gotskov Posted August 6, 2007 Report Share Posted August 6, 2007 Da jeg desværre har taget en del på i forbindelse med en skade (hælspore), har jeg meldt mig ind i SATS igen. De første måneder vil jeg bruger på at smide nogle (måske alle) af de 15 kg jeg mangler for at nå min ideal vægt.Jeg har opdaget, at mit pulsbælte fra mit Polar RS200sd passer til maskinerne. Det gør mig istand til at benytte de såkaldte "Weightloss" programmer der er på diverse cykler, steppere og crosstrainere.Men er de programmer noget værd?Jeg har prøvet nogle af dem, og belastningen er meget lav. Jeg anstrengte mig en del mere, når jeg manuelt valgte min belastning, men det er måske ikke det, det kommer an på? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 6, 2007 Report Share Posted August 6, 2007 Groft sagt vil du få det største udbytte ved at træne med så høj belastning du kan holde, og dermed så høj puls som muligt, i din tid du har afsat til træningen.Samme budskab får du her fordelt på nogle flere linjer: http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vae...braendingszone/Der er absolut ingen grund til at lade dig begrænse af maskinernes forslag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.