Sigi Posted July 6, 2007 Report Share Posted July 6, 2007 Jeg er 20 år, 172 cm og vejer 66,5 kg. Jeg har i løbet af de sidste 4-5 måneder taget 11,5 kg på. Da jeg altid har kæmpet for at få en fit krop gør det ret ondt og vil meget gerne tabe mig 9-10 kg, men jeg har lidt brug for nogle råd til hvordan man træner bedst, jeg træner for tiden 4-5 gange om ugen og spiser så sundt som overhovedet muligt, men har desværre nogle overspisninger om aftenen som jeg skal have vendt mig af med.Er der nogle der har nogle gode råd eller et eksempel på en træningsplan??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.