Little Mr. Big Posted December 5, 2007 Report Share Posted December 5, 2007 (edited) Det var det første, jeg tænkte, da smerten indtraf.Jeg har den sidste uge haft skulderproblemer, hvilket jeg har prøvet utallige gange før, hvorfor det ikke bekymrede mig det store. Til den normale træning tilføjede derfor 2 sæt træning af rotator cuff'en (supraspinatus, teres minor samt infraspinatus) i form af external rotation. Ingen internal (subscabularis), da jeg ikke har haft erfaring med, at dette har været nødvendigt.Desværre lod dette ikke til at virke modsat tidligere, lignende oplevelser.I går var skuldersmerten dog forsvundet, hvilket jeg glædede mig meget over. Biceps derimod gjorde, efter lidt let bent over rows samt chins, så ondt, at jeg stoppede træning. Det var ikke en pludselig smerte i form af et smæld eller lignende (Gudskelov for det, har jeg sidenhen læst mig til), men øget smerte, jo flere sæt chins jeg lavede (Hvorfor jeg ikke stoppede med det samme? No idea!).Tilsyneladende (jf. denne side) kan der være en sammenhæng mellem rotator cuff-problemer og "biceps tendon rupture" (Som jeg forstår det: Der hvor biceps hæfter).I dag bænkede jeg ét sæt tungt, men jeg kunne (kun!) i bunden af løftet mærke smerte ved biceps-hæftningen i nærheden af albuen, hvorfor jeg stoppede med det samme. Jeg prøvede derudover board press, tungere end nogensinde før, hvor jeg overhovedet intet mærkede. Nu 6 timer efter træningen kan jeg faktisk intet mærke, men smerten kommer lynhurtigt igen ved som sagt træning, hvor biceps bliver brugt samt ved bænkpres.Jeg kan i skrivende stund uden problemer spænde biceps uden at kunne mærke noget.Mit eget gæt er, at der er sket en skade, hvor biceps hæfter, som på forunderligvis har bevæget sig fra skulderen til albuen (???).Men mine spørgsmål:1. Hvad, vil I gætte på, er galt?2. Hvad kan jeg gøre for at behandle ud over total ro?3. Jf. spørgsmål 2: Vil I finde det dumt at træne øvelser, hvor jeg ingen smerte føler som eksempelvis board press, squat, goodmornings og måske dødløft? For ind til videre har jeg som nævnt hurtigt kunnet mærke smerte ved en given øvelse.Jeg vil være jer og MOL evigt taknemlig, hvis I kan komme med nogen form for (forhåbentlig opmuntrende) svar, hjælp og gode råd. Det går mig selvsagt ubeskriveligt meget på, at skaden indtræffer - ikke mindst lige nu, hvor træningen bare går fantastisk (Se eksempelvis filmen i min log, hvor jeg jubler efter boardpress (Diskret reklame...)).Thomas Edited December 5, 2007 by Little Mr. Big Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaximusMaximus Posted December 6, 2007 Report Share Posted December 6, 2007 Selv hvis en af de skilled folk herinde kunne sige hvad det var, er det aldrig så godt som at være hos en fys eller kiropraktor i real life. Få en der har forstand på det, til at kigge lidt på sagerne, det er mit beste råd.En "tear" om man vil som jeg forstår det er selve musklen som rives helt/delvis over og som selvfølgelig gøre ondt og giver one hell of et blåt mærke med mere. (correct me if im wrong) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
romeren Posted December 6, 2007 Report Share Posted December 6, 2007 Hej Du har ikke fået en biceps ruptur, så ville du ikke være i tvivl, lige som du heller ikke er i tvivl hvis du sprænger din achillesene. Du kan have mikroruptur, hvilket vil skabe irritation i vævet i og omkring bicepsenen.Men præcist at sige hvad du fejler er svært, det kunne jo være du har fået en partiel ruptur(delvis overrivning af senen)............Få det undersøgt, det er ret nemt at konstatere om du har pådraget dig et traume ved hjælp af en ultrlyds us.Hvis du havde pådraget dig en komplet ruptur, ville muskelbugen på biceps også trække sig op og det ville ser mærkeligt ud. Du ville kunne se forskel på dine arme. Endelig så gør det aller helvedes ondt og du fornemmer netop dette smæld, jeg husker det som om en stor elastik sprang.Få det undersøgt og giv så lige armen lidt fred endtil du ved præcist, hvad der er galt. Gå til lægen og få en henvisning til en ul-scanning.God bedring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted December 6, 2007 Author Report Share Posted December 6, 2007 Hej Du har ikke fået en biceps ruptur, så ville du ikke være i tvivl, lige som du heller ikke er i tvivl hvis du sprænger din achillesene. Du kan have mikroruptur, hvilket vil skabe irritation i vævet i og omkring bicepsenen.Men præcist at sige hvad du fejler er svært, det kunne jo være du har fået en partiel ruptur(delvis overrivning af senen)............Få det undersøgt, det er ret nemt at konstatere om du har pådraget dig et traume ved hjælp af en ultrlyds us.Hvis du havde pådraget dig en komplet ruptur, ville muskelbugen på biceps også trække sig op og det ville ser mærkeligt ud. Du ville kunne se forskel på dine arme. Endelig så gør det aller helvedes ondt og du fornemmer netop dette smæld, jeg husker det som om en stor elastik sprang.Få det undersøgt og giv så lige armen lidt fred endtil du ved præcist, hvad der er galt. Gå til lægen og få en henvisning til en ul-scanning.God bedringTusind tak for svaret, romeren!Maximus: Jeg har to gange fået bedre svar og råd fra MOL, end hvad fysioterapeuten kunne give mig. Og uanset hvad vil jeg altid høre MOL ad i sådan et tilfælde - inden jeg får en specialist til at kigge på det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
romeren Posted December 6, 2007 Report Share Posted December 6, 2007 Tusind tak for svaret, romeren!Maximus: Jeg har to gange fået bedre svar og råd fra MOL, end hvad fysioterapeuten kunne give mig. Og uanset hvad vil jeg altid høre MOL ad i sådan et tilfælde - inden jeg får en specialist til at kigge på det.Så du tal pænt jeg er selv fys Men endu har ingen udviklet ul-syn hverken læger/fysser ect. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted December 6, 2007 Author Report Share Posted December 6, 2007 Så du tal pænt jeg er selv fys Det glæder mig at høre! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.