Cykling = store lår ?

[MissDK]

Hej Alle,

Nu har jeg læst og hørt forskellige meninger om at cykling skulle give store lår...

Derfor bliver jeg lidt forvirret over det og vil derfor gerne vide om det passer?

Nogle som ved det, vil jo helst ikke have store lår, men cykler ca 16 km hver dag (5 dage i ugen)

Tak

[Mini-fisker]

Hej Alle,

Nu har jeg læst og hørt forskellige meninger om at cykling skulle give store lår...

Derfor bliver jeg lidt forvirret over det og vil derfor gerne vide om det passer?

Nogle som ved det, vil jo helst ikke have store lår, men cykler ca 16 km hver dag (5 dage i ugen)

Tak

Hvorfor vil du ikke have store lår?

Har læst en artikel i muscle and fitness, hvor de skriver at bodybuildere som dyrker cardio ved at cykle har en lille fremgang i deres lår fordi de bliver aktiveret meget og derfor vokser når man træner en muskekgruppe meget. Så i følge den artikel er cykling=lidt større lår ja. I hvert fald i forhold til andre slags cardio former.

[Arne]

Hej Alle,

Nu har jeg læst og hørt forskellige meninger om at cykling skulle give store lår...

Derfor bliver jeg lidt forvirret over det og vil derfor gerne vide om det passer?

Nogle som ved det, vil jo helst ikke have store lår, men cykler ca 16 km hver dag (5 dage i ugen)

Tak

Du kan tage det helt roligt. Det vil ikke føre til nævneværdig muskelvækst. Cykelryttere kan se ud som om de har kraftige lår - men bortset fra sprintere som specifikt træner for at opnå muskelvækst via vægttræning - så skyldes det deres meget lave fedtprocent der gør dem markerede. Hvis du kørte hård spinning 3-5 gang i ugen, med meget tungt lavkadance arbejde - så ville dine muskler måske vokse en smule - men det er jo ikke det vi taler om her.

[MissDK]

Hvorfor vil du ikke have store lår?

Har læst en artikel i muscle and fitness, hvor de skriver at bodybuildere som dyrker cardio ved at cykle har en lille fremgang i deres lår fordi de bliver aktiveret meget og derfor vokser når man træner en muskekgruppe meget. Så i følge den artikel er cykling=lidt større lår ja. I hvert fald i forhold til andre slags cardio former.

Jamen nu er jeg en kvinde og syntes ikke (personligt) at det er særlig feminint at have alt for muskuløse ben/ lår.

Mine lår er muskuløse nok i forvejen da jeg også løbetræner meget og har gjort det altid. Derfor.

[MissDK]

Du kan tage det helt roligt. Det vil ikke føre til nævneværdig muskelvækst. Cykelryttere kan se ud som om de har kraftige lår - men bortset fra sprintere som specifikt træner for at opnå muskelvækst via vægttræning - så skyldes det deres meget lave fedtprocent der gør dem markerede. Hvis du kørte hård spinning 3-5 gang i ugen, med meget tungt lavkadance arbejde - så ville dine muskler måske vokse en smule - men det er jo ikke det vi taler om her.

Okay det lyder jo godt :4thumbup:

[persh]

Det kunne være at cykelryttere generelt er slankere end andre og dermed synes større på benene, men vi får også mange gange at vide, at vi (mænd) ser sexede ud i cykelbukser, men det gør piger så sandelig også, skal jeg hilse og sige.

[Dines]

Her er en Videnskabelig forklaring på hvorfor man ikke burde få store ben af cykling, kort fortalt hæmmer konditionstræning nogle af de signaler der medvirker til hypertrofi (større muskler). Så som Arne siger, bare undgå alt for meget sprint træning... selvom jeg nu selv synes veltrænede kvindeben er klart at foretrække

[Spock]

Hvis du cykler 16 km 5 gange ugentligt, så tror jeg ikke du behøver være nervøs

[Jan D.]

Hvis du cykler 16 km 5 gange ugentligt, så tror jeg ikke du behøver være nervøs

Her er jeg enig med forholdsvis begrænset cykling og intensitet, der primært er knyttet til relativ lav pedalbelastning. Dog vil al træning ift. utrænet give store muskler specielt i starten, men ikke noget der vil kunne virke abnormt eller give anledning til bekymring.

[Jan D.]

Her er en Videnskabelig forklaring på hvorfor man ikke burde få store ben af cykling, kort fortalt hæmmer konditionstræning nogle af de signaler der medvirker til hypertrofi (større muskler). Så som Arne siger, bare undgå alt for meget sprint træning... selvom jeg nu selv synes veltrænede kvindeben er klart at foretrække

&

Arne

Du kan tage det helt roligt. Det vil ikke føre til nævneværdig muskelvækst. Cykelryttere kan se ud som om de har kraftige lår - men bortset fra sprintere som specifikt træner for at opnå muskelvækst via vægttræning - så skyldes det deres meget lave fedtprocent der gør dem markerede. Hvis du kørte hård spinning 3-5 gang i ugen, med meget tungt lavkadance arbejde - så ville dine muskler måske vokse en smule - men det er jo ikke det vi taler om her.

Artiklen refererer altså ikke specifikt til cykling, men til konditionstræning generelt. Generelt er der altså dokumentation for at konditionstræningen modvirker muskelvækst.

Nu er det bare ikke sådan at man uhæmmet kan projiceret dette til konklusioner for alle typisk af konditionstræning uden nærmere overvejelser og diffentiering. Jeg vil gerne se den bevisførelse, der dokumenterer dette som lige modvirkende faktor for cykling generelt og for forskellige typer af cykeltræning.

I stedet for en konklusions-short-cut bør man analyse hvilke arbejdskrav, der stilles ved cykling og forskellige former for cykling. Cyklingen har en klar større lårbelastning end de fleste andre konditionsidrætter (fx. sammenlignet med løB).

Når jeg bevidst skriver ift. forskellige former for cykeltræning er det fordi dette bør have afgørende betydning for konklusionen. Med mindre I kan stille op med en direkte undersøgelse mener jeg Arnes henvisning til cykelrytter er direkte misvisende - underligt nok (da jeg ellers mere har troet at Arne trods dette viste mere om elitecykling og arbejdskravende for dette).

Det er klart spinning i typisk mellemtakt, lettere motionscykling og måske tildels motionscykling generelt primært handler om aerob kapacitet, hvor de maksimale belastninger er forholdsvis begrænsede og knap så ultimative.

Forskellen ift. elite- og rigtig licensløb er derimod stor, hvor cykelløb i højere grad kræver stor eksposiv styrke ved ryk, bakkeforceringer mv. Det er her rigtige cykelløb afgøres og det kræver ofte et ultimative og et eksplosivt antrit, der i modsætning til den mere kontinuerlige belastning kommer tæt på max. power belastninger ved alm. styrketræning.

Aerob kapacitet er langt fra her den ene parameter for resultatet, men stiller store krav til muskelstyrke. Forstår man ikke disse forskelle skal man efter min mening lade være at udtale sig om cykelryttere. Ovenfor har jeg endda kun forholdt mig til landevejscykling. I disciplinerne indenfor MTB og banecykling er styrkeelementet endnu mere udtalt også blandt ikke-sprintere.

For dem der har prøvet det vil en sammenligning mellem fx. motionsløbet Sjælsø rundt og et dk-eliteløb illustrere de forskellige arbejdskrav, der stilles. I førstnævnte er det ofte kørsel i den gruppe, der samarbejder gennem hele løbet og kører i et konstant tempo. Modsat vil tempoet i et eliteløb ofte være med meget mere vekslende intensitet, men med store temposkift og hvor fokus er på at slippe af med de øvrige (dog evt. med holdsamarbejde).

Desværre kan jeg heller ikke bevise min indgangsvinkel (trods kraftig søgen), men har sjældent set en cykelrytter med tynde lår. For mit eget vedkommende (bedre ende af motionscyklingen) er det klart det (næsten eneste sted) musklerne syner af noget og har en vis volumen, hvor imod jeg i mit tidligere liv (med løb som hovedfokus) absolut ikke havde samme lårstørrelse (tidligere bukser er ikke kun kasteret pga. livvidden, men også lårvidden).

Jeg vil ikke påstå konditionselementet ikke delvist modvirker dette, men derimod underkende denne effekt kan opveje styrketræningselementet, der indgår i cykeltræning og specielt ikke ved elitecykling, mtb, banecykling, spinning i udpræget enkelttakt etc.

For lige at slutte med at brede problemstillingen ud er der vel ingen der her vil påstå at svømning og især elitesvømning som normalt betegnes som en konditionssport ikke øger muskelvæksten ved intensiv træning - eller er der???

Edited April 27, 2007 by Jan D.

[Arne]

Jan - udgangspunktet var 16 km transportcykling - der var derfor ikke grund til at kaste sig ud i det store skolerit - hvorfor jeg heller ikke gjorde det.

Har mange cykelryttere gavn af stærke lårmuskler? Ja da - ikke mindst banefolk som du er inde på - men mange af de typer man ser der er gode på korte hårde stigninger vil være folk med god benstyrke. Det er så en styrke der ofte vil værde hjulpet på vej via styrketræning af cyklen - eller meget barsk intervaltræning/bakketræning. Andre typer - som en Michael Rasmussen er ikke interesseret i tungt muskelvæv.

Nej cykelryttere - med undtagelse af bjerggede - har ikke tynde lår - slet ikke i samenligning med mange andre konditionsathleter - men ligefrem skræmmende lårstørelser er der ikke tale om - med undtagelse igen af mange banefolk, sprintere og nogle temporyttere.

Når det gælder kvindelige ryttere - så kender jeg jo nogle stykker. Catherine Marsal, der jo bl.a har vundet VM i enkeltstart og på bane - hun har bestemt en nydelig veludviklet benmuskulatur - men generelt synes jeg ikke at nogle af dem ser ud på en måde der vil kunne skræmme nogen kvinde som "forbillede".

Kraftig muskelvækst stimuleres ikke meget ved så mange "gentagelser" som man laver på en cykel - men klart - hvis den relativt utrænedee kaster sig ud i decideret træning på cykel - så vil det da generer nogen muskelvækst.

[Jan D.]

Jan - udgangspunktet var 16 km transportcykling - der var derfor ikke grund til at kaste sig ud i det store skolerit - hvorfor jeg heller ikke gjorde det.

Det er vi jo enig om, men du henviste som tidligere til cykelryttere, hvor jeg synes din formulering var lidt misvisende, men nuvel svaret var nu udmærket til spørgeren, men andre kunne finde på at generalisere konklusionen for meget til alt cykling.

Har mange cykelryttere gavn af stærke lårmuskler? Ja da - ikke mindst banefolk som du er inde på - men mange af de typer man ser der er gode på korte hårde stigninger vil være folk med god benstyrke.

Præcist. I forhold til danske landevejsløb er det et must at have god benstyrke. I modsætning til motionsfolket sættes tempoet ikke ned, men nærmest op (billedligt talt) på bakkerne. Uden benstyrke bliver man sat her.

Det er så en styrke der ofte vil værde hjulpet på vej via styrketræning af cyklen - eller meget barsk intervaltræning/bakketræning. Andre typer - som en Michael Rasmussen er ikke interesseret i tungt muskelvæv.

Enig, men det også en fast del af gaimet for eliten og de bedre motionister at der indgår styrketræning og hvorfor nu netop det............................................................................???!!!

Som i alle andre idrætsgrene skelner man mellem egentlig styrketræning og forbedring af den specifikke styrke (her på cyklen fx i form af bakketræning, spurter og/eller korte intervaller).

Nej cykelryttere - med undtagelse af bjerggede - har ikke tynde lår - slet ikke i samenligning med mange andre konditionsathleter - men ligefrem skræmmende lårstørelser er der ikke tale om - med undtagelse igen af mange banefolk, sprintere og nogle temporyttere.

Ganske enig i at der ikke er tale om ektremiteter hos landevejsfolket, men nu heller ikke noget der kan sammenlignes med utrænede eller ikke-cykeltrænede generelt.

Når det gælder kvindelige ryttere - så kender jeg jo nogle stykker. Catherine Marsal, der jo bl.a har vundet VM i enkeltstart og på bane - hun har bestemt en nydelig veludviklet benmuskulatur - men generelt synes jeg ikke at nogle af dem ser ud på en måde der vil kunne skræmme nogen kvinde som "forbillede".

Nok en god pointe også her i forhold til spørgeren. Muskelvækst vil jo hos kvinde med den anden hormonsammensætning være mere begrænset end hos mændene.

Kraftig muskelvækst stimuleres ikke meget ved så mange "gentagelser" som man laver på en cykel - men klart - hvis den relativt utrænedee kaster sig ud i decideret træning på cykel - så vil det da generer nogen muskelvækst.

Helt enig. Der er klart forskel på hvilken slags cykeltræning vi tale om.

Edited April 27, 2007 by Jan D.

[Yetti]

Forskellen ift. elite- og rigtig licensløb er derimod stor, hvor cykelløb i højere grad kræver stor eksposiv styrke ved ryk, bakkeforceringer mv. Det er her rigtige cykelløb afgøres og det kræver ofte et ultimative og et eksplosivt antrit, der i modsætning til den mere kontinuerlige belastning kommer tæt på max. power belastninger ved alm. styrketræning.

Aerob kapacitet er langt fra her den ene parameter for resultatet, men stiller store krav til muskelstyrke. Forstår man ikke disse forskelle skal man efter min mening lade være at udtale sig om cykelryttere. Ovenfor har jeg endda kun forholdt mig til landevejscykling. I disciplinerne indenfor MTB og banecykling er styrkeelementet endnu mere udtalt også blandt ikke-sprintere.

Først og fremmest, du vil ikke få større muskler af din cykel tur, hvis du bare er en anelse trænet...

Men i forhold til styrke elementet i sub elite og elite... træner de alle vel primært tung styrketræning minded på neurale adaptationer fremfor en mere hypertrofi relateret styrketræning... Selvfølgelig betyder et ekstra kilo muskelmasse ikke meget for ikke vægtbærende konditions aktiviteter..., men op ad bjergene kan det nok ses i regnskabet alligevel...

Og tung styrketræning er jo netop karakteriseret ved lav hypertrofi-stimulering.!

Summa sumarum cykelryttere... over en kam skal heller ikke hypertrofere væsentligt!! Min hypotese vil faktisk værre, at sprintere og baneryttere bliver det, for det er disse discipliner deres genetiske potentiale / kropskomposition er bedst egenet til...

Alt i alt kan jeg ikke helt se pointen i Jan og Arnes diskussion ifht. topic!!

[Arne]

Alt i alt kan jeg ikke helt se pointen i Jan og Arnes diskussion ifht. topic!!

Kan jeg heller ikke - følte mig bare lidt "Udfordret". Beklager.

[Jan D.]

Først og fremmest, du vil ikke få større muskler af din cykel tur, hvis du bare er en anelse trænet...

Men i forhold til styrke elementet i sub elite og elite... træner de alle vel primært tung styrketræning minded på neurale adaptationer fremfor en mere hypertrofi relateret styrketræning... Selvfølgelig betyder et ekstra kilo muskelmasse ikke meget for ikke vægtbærende konditions aktiviteter..., men op ad bjergene kan det nok ses i regnskabet alligevel...

Og tung styrketræning er jo netop karakteriseret ved lav hypertrofi-stimulering.!

Summa sumarum cykelryttere... over en kam skal heller ikke hypertrofere væsentligt!! Min hypotese vil faktisk værre, at sprintere og baneryttere bliver det, for det er disse discipliner deres genetiske potentiale / kropskomposition er bedst egenet til...

Alt i alt kan jeg ikke helt se pointen i Jan og Arnes diskussion ifht. topic!!

Jeg ikke sikker på jeg er enig med Arne og jeg kan da se jeg grundlæggende er uenig i det du skriver.

Jeg mener det er en forkert konklusion at muskelvækst kun er relateret til opstartstræning. Det er ganske givet her øgninger er størst, men selv om den teoretisk er begrænset ved yderligere træning er den ikke nul. I hvert fald ikke under alle former for konditionskrævende sport og bestemte forudsætninger. Dansk landevejstræning har intet med bjergkørsel at gøre.

Styrketræning for en cykelrytter sker ikke kun i træningslokalet, men også på landevejen (ligesom i alle andre former for idræt). Her er belastningerne varierende, så konklusioner kan ikke overføres fra træningslokalet. Desuden selv om vi taler om egentlig styrketræning (med vægte) siger du selv "LAV hypertrofi-stimulering". Vi burde kunne blive enige om at der er en effekt.

Man skal også gøre sig klart at cykelsporten er en af de idrætsgrene der stiller de største træningskrav selv for motionsryttere og hvor træningsmængderne er størst. Amatøreliten træner oftest oppe omkring 3 timer dagligt i gennemsnit, hvor det i andre idrætsgrene er langt mindre. Over år bliver dette til uhyggelig meget træning, hvor styrkeelementer også indgår.

Man skal da have lov til at have sine egne hypoteser og gener er da en grundlæggende faktor for disponeringer, men som regel viser forskningen at forskelle oftest er en kombination af arv og miljø. At muskelstørrelsen kan reduceres til et spørgsmål om de rigtige gener alene er nok lidt af en løs påstand.

[Yetti]

Jeg ikke sikker på jeg er enig med Arne og jeg kan da se jeg grundlæggende er uenig i det du skriver.

Jeg mener det er en forkert konklusion at muskelvækst kun er relateret til opstartstræning. Det er ganske givet her øgninger er størst, men selv om den teoretisk er begrænset ved yderligere træning er den ikke nul. I hvert fald ikke under alle former for konditionskrævende sport og bestemte forudsætninger. Dansk landevejstræning har intet med bjergkørsel at gøre.

Jeg skriver intet om omstartsfasen....

Ang. bjergkørslen, så var den bare en eksemplificering af, at de færreste ryttere har gavn af forøget størrelse.., men snarre relativ styrke ifht. kropsvægt!

Styrketræning for en cykelrytter sker ikke kun i træningslokalet, men også på landevejen (ligesom i alle andre former for idræt). Her er belastningerne varierende, så konklusioner kan ikke overføres fra træningslokalet. Desuden selv om vi taler om egentlig styrketræning (med vægte) siger du selv "LAV hypertrofi-stimulering". Vi burde kunne blive enige om at der er en effekt.

Styrketræning for en cykelrytter foregår i styrketræningslokalet... på landevej hedder det ikke længere styrketræning, men anaerob træning eller noget andet... styrke-specifik træning (den gængse definition) er det i hvert fald ik!

Jeg har aldrig sat mig i mod, at der er en effekt...!!

Man skal også gøre sig klart at cykelsporten er en af de idrætsgrene der stiller de største træningskrav selv for motionsryttere og hvor træningsmængderne er størst. Amatøreliten træner oftest oppe omkring 3 timer dagligt i gennemsnit, hvor det i andre idrætsgrene er langt mindre. Over år bliver dette til uhyggelig meget træning, hvor styrkeelementer også indgår.

Ja, men det er ikke styrketræning...

Man skal da have lov til at have sine egne hypoteser og gener er da en grundlæggende faktor for disponeringer, men som regel viser forskningen at forskelle oftest er en kombination af arv og miljø. At muskelstørrelsen kan reduceres til et spørgsmål om de rigtige gener alene er nok lidt af en løs påstand.

Så du mener, at enhver kan sidde sig på en cykel i 8 års alderen... have de bedste trænere mv. og så vinde tour de france i starten af trediverne!

Ps. læs lige mit forrige indlæg igen!!!

Alt i alt kan jeg ikke helt se pointen i Jan og Arnes diskussion ifht. topic!!

Og alligevel er jeg selv fanget i den nu....

Edited April 29, 2007 by Yetti

[Jan D.]

Jeg skriver intet om omstartsfasen....

Ang. bjergkørslen, så var den bare en eksemplificering af, at de færreste ryttere har gavn af forøget størrelse.., men snarre relativ styrke ifht. kropsvægt!

Styrketræning for en cykelrytter foregår i styrketræningslokalet... på landevej hedder det ikke længere styrketræning, men anaerob træning eller noget andet... styrke-specifik træning (den gængse definition) er det i hvert fald ik!

Jeg har aldrig sat mig i mod, at der er en effekt...!!

Ja, men det er ikke styrketræning...

Så du mener, at enhver kan sidde sig på en cykel i 8 års alderen... have de bedste trænere mv. og så vinde tour de france i starten af trediverne!

Ps. læs lige mit forrige indlæg igen!!!

Og alligevel er jeg selv fanget i den nu....

Det er de færrest cykelryttere, der er bjergryttere!!! Jeg taler ikke om meget stor tilvækst, men ift. relativt lidt trænede.

Kald det hvad du vil. Det er en kendsgerning at fx. bakketræning har styrkeeffekt. I de fleste sportsgrene trænes der også styrkeelement ved træningen svarende til selve idrætsgrenen, idet styrketræning i et lokale ikke automatisk kan overføres direkte til idrætten.

Har aldrig sagt gener ikke spiller ind.

Har læst det forrige indlæg flere gange og når til samme resultat, men skyldes nok det ikke er skrevet nuanceret, men tværtimod meget firkantet, men det er da fint, hvis det ikke skal forstås sådan. Hvis I mener noget andet end det I skriver, så skriv det!

[Yetti]

Her er jeg enig med forholdsvis begrænset cykling og intensitet, der primært er knyttet til relativ lav pedalbelastning. Dog vil al træning ift. utrænet give store muskler specielt i starten, men ikke noget der vil kunne virke abnormt eller give anledning til bekymring.

Skrev du... - Jeg er ikke enig...!! Cykeltræning vil give ingen eller meget lille muskelvækst!

Og trænede cykel ryttere vil ikke hypertrofere på styrkebetonet cykel træning... spurt træning mv.

Eller hypertrofere væsentligt på den styrketræning, der er den rette for deres sportsgren!

Du skrev, at styrke er vigtigt for cykelryttere - ja det er vi enige i, men i forhold til topic formoder jeg, at du mener, de skal søge efter muskeltilvækst...

Samtidig skriver du, at man ikke kan projicere, at muskelvækst er dårligt for konditionsatleter generelt...

Altså antyder i mine øjne, uden det måske er hensigten, at hypertrofi er vigtigt for cykelryttere!!

Du kan ikke overbevise mig om, at øget muskelmasse kan give cykelryttere noget rent præstationsmæssigt...

Øget muskelmasse skaber dårligere egenskaber for diffusion i musklen!! Mit argument - hvad er dit for øget muskelmasse?

Yet

[Jan D.]

Skrev du... - Jeg er ikke enig...!! Cykeltræning vil give ingen eller meget lille muskelvækst!

Og trænede cykel ryttere vil ikke hypertrofere på styrkebetonet cykel træning... spurt træning mv.

Eller hypertrofere væsentligt på den styrketræning, der er den rette for deres sportsgren!

Du skrev, at styrke er vigtigt for cykelryttere - ja det er vi enige i, men i forhold til topic formoder jeg, at du mener, de skal søge efter muskeltilvækst...

Samtidig skriver du, at man ikke kan projicere, at muskelvækst er dårligt for konditionsatleter generelt...

Altså antyder i mine øjne, uden det måske er hensigten, at hypertrofi er vigtigt for cykelryttere!!

Du kan ikke overbevise mig om, at øget muskelmasse kan give cykelryttere noget rent præstationsmæssigt...

Øget muskelmasse skaber dårligere egenskaber for diffusion i musklen!! Mit argument - hvad er dit for øget muskelmasse?

Yet

DEt er på ingen måde en tilstigtet effekt jeg mener, men naturligvis kun en afledet effekt på muskelmassen. Styrkeelementet er selvfølgelig det væsentlige. Tilsvarende andre idrætgrene. Der naturligvis en vis sammenhæng mellem styrketræning og muskelvækst omend det ene ikke følger slavisk efter det andet.

[Oksen fra Århus N]

Jeg hiver lige denne gamle tråd frem:

Jeg har fået en ny fys, som er en lidt `fin´ midaldrende dame. I øvrigt ganske dygtig, lader det til. Hun er HVER gang lige ved at gå i selvsving over mine lårmuskler, som hun kalder `kæmpe´, `helt vilde´, og `bare nogle lår, der vil noget´.

Jeg kan ikke rigtig blive klog på, om det er de mange km på kondicyklen, der giver mig `kæmpe lår´, eller om det skyldes andre ting. Vist har jeg både svømmet, redet og trænet benpres, men det er flere år siden.

Men måske spiller det også en rolle, at jeg ikke er stor af vækst, så mine lår måske kommer til at se ud, som om de fylder mere.

Da jeg var overvægtigt, sad en del af fedtet også på mine lår, skal så siges. Men en fys kan vel nok se, hvad der er muskler, og hvad der ikke er.

[AVE]

Men måske spiller det også en rolle, at jeg ikke er stor af vækst, så mine lår måske kommer til at se ud, som om de fylder mere.

Da jeg var overvægtigt, sad en del af fedtet også på mine lår, skal så siges. Men en fys kan vel nok se, hvad der er muskler, og hvad der ikke er.

Jeg er stor af vækst, men også overvægtig.

Jeg har cykeltrænet næsten dagligt i godt en måned (og også on/off før det). Jeg har også oplevet en følelse af "store lårbasser" efter jeg er gået igang med træningen (skiftevis endurance og interval), men har ikke taget mål så ved ikke om jeg reelt har fået større lår.

Dog er lårmusklerne uden tvivl blevet mere karikerede. Man kan som bekendt ikke "punktfedtforbrænde", så der kan kun være forsvundet en vis mængde fedt fra lårene (dvs. hele vægttabet er ikke sket med fedt fra lårene). Jeg vil derfor tillade mig at påstå, at mine benmuskler er blevet større.

På den anden side indstiller jeg mig også på, at omkredsen af mine lår nok bliver mindre, efterhånden som jeg taber mig.

[Oksen fra Århus N]

Jeg er stor af vækst, men også overvægtig.

Jeg har cykeltrænet næsten dagligt i godt en måned (og også on/off før det). Jeg har også oplevet en følelse af "store lårbasser" efter jeg er gået igang med træningen (skiftevis endurance og interval), men har ikke taget mål så ved ikke om jeg reelt har fået større lår.

Dog er lårmusklerne uden tvivl blevet mere karikerede. Man kan som bekendt ikke "punktfedtforbrænde", så der kan kun være forsvundet en vis mængde fedt fra lårene (dvs. hele vægttabet er ikke sket med fedt fra lårene). Jeg vil derfor tillade mig at påstå, at mine benmuskler er blevet større.

På den anden side indstiller jeg mig også på, at omkredsen af mine lår nok bliver mindre, efterhånden som jeg taber mig.

Mine lår er også blevet mindre i omkreds. Men det er muligt, at musklerne er trådt mere tydeligt frem. Mine ben er blevet trænet og trænet, lige fra barndommen. Så det er nok forklaringen på de `kæmpe´ lårmuskler. Jeg undrer mig bare lidt over, at min fys åbenbart finder den næsten abnormt store. Men det kan være, at hun tror, jeg har krådtet.

[Pinarelloen]

Store lår??? Nej..det hedder FASTE LÅR!

Ser du..jeg både løber og cykler meget. Jeg har kun problemer med trompetbukse-moden, men helt ærligt..så er det da fedt at gå på stranden om sommeren uden det hele blævre Jeg ser det som en fordel og ikke en bagdel! Faste stærke lår til alle piger! Har jeg ret drenge?

[Eruption]

Jeg er stor af vækst, men også overvægtig.

Jeg har cykeltrænet næsten dagligt i godt en måned (og også on/off før det). Jeg har også oplevet en følelse af "store lårbasser" efter jeg er gået igang med træningen (skiftevis endurance og interval), men har ikke taget mål så ved ikke om jeg reelt har fået større lår.

Dog er lårmusklerne uden tvivl blevet mere karikerede. Man kan som bekendt ikke "punktfedtforbrænde", så der kan kun være forsvundet en vis mængde fedt fra lårene (dvs. hele vægttabet er ikke sket med fedt fra lårene). Jeg vil derfor tillade mig at påstå, at mine benmuskler er blevet større.

På den anden side indstiller jeg mig også på, at omkredsen af mine lår nok bliver mindre, efterhånden som jeg taber mig.

Men de kommer stadig til at SE større ud, i stedet for nogle fedtfyldte skinker.

Ps. det hedder markerede muskler

[salt]

Mine lår er også blevet mindre i omkreds. Men det er muligt, at musklerne er trådt mere tydeligt frem. Mine ben er blevet trænet og trænet, lige fra barndommen. Så det er nok forklaringen på de `kæmpe´ lårmuskler. Jeg undrer mig bare lidt over, at min fys åbenbart finder den næsten abnormt store. Men det kan være, at hun tror, jeg har krådtet.

Hr. Von Münchhausen, hvor store er dine lår så?