Bo th Posted August 22, 2007 Report Share Posted August 22, 2007 Jeg testede max i chin-ups og bænkpres, i slutningen af træningen begyndte en ømhed at lade sig mærke i rygsøjlen lige under nakke regionen - og op efter. det var dog ikke så slemt, så jeg gjorde træningen færdig.men kort tid efter blev jeg ret stiv og øm. :-(så resten af dagen og her dagen efter, hælder mit hoved til venstre, og er lidt bevægelses hindret pga. ømhed/smerter.og gør ondt når jeg ellers bruger nakke/hals musklerne, som eks. når jeg ligger mig ned/ sætter mig op.prøvede det også for ca. 1 år siden, og kan huske jeg døjede med det 1-2 uger. og var øm omkring 2 mdr. efter, når jeg drejede hovedet helt til højre.Jeg prøver sådan lidt hele tiden/ med mellemrum at øge bevægelses friheden. for at få gang i området igen.har i nogle erfaringer med det her? det skal jo helst gerne overståes så hurtigt som muligt så jeg kan knokle videre :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
APH Posted September 3, 2007 Report Share Posted September 3, 2007 Hvis det skal overståes hurtigt, så er det korte svar.. afsted til kiropraktoren.Så er du også fri for at være øm i 2 mnd. efter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.