Thorhauge Posted October 16, 2015 Report Share Posted October 16, 2015 Hvad er det for nogle KBs du har købt? Og hvilke har du så nu? Og hvilken række er det i spiller i? Jeg har trukket mig lidt tilbage og spiller nu i oprykningsrækken. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted October 16, 2015 Author Report Share Posted October 16, 2015 Fandt nogle konkurrence-nogen til halv pris fordi de havde været brugt til en konkurrence. Købte 28 og 32, så nu har jeg 16, 24, 28 og 32. Jeg har jo reelt trukket mig for en del år siden, men nu endnu mere udtalt fordi jeg både er gammelmands-langsom og desværre stadig fed. Jeg leger spillende træner med en anden. Dvs vi skiftes til at stå for træningerne og tage ansvaret i kampene. Vi skal være prugelknabe i 3 div i år. Vi har mistet vores litauer fra sidste år (klart rækkens bedste spiller) så i år bliver nok noget af en udfordring. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted October 17, 2015 Report Share Posted October 17, 2015 Fandt nogle konkurrence-nogen til halv pris fordi de havde været brugt til en konkurrence. Købte 28 og 32, så nu har jeg 16, 24, 28 og 32.Jeg har jo reelt trukket mig for en del år siden, men nu endnu mere udtalt fordi jeg både er gammelmands-langsom og desværre stadig fed. Jeg leger spillende træner med en anden. Dvs vi skiftes til at stå for træningerne og tage ansvaret i kampene. Vi skal være prugelknabe i 3 div i år. Vi har mistet vores litauer fra sidste år (klart rækkens bedste spiller) så i år bliver nok noget af en udfordring.Okay, det kan være vi ses næste sæson så ;) stinger 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted October 18, 2015 Author Report Share Posted October 18, 2015 I går en lille smule svømning. 20 baner. I dag lidt motion foran fjernsynet.4 runder:25 swings kb24, 15 squats kb24, 15 strækkere, 20 ryg hø arm/ve ben og omvendt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted October 19, 2015 Author Report Share Posted October 19, 2015 Baskettræning.Hele 6 spillere til træning :-(Mena alligevel udmærket træning. 1 time med ballhandling og diverse skudøvelser med en del løb og så ca 40 min 3mod3 halv bane. Benene og ballerne totalt bustede lige nu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted October 21, 2015 Author Report Share Posted October 21, 2015 10 gange 500 m på c2Første 8 på 2.00Sidste to på 1.45 og 1.47. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted October 21, 2015 Author Report Share Posted October 21, 2015 (edited) Fejl Edited October 21, 2015 by stinger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted October 22, 2015 Author Report Share Posted October 22, 2015 Baskettræning i dag.Layup, skudøvelser, fastbreakøvelse og en masse 5mod5 helbane. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted October 24, 2015 Author Report Share Posted October 24, 2015 Lidt motion blandet med nostalgi med Kim Larsen temalørdag.4 runder m kb stigende vægt 16/24/28/32:25 swings, 15 squats og 15 strækkere. På sigt tror jeg, jeg bliver glad ved at have fået tungere kugler :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted October 26, 2015 Author Report Share Posted October 26, 2015 Baskettræning I dag en rigtig kedelig omgang.Vi var kun 6 spillere og personligt følte jeg mig TUNG og ubevægelig. Det blev til let opvarmning, lidt skud og så 3 kvarter 3mod3. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted October 30, 2015 Author Report Share Posted October 30, 2015 I går en lang gåtur på Røsnæs.I dag 5 cirkler 16, 24, 28, 32 og 32kb: 25 swings, 15 squats, 15 strækkere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted November 2, 2015 Author Report Share Posted November 2, 2015 Fandt desværre en masse undskyldninger for ikke at træne i weekenden, men det blev da til en lang gåtur lørdag på ca 10 km.I dag baskettræning. Vi slås med skader og afbud så var kun 7, men med det i mente en god træning med masser af afslutninger og derefter en masse 3mod3. Er godt træt nu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted November 6, 2015 Author Report Share Posted November 6, 2015 Baskettræning I dag. Måtte bruge en del tid på samtale med en spiller der har det svært, så nåede kun at spille med en time. Men det var så træning med høj intensitet og en masse halvbane kamp. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted November 6, 2015 Author Report Share Posted November 6, 2015 Hurtig motion i stuen3 runder 25 swings, 15 squats og 15 strækkere. Kb16, 24 og 28. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted November 8, 2015 Author Report Share Posted November 8, 2015 (edited) Basketkamp i dag.Jeg Coachede mere end jeg spillede i dag,så det blev nok kun til et kvarter. Vi hentede 16 pinde mod et bedre hold end os og udlignende i 3. Men så var der også udsolgt. Bænken får de sidste 5 m og vi taber stort, men alligevel gode momenter at tage med videre.Til aften 3 runder med 25 swings, 15 squats og 10 strækkere. Kb16 24 og 32. Edited November 8, 2015 by stinger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted November 10, 2015 Author Report Share Posted November 10, 2015 Frokostpausemotion:c2:500m 1min pause. 8 ture på ca 2 min, en niende på 1.43 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted November 13, 2015 Author Report Share Posted November 13, 2015 Baskettræning torsdag.Ballhandling hel bane. Diverse lay up halvbane, skudøvelser m løb, 3m3m3 halv bane,shell drill systemer, 4m4 halv bane. Forhåbentlig lidt sving med kuglerne senere og så er der kamp i morgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted November 14, 2015 Author Report Share Posted November 14, 2015 Dangens basketkamp. Jeg måtte spille alt for mange minutter da vi havde skader på vores inside-spillere. Men jeg slap levende igennem og vi fik et w på udebane så det er jo luksus på en dag hvor tankerne ellers er fyldt op med terror i Paris.Om lidt koncert med De Eneste To. Det ser jeg frem til. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted November 15, 2015 Author Report Share Posted November 15, 2015 En tur i svømmehallen.30 baner brystsvømning i jegkanikkesvømmetempo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted November 21, 2015 Author Report Share Posted November 21, 2015 Presset uge på arbejde og en syg søn nu, hvilket betyder alt for lidt søvn. Så det er blevet til al for lidt træning denne uge. Basket mandag var lidt tamt pga mange afbud. Det endte med at blive tre kvarters helbane hovedsageligt med spillere fra 2. Holdet, men luntede da lidt frem og tilbage. Torsdag træning til gengæld fin. Grundig opvarmning og en del sprinter imellem skud og Layup intervaller. Og så 4mod4 halvbane med straf mellem hver kamp. Her var kroppen fuldstændig drænet bagefter. Håber at junior falder i søvn i aften, så jeg kan svinge lidt med kanonkuglerne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted November 21, 2015 Author Report Share Posted November 21, 2015 Det blev så tre runder med junior 25 kg i armene/på ryggen istedet.Hver med 25 swings(her var han kun med en gang, de to andre med kb32), 15 squats og 15 strækkere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.