Flare Posted April 13, 2007 Report Share Posted April 13, 2007 Er der nogen som ved hvornår det er mest hensigtsmæssigt at spise sit seneste måltid på dagen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fune Posted April 14, 2007 Report Share Posted April 14, 2007 Det kommer vel an på hvad du vil med din krop, hvis du vil tage på, så æd for satan æd :D Men derimod hvis du vil cutte eller lign er det jo ikke smart at indtage mad lige inden du skal i seng. Jeg plejer som regl aldrig at spise 3 timer inden jeg hopper i seng Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Triple T Posted April 14, 2007 Report Share Posted April 14, 2007 Er der nogen som ved hvornår det er mest hensigtsmæssigt at spise sit seneste måltid på dagen?Som tommelfingerregel, er det altid bedre at spise FØR man bliver sulten. Spis når du føler en trang, men sørg for at spise rigtigt (kød, frugt/grønt og en fedtkilde andet end transfedt). Normalt siger man, at man skal have noget mindst hver 4. time, så en lille snack før nattetid skader ikke. Men spis det der for DIG til at slappe af og få en god nats søvn, og lad være med at spise for meget.MVH Triple T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.