DaDane Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 Jeg forsøger at cutte, - og også med rimeligt held. (Som altid, - det er let at cutte, - men umuligt at fastholde det. Men denne gang skal det blive anderledes )Min ide er faktisk at cutte resten af året. Det skulle kunne få mig ned på en fedtprocen på måske 15 (den var vidst over 30 da jeg startede, - så det er egentligt meget godt).Herefter vil jeg så fortsætte med træningen og have fokus på hvad, hvornår og hvor meget jeg spiser, - så jeg langsomt kan øge vægten og forsøge at holde store dele af min vægtøgning som muskelmasse (ellers er jeg jo lige vidt!)Mit egentlige spørgsmål er: Vil det være gavnligt for mig at tage kreatin? Jeg taber mig (når det går godt) lige under 1 kg. om ugen. Så det er klart at jeg ikke har super meget energi. Og mit håb er så at kreatin kan hjælpe lidt på det.Jeg er klar over at kreatin kan øge min vægt, - men da det bare er bundet vand ser jeg det ikke som et problem (jfr. kreatin FAQ).Hvad siger i? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 Ville klart vælge at bruge kreatin da det det hjælper med at holde på styrken og dermed masse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
treasure Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 Jeg kan ikke se at der skulle være noget problem i at tage kreatin og cutte. Som du selv skriver vil det sikkert kun hjælpe dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vuffi Posted June 22, 2007 Report Share Posted June 22, 2007 Beklager kapringen.Er der nogle indikationer for hvornår det er hensigtsmæssigt at stoppe/begrænse sit kreatin-indtag, hvs man ønsker at smide vægten - i form af vand - som kreatinen ofte medfører? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sortiarius Posted June 22, 2007 Report Share Posted June 22, 2007 Hos nogle medfører den øgede væskeretention jo et mere "fyldigt" udseende - hos mig selv går det bl.a. helt galt - får en kæmpe stor nakke, og diverse striae rundt omkring - så hvis formålet er at se "cut" ud så er kreatin jo en dårlig ide - det samme gælder at påbegynde kreatinkure under cutting hvis formål det er at tabe kg. da den ekstra væske jo selvsagt forstyrrer kilo-regnskabet en hel deldet sagt ændrer kreatin jo ikke på et fast kalorieunderskud - og man vil jo ikke tage mere eller mindre fedt på at indtage kreatin eller ej - og uanset hvad normaliseres forholdene jo efter man har taget kreatin - så hvis man ikke hæver helt op (som jeg) og hvis man ikke kører sin kur efter vægten så skader det vel ikke at indtage kreatin under kuren. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vuffi Posted June 23, 2007 Report Share Posted June 23, 2007 Ved du, groft sagt, hvor lang tid der vil gå før væskeophobningen vil aftage/forsvinde efter endt kur? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ferus Posted June 23, 2007 Report Share Posted June 23, 2007 (edited) Ved du, groft sagt, hvor lang tid der vil gå før væskeophobningen vil aftage/forsvinde efter endt kur?Mine erfaringer på egen krop siger at efter 2 uger er den ekstra væske IHVERTFALD ude af kroppen Edited June 23, 2007 by Ferus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sortiarius Posted June 23, 2007 Report Share Posted June 23, 2007 har ikke noget videnskabeligt belæg for det - men for mig selv tog det omkring en uge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sortiarius Posted June 23, 2007 Report Share Posted June 23, 2007 (edited) sorry, dobbeltpost Edited June 23, 2007 by Sortiarius Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.