aften filosofisk* Edited April 21, 2007 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.