Fedtprocent ned - vaskebræt!

[BlackRave]

Hej alle - Håber at I kan hjælpe ved at besvare mit spørgsmål :)

Lidt fakta:

18 år

185 cm høj

73 kg

Jeg er begyndt at skære ned på det jeg spiser. Er gået ned på 2700 kcal om dagen, og træner mave de fleste dage om ugen, og spiller fodbold 3 gange om ugen. Vil gerne vide hvor længe I tror der vil gå før jeg har fået min lille delle væk fra nede maveregion. Jeg er 100% indstillet på at jeg skal have min fedtprocent ned nu. Har spist sundt de sidste to uger, så er kommet ind i vanen, intet junkfood eller slik.

Kig på billederne for at vurdere:) vil meget gerne vide hvor lang tid der vil gå før jeg kan se resultater, og hvornår den delle ca. er væk:S

På forhånd tak :)

[Jenslyn17]

87 dage, så skulle den være der :P

Nej, seriøst det er umuligt at sige. Med en fornuftig approach og kalorieunderskud kan du smide fedt ret hurtigt... så keep going, så skulle der nok være resultater at se på blot få uger

Edited October 1, 2007 by Jenslyn17

[EssE]

Er gået ned på 2700 kcal om dagen, og træner mave de fleste dage om ugen, og spiller fodbold 3 gange om ugen.

Træner du kun mave, eller har du gang i et mere seriøst program?

Og din sixpack skal nok komme hvis du bare er tålmodig og standhaftig

[CasperETP]

Hej, der vil ikke gå lang tid hvis du træner ordenligt, fx at træne mave hver dag er nytteløst. Som alle andre muskler skal maven også bruge restitution, men lav nogle øvelser hvor du syrer fuldstændigt til og simpelthen ikke kan mere, fodbold er godt da du bruger muskler i sækken meget til at bevæge dig frem og tilbage.

HELD OG LYKKE

[789]

men lav nogle øvelser hvor du syrer fuldstændigt til og simpelthen ikke kan mere,

Hvorfor er det at foretrække?

[Bo th]

når du træner mave, SKAL du også træne lænden! eks. rygbøjninger. og gerne lige så meget som du træner din mave. ellers får du ubalance i kroppen. og på sigt måske ondt i ryggen og problemer med kropsholdningen.