vægttab

[Sigi]

Hej alle.

Jeg har et mål der hedder at jeg enormt gerne vil tabe 8-10 kg inden min 21 års fødselsdag d. 4 januar. Hvis det skulle gå stærkere gør det ikke noget.

Jeg har indenfor det sidste å fået træner en del skulder og og arme og ville selvfølgelig gerne holde det lidt ved lige. Jeg er målrettet og gør hvad der skal til får at det skal lykkes. Sku gerne tabe ca ½ kg om ugen og er klar over at det kræver nedskæringer i mad også, men det har jeg styr på.

Derfor er der nogle af jer der har et forslag til hvor mange gange om ugen det skal være og hvordan de forskellige træninger skal være for at jeg kan nå mit mål?

[Christian B]

Hej alle.

Jeg har et mål der hedder at jeg enormt gerne vil tabe 8-10 kg inden min 21 års fødselsdag d. 4 januar. Hvis det skulle gå stærkere gør det ikke noget.

Jeg har indenfor det sidste å fået træner en del skulder og og arme og ville selvfølgelig gerne holde det lidt ved lige. Jeg er målrettet og gør hvad der skal til får at det skal lykkes. Sku gerne tabe ca ½ kg om ugen og er klar over at det kræver nedskæringer i mad også, men det har jeg styr på.

Derfor er der nogle af jer der har et forslag til hvor mange gange om ugen det skal være og hvordan de forskellige træninger skal være for at jeg kan nå mit mål?

Hvor mange posts laver du om det samme?? Læs de svar du allerede har fået i tidligere tråde om samme emne...