Sabbe Posted May 20, 2007 Report Share Posted May 20, 2007 Hej.Er det rigtigt, at man skal cykle længere end en løbetur på et par kilometer, for at det skal give det samme?Håber I forstår mit spørgsmål Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted May 20, 2007 Report Share Posted May 20, 2007 Hej.Er det rigtigt, at man skal cykle længere end en løbetur på et par kilometer, for at det skal give det samme?Håber I forstår mit spørgsmål Nej, dit spørgsmål er ikke formuleret særlig klart. Hvordan "cykler man længere end en løbetur på et par kilometer" ? Og hvad er det, det skal give? En given kalorie forbrænding? Forbedring af konditionen? Blive hurtigere til at svømme? Forskellige mål kræver jo forskellige træning, så du må uddybe lidt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted May 20, 2007 Report Share Posted May 20, 2007 Èn af mine kammerater, som læser idræt på uni, mener, at `cykel-kilometer´ svarer til det halve af `løbe-kilometer´, hvad forbrænding angår. Dermed skal man altså, hvis denne teori holder, cykle 10 km for at forbrænde det samme antal kcal. som man kunne have forbrændt ved 5 km løb. Mon ikke det var det, spørgeren mente? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
soevsoe Posted May 20, 2007 Report Share Posted May 20, 2007 Forholdet mellem løb og cykling er ligesom alt andet konditionstræning afhængigt af intensiteten og personens størrelse. For en person der vejer 70 kg har jeg nogle tal der udtrykker energistofskiftet i henholdsvis iltoptagelse og watt ved forskellige hastigheder for cykling og løbløb, 10km/t 2,41 l/min - 803Wløb, 15km/t 3,45 l/min - 1150Wløb, 18km/t 4,20 l/min - 1400WCykling 18km/t 2,10 l/min - 700WCykling 24km/t 2,80 l/min - 933WCykling 40km/t 4,80 l/min - 1600WUdfra tallene kan man tilnærmelsesvis tale om at forholdet er 1:2 mellem cykling og løb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sabbe Posted May 20, 2007 Author Report Share Posted May 20, 2007 Okay - mange tak for svarene (: Fik svar på det jeg mente, selvom jeg nok ikke havde udtrykt mig så klart Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
krigeren Posted May 20, 2007 Report Share Posted May 20, 2007 Forholdet mellem løb og cykling er ligesom alt andet konditionstræning afhængigt af intensiteten og personens størrelse. For en person der vejer 70 kg har jeg nogle tal der udtrykker energistofskiftet i henholdsvis iltoptagelse og watt ved forskellige hastigheder for cykling og løbløb, 10km/t 2,41 l/min - 803Wløb, 15km/t 3,45 l/min - 1150Wløb, 18km/t 4,20 l/min - 1400WCykling 18km/t 2,10 l/min - 700WCykling 24km/t 2,80 l/min - 933WCykling 40km/t 4,80 l/min - 1600WUdfra tallene kan man tilnærmelsesvis tale om at forholdet er 1:2 mellem cykling og løbHvor har du de talt fra? Når du skriver 803W for løb ved 10 km/t er det så benenes yddelse eller hele kroppen? (altså incl. varmefrigivelse mv.) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kristensen1 Posted May 20, 2007 Report Share Posted May 20, 2007 Det er for hele systemet, såvidt jeg kan se. 1 liter ilt har en brændværdi i kroppen i omegnen af 20,5kJ. Ved en iltoptagelse på 4,2l/min giver det en effektfrigørelse på 4,2l/min*20500J/60s/min = 1435J/s = 1435wattDet er nok meget individuelt hvor god ens løbeøkonomi f.eks. er, men jeg mener nyttevirkningen ligger på omkring 20%. Så er den effekt der bruges til fremdriften cirka 290 watt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.