Arne

Arnes 7. log

Recommended Posts

I dag har jeg styrketrænet (Tak for godt makkerskab frk. Posh Mette!) Jeg kørte b.la leg curl og knæekstensioner - tungt - det gav ingen problemer, Det er "kun" ved drej at det gør ondt - "epsioderne" skert typisk når jeg skal gå rundt om et hjørne og den slags...

Selv tak, det er altid godt at træne med én som vil lade sig presse til ekstra reps :devil:som straf for at der blev taget tænderskærende billeder under dips :wink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hmmm, synes jeg ser en smule "butch" ud der :dry:

Er også blevet beordret af brandmanden til ikke at køre til faliure. tror han er bange for at jeg bliver større end ham :laugh:

Som jeg skrev til dig "flot og veltrænet!" - han er bare bange for at du kaster ham rundt! :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Knæupdate:

Lægen er sikkerpå at mine ledbånd ersund og raske. Det er enten en "mus" der er på spil -eller et menisk problem. Men der er en mekanisk fejl af en eller anden slags.

Har tid hos en Ortopæd Kir.den 14. Jeg må træne det som jeg kan udholde og som ikke riskere at gøre det værre... squat og dødløft er off limit.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Knæupdate:

Lægen er sikkerpå at mine ledbånd ersund og raske. Det er enten en "mus" der er på spil -eller et menisk problem. Men der er en mekanisk fejl af en eller anden slags.

Har tid hos en Ortopæd Kir.den 14. Jeg må træne det som jeg kan udholde og som ikke riskere at gøre det værre... squat og dødløft er off limit.

Mus mus gå nu hjem, ellers kommer vi aldrig frem!

...eller noget :laugh:

Men hvad kan du træne pt uden problemer? Går det med spinning eller står det stille?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mus mus gå nu hjem, ellers kommer vi aldrig frem!

...eller noget :laugh:

Men hvad kan du træne pt uden problemer? Går det med spinning eller står det stille?

hehe ja det kan være mit knæ skal have besøg af en kat! Denne mus er desvære bare et stykkeløst brusk - nok ikke noget godt måltid for misser...

Styrketræning mandag gik fint nok. Legcurl med 55 kg i stakken og knæ ext. med 70 kg - ingen problemer... Bare jeg ikke overstrækker eller vrider - så gør det nas - som min læge opdagede det i dag...

Ved ikke med spinning- skal prøves - men først skal jeg have fat i en rød klampe til højre sko.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg kan ses/høres mandag formiddag mellem 10.50 og 11.30 (10 min inden for dette itidsrum) på TV2/lorry. Det er et indslag om Diabetes og Diabetestinget der afholdes dagen efter.

Brunch ses på www.tv2lorry.dk i 15 dage og på www.tv2regionerne.dk i et år

Hvis nogen er i stand til at optage det på en måde så det f.eks kunne lægges på youtupe - så hørejeg gerne fra pågældende

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det knæ der er en underlig størelse.. I dag fungerede det helt fint til Chris elitetime (kan ikke lade være med at poste pulskurven nederst :cool: ) - det var ellers en hård omgang med intervaller på 5,4,3,3, og 3 min på 8,5-9 - siddende hele vejen og 4 hårde korte intervaller til sidst. I dag har der i det hele tiden ikke været meget med det ben..

I går var det dele af dagen ikke for godt. En gang om eftermiddagen, på vej over en P-plads i Hvidovre, låste knæet - jeg kunne hverken strække ud eller bøje - og det er jo et klassisk menisk symtom.. Med lidt "vold" og smerte kom jeg videre...

Men hvor var det fedt at køre den totalle kamikaze stil i dag - fuld gas fra starten - og så øge resten af vejen - bortset fra de sidste 6 min hvor det skulle værre roligt... Undervejs havde jeg Chris stående et par gange lige foran min cykel... "96% - thats Great Arne - thats a lot of resistance - 9 vilje blokke ud af 10 bruges..."... bla bla - men det hjælper jo :blush::tongue:

post-125-1207496537_thumb.png

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hold da kæft, hvor er du god i fjernsynet, Arne. Meget overbevisende og tjekket :smile:

Har jævnligt fulgt med i din blog her, fordi du er så velskrivende og gør dig nogle interessante overvejelser. Alligevel vil jeg betragte det som et sundhedstegn, hvis du trapper ned, fordi nogle nye og spændende ting i dit liv er ved at tage over. Det er altid godt at flytte sig og bevæge sig nye steder hen.

Har selv lige meldt mig helt ud af Fitness dk, fordi spinning lige pludselig efter tre år hang mig ud af halsen. Nu er det kun landevejen, der lægger ryg til mine træningskilometer. Og det var faktisk lidt af en befrielse helt at droppe ud af faste træningstider og indelukkede træningslokaler. Igen: Nogle gange må man bryde op og udfordre sig selv.

God vind fremover. Jeg tror de fleste, der har fulgt med her, er dybt, dybt imponerede af, hvad du har præsteret. Hvad kan det ikke blive til! :4thumbup:

Henrik

Share this post


Link to post
Share on other sites

Arne.. Vil bare lige sige :4thumbup: tillykke med din tv-optræden :bigsmile:

- og iøvrigt velkommen i klubben FSK !

omend K'et ikke liiige står for det samme som hos de første 3 medlemmer.....:tongue:

:heartpump:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Virkelig godt at se dig igen Arne omend vi kun fik snakket kort... og der er efterhånden godt nok ikke meget tilbage af dig... derudover gør du dig virkelig godt på tv

Share this post


Link to post
Share on other sites
går var det dele af dagen ikke for godt. En gang om eftermiddagen, på vej over en P-plads i Hvidovre, låste knæet - jeg kunne hverken strække ud eller bøje - og det er jo et klassisk menisk symtom.. Med lidt "vold" og smerte kom jeg videre...

nu skal jeg ikke kunne sige om det præcist er det samme som det jeg selv oplevede for ca. 3-4 år siden, men her var det pga. brusken var slidt skævt og det derfor låste knæet. Mit knæ kunne låse under squat og dødløft, eller bare ved almindelig gang. for at låse det op kunne jeg gå ned i knæ og presse knæet ud til siden - rimelig fucked

Jeg droppede alle andre ben øvelser end legextensions i nogle måneder, for at få slidt brusken lige, og gik så stille og roligt igang med de andre øvelser igen med lette kg og med langsom progression

det var bare noget du kunne overveje

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kanon flot gået Arne ! :superman: hvor er dine kinder henne ? Blev helt chokeret ved at se dit ansigt.

Tak Thomas - ja der er sket lidt med det gamle fjæs :laugh:

Hold da kæft, hvor er du god i fjernsynet, Arne. Meget overbevisende og tjekket :smile:

Har jævnligt fulgt med i din blog her, fordi du er så velskrivende og gør dig nogle interessante overvejelser. Alligevel vil jeg betragte det som et sundhedstegn, hvis du trapper ned, fordi nogle nye og spændende ting i dit liv er ved at tage over. Det er altid godt at flytte sig og bevæge sig nye steder hen.

Har selv lige meldt mig helt ud af Fitness dk, fordi spinning lige pludselig efter tre år hang mig ud af halsen. Nu er det kun landevejen, der lægger ryg til mine træningskilometer. Og det var faktisk lidt af en befrielse helt at droppe ud af faste træningstider og indelukkede træningslokaler. Igen: Nogle gange må man bryde op og udfordre sig selv.

God vind fremover. Jeg tror de fleste, der har fulgt med her, er dybt, dybt imponerede af, hvad du har præsteret. Hvad kan det ikke blive til! :4thumbup:

Henrik

Tak Henrik - ked af jeg ikke nåede at trykke dig på næven i et spinninglokale - men kan jo være vi ses "der ude" - jeg skal på landevejen i år!

Arne.. Vil bare lige sige :4thumbup: tillykke med din tv-optræden :bigsmile:

- og iøvrigt velkommen i klubben FSK !

omend K'et ikke liiige står for det samme som hos de første 3 medlemmer..... :tongue:

:heartpump:

Jeg er STOLT af mit nye medlemskab - i min alder er man jo næsten glad for at blive kaldt "knægt"!

Virkelig godt at se dig igen Arne omend vi kun fik snakket kort... og der er efterhånden godt nok ikke meget tilbage af dig... derudover gør du dig virkelig godt på tv

Hej Thomas - hyggeligt at mødes!

Vil bare sige det samme som alle de andre: A face for television! :cool:

I øvrigt: Tjek det ud... Packers starter næste sæson hjemme monday night mod Vikings... :w00t:

Hej Nikolej. Dt bliver da for godt - se Packers slå Vikings med Elming som kommentator!

nu skal jeg ikke kunne sige om det præcist er det samme som det jeg selv oplevede for ca. 3-4 år siden, men her var det pga. brusken var slidt skævt og det derfor låste knæet. Mit knæ kunne låse under squat og dødløft, eller bare ved almindelig gang. for at låse det op kunne jeg gå ned i knæ og presse knæet ud til siden - rimelig fucked

Jeg droppede alle andre ben øvelser end legextensions i nogle måneder, for at få slidt brusken lige, og gik så stille og roligt igang med de andre øvelser igen med lette kg og med langsom progression

det var bare noget du kunne overveje

Tak! Det tager jeg med til ortopæden på mandag!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Så fik jeg endelig set dit klip (lyden på min egen 'puter er død :unhappy: ) - og ja, du gør det godt. :4thumbup:

Specielt din kommentar om "i dag kunne jeg f.eks. aldrig finde på at hælde sodavand med masser af sukker i mig!". Nej nej - du hælder bare kunstigtsødet sodavand i dig :laugh:

Edited by Candygirl

Share this post


Link to post
Share on other sites
Så fik jeg endelig set dit klip (lyden på min egen 'puter er død :unhappy: ) - og ja, du gør det godt. :4thumbup:

Specielt din kommentar om "i dag kunne jeg f.eks. aldrig finde på at hælde sodavand med masser af sukker i mig!". Nej nej - du hælder bare kunstigtsødet sodavand i dig :laugh:

Tak for den venlige kommentar! Og du ved jo kære Christina, at med den afmålte tid der er på TV, så har man ikke tid til likgegyldige detaljer!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jaja, du har da også et svar, på enhver tiltale :tongue:

Men det er altså mærkeligt du slet ikke logger træning.

"Det kan da ikke passe, at Arne ikke har trænet idag - og i går trænede han i hvert fald"

"...nå nej, han logger jo ikke sine træningspas mere" :cry3:

Og så kan man jo slet ikke følge med og svinge pisken :4whip:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now