Memnoch_dk Posted July 20, 2007 Report Share Posted July 20, 2007 Nu er jeg nødt til at høre eksperterne forklaringer! Siden den 1. januar og til nu har jeg smidt 10 kg. Vægten er faldet fra 92 til 82 hvilket jeg sådan set er meget tilfreds med Vægttabet er primært sket ved kostomlægning. Motion, udover nogle runder golf, er det ikke blevet meget til, så der er selvfølgelig også røget en god del muskler....Men nu er tiden (og motivationen) kommet tilbage og har de sidste 3 uger styrketrænet fast 5 gange om ugen.Nu kommer mit spørgsmål så: For en måned stod vægten stabilt på ca. 82 kg. Nu, efter 3 uger står vægten stabilt på 84 kg. Jeg er i det samme underskud, da jeg spiser det samme. Nu står den på 1 times tung vægt-træning og bagefter 25 min cardio 5 gange om ugen = vægten stiger med 2 kg???????????? Det fatter jeg ikke en lyd af! Er der nogen der har en forklaring. Eftersom jeg er i kal. underskud og ikke krudter mig, kan jeg ikke forstå hvordan vægten kan stige med 2 kg (og blive der)... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 20, 2007 Report Share Posted July 20, 2007 Pr definition kan du ikke være i underskud, hvis din vægt er stabil. Læs også her:http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vae...on_og_vaegttab/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LadyRunner Posted July 20, 2007 Report Share Posted July 20, 2007 Muskler vejer mere end fedt og når du træner muskler vil din vægt stige. Det er ikke udtryk for at du er blevet "tykkere" men at du er blevet stærkere :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Memnoch_dk Posted July 20, 2007 Author Report Share Posted July 20, 2007 jamen på 3 uger??? jeg kunne forstå hvis det var på 2 måneder eller mere, men på 3 uger... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SpArKleZ Posted July 20, 2007 Report Share Posted July 20, 2007 Når du begynder at dyrke cardio vil kroppen også kunne binde mere vand end før, og du vil også få en lille smule mere blod. Alt dette er jo kun godt, og hvis du fortsætter din motion er jeg sikker på at du nok skal tabe de kilo igen (såfremt du virkelig er i kcal-underskud selvfølgelig). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 20, 2007 Report Share Posted July 20, 2007 jamen på 3 uger??? jeg kunne forstå hvis det var på 2 måneder eller mere, men på 3 uger...tjaa, vægt alene er bare et utrolig dårligt mål for ... ja alt andet end vægten. Når du skriver vægten er stabil på 84, hvad betyder det så? Er det to dage i træk, en hel uge?Læste du mit link? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted July 20, 2007 Report Share Posted July 20, 2007 Nu er jeg nødt til at høre eksperterne forklaringer! Siden den 1. januar og til nu har jeg smidt 10 kg. Vægten er faldet fra 92 til 82 hvilket jeg sådan set er meget tilfreds med Vægttabet er primært sket ved kostomlægning. Motion, udover nogle runder golf, er det ikke blevet meget til, så der er selvfølgelig også røget en god del muskler....Men nu er tiden (og motivationen) kommet tilbage og har de sidste 3 uger styrketrænet fast 5 gange om ugen.Nu kommer mit spørgsmål så: For en måned stod vægten stabilt på ca. 82 kg. Nu, efter 3 uger står vægten stabilt på 84 kg. Jeg er i det samme underskud, da jeg spiser det samme. Nu står den på 1 times tung vægt-træning og bagefter 25 min cardio 5 gange om ugen = vægten stiger med 2 kg???????????? Det fatter jeg ikke en lyd af! Er der nogen der har en forklaring. Eftersom jeg er i kal. underskud og ikke krudter mig, kan jeg ikke forstå hvordan vægten kan stige med 2 kg (og blive der)...Spiser det samme siden hvornår? Husk at dit ligevægtsindtag falder i takt med at kiloene ryger - jo mindre der bliver af dig jo mindre er der til at forbrænde energi. Muskelmasse er dog en bedre omsætter end fedtmasse så jeg ved ikke om det er noget væsentligt i dit tilfælde. Skulle blot nævnes, for hvis du indtager den samme mængde energi som da du startede din kur er der stor sandsynlighed for at det ikke længere er nok til at være i energiunderskud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pugilist Posted July 20, 2007 Report Share Posted July 20, 2007 Jo mindre du vejer, jo mindre energi bruger du. Ergo er du ikke i det samme underskud når du vejer 82kg, som du er ved 92kg, hvis du spiser det samme. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Memnoch_dk Posted July 20, 2007 Author Report Share Posted July 20, 2007 Jeg vejer mig en gang om ugen - samme dag, samme tid. Jeg ved godt at man ikke udelukkende skal fokusere på tallene på vægten, men jeg undrer mig bare over at vægten stiger når man øger træningsmængden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 20, 2007 Report Share Posted July 20, 2007 Jeg vejer mig en gang om ugen - samme dag, samme tid. Jeg ved godt at man ikke udelukkende skal fokusere på tallene på vægten, men jeg undrer mig bare over at vægten stiger når man øger træningsmængden.Jeg spørger igen:Hvor mange gange har du så målt dig til 84kg siden du konkluderer at den står stabilt der?Din undren er jo fint forklaret i det link jeg gav, og det er naturligvis kun en tilpasning der sker til en vis grænse. Det er ikke sådan at vægten stiger jo mere du træner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LadyRunner Posted July 20, 2007 Report Share Posted July 20, 2007 Jeg vejer mig en gang om ugen - samme dag, samme tid. Jeg ved godt at man ikke udelukkende skal fokusere på tallene på vægten, men jeg undrer mig bare over at vægten stiger når man øger træningsmængden.Nu kan jeg ikke lige om du er mand eller kvinde, men hvis du er kvinde:Du ved godt at vægten svinger med op til 3 kg. i løbet cyklus? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted July 20, 2007 Report Share Posted July 20, 2007 Nu kan jeg ikke lige om du er mand eller kvinde, men hvis du er kvinde:Du ved godt at vægten svinger med op til 3 kg. i løbet cyklus?Umiddelbart vil jeg gætte på at OP er en mand, så det er helt sikkert ikke det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Memnoch_dk Posted July 20, 2007 Author Report Share Posted July 20, 2007 hæhæ... jeg er mand. 31 år, 182 cm, 84 kg)MaxP: vægt målt 3 gange = 3 uger.(nu har jeg haft tid til ordenligt at læse artiklen igennen og nu giver det hele meget mere mening!) tak for svarene - jeg er blevet klogere! :4thumbup: God weekend Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted July 20, 2007 Report Share Posted July 20, 2007 Som MaxP er inde på er vægt alene ikke en særlig god indikator for noget som helst... det bedste du kan gøre er at anskaffe dig et målebånd... mål livvide, brystvidde, armvidde skuldervidde, lårvidde. lægvidde mm... hvis livvidden falder så er du rigtig godt på vej også må alt andet "stortset" gerne stige... vægten kan du så have som supplement til ved siden afHer er en lille artikel af Morten Z der understøtter min forklaring Livvidde som mål for overvægt og sundhedsrisici Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.