Sign in to follow this  
stinger

Fedling forsøger formforbedring

Recommended Posts

Fandt nogle konkurrence-nogen til halv pris fordi de havde været brugt til en konkurrence. Købte 28 og 32, så nu har jeg 16, 24, 28 og 32.

Jeg har jo reelt trukket mig for en del år siden, men nu endnu mere udtalt fordi jeg både er gammelmands-langsom og desværre stadig fed. Jeg leger spillende træner med en anden. Dvs vi skiftes til at stå for træningerne og tage ansvaret i kampene. Vi skal være prugelknabe i 3 div i år. Vi har mistet vores litauer fra sidste år (klart rækkens bedste spiller) så i år bliver nok noget af en udfordring.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fandt nogle konkurrence-nogen til halv pris fordi de havde været brugt til en konkurrence. Købte 28 og 32, så nu har jeg 16, 24, 28 og 32.

Jeg har jo reelt trukket mig for en del år siden, men nu endnu mere udtalt fordi jeg både er gammelmands-langsom og desværre stadig fed. Jeg leger spillende træner med en anden. Dvs vi skiftes til at stå for træningerne og tage ansvaret i kampene. Vi skal være prugelknabe i 3 div i år. Vi har mistet vores litauer fra sidste år (klart rækkens bedste spiller) så i år bliver nok noget af en udfordring.

Okay, det kan være vi ses næste sæson så ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Baskettræning.

Hele 6 spillere til træning :-(

Mena alligevel udmærket træning. 1 time med ballhandling og diverse skudøvelser med en del løb og så ca 40 min 3mod3 halv bane. Benene og ballerne totalt bustede lige nu.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lidt motion blandet med nostalgi med Kim Larsen temalørdag.

4 runder m kb stigende vægt 16/24/28/32:

25 swings, 15 squats og 15 strækkere.

På sigt tror jeg, jeg bliver glad ved at have fået tungere kugler :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Baskettræning I dag en rigtig kedelig omgang.

Vi var kun 6 spillere og personligt følte jeg mig TUNG og ubevægelig.

Det blev til let opvarmning, lidt skud og så 3 kvarter 3mod3.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fandt desværre en masse undskyldninger for ikke at træne i weekenden, men det blev da til en lang gåtur lørdag på ca 10 km.

I dag baskettræning. Vi slås med skader og afbud så var kun 7, men med det i mente en god træning med masser af afslutninger og derefter en masse 3mod3. Er godt træt nu.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Baskettræning I dag.

Måtte bruge en del tid på samtale med en spiller der har det svært, så nåede kun at spille med en time. Men det var så træning med høj intensitet og en masse halvbane kamp.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Basketkamp i dag.

Jeg Coachede mere end jeg spillede i dag,så det blev nok kun til et kvarter.

Vi hentede 16 pinde mod et bedre hold end os og udlignende i 3. Men så var der også udsolgt. Bænken får de sidste 5 m og vi taber stort, men alligevel gode momenter at tage med videre.

Til aften 3 runder med 25 swings, 15 squats og 10 strækkere. Kb16 24 og 32.

Edited by stinger

Share this post


Link to post
Share on other sites

Baskettræning torsdag.

Ballhandling hel bane. Diverse lay up halvbane, skudøvelser m løb, 3m3m3 halv bane,shell drill systemer, 4m4 halv bane.

Forhåbentlig lidt sving med kuglerne senere og så er der kamp i morgen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dangens basketkamp. Jeg måtte spille alt for mange minutter da vi havde skader på vores inside-spillere. Men jeg slap levende igennem og vi fik et w på udebane så det er jo luksus på en dag hvor tankerne ellers er fyldt op med terror i Paris.

Om lidt koncert med De Eneste To. Det ser jeg frem til.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Presset uge på arbejde og en syg søn nu, hvilket betyder alt for lidt søvn.

Så det er blevet til al for lidt træning denne uge.

Basket mandag var lidt tamt pga mange afbud. Det endte med at blive tre kvarters helbane hovedsageligt med spillere fra 2. Holdet, men luntede da lidt frem og tilbage.

Torsdag træning til gengæld fin. Grundig opvarmning og en del sprinter imellem skud og Layup intervaller. Og så 4mod4 halvbane med straf mellem hver kamp. Her var kroppen fuldstændig drænet bagefter.

Håber at junior falder i søvn i aften, så jeg kan svinge lidt med kanonkuglerne.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det blev så tre runder med junior 25 kg i armene/på ryggen istedet.

Hver med 25 swings(her var han kun med en gang, de to andre med kb32), 15 squats og 15 strækkere.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this