Sign in to follow this  
MaxPower

MOLs grebstyrke

Grebsstyrke  

205 members have voted

  1. 1. Hvilken CoC kan du lukke?

    • Jeg kan lukke CoC #4 (365 lb)
      5
    • Jeg kan lukke CoC #3.5
      1
    • Jeg kan lukke CoC #3 (280 lb)
      1
    • Jeg kan lukke CoC #2.5
      3
    • Jeg kan lukke CoC #2 (195 lb)
      24
    • Jeg kan lukke CoC #1.5
      14
    • Jeg kan lukke CoC #1 (140 lb)
      25
    • Jeg kan lukke CoC Trainer (100 lb)
      10
    • Jeg er svag :-(
      1
    • Jeg har aldrig prøvet CoC eller tilsvarende
      80
  2. 2. Laver du specifik grebstræning?

    • Ja
      41
    • Nej
      123


Recommended Posts

Jeg har lavet nogle reps med 2'eren, vist en 4-5 stykker, men kan ikke helt huske det. Det står dog et sted i loggen. Nu er det længe siden, jeg har trænet med dem, så jeg er ikke 100 på, at jeg kan lukke 2'eren nu. Det vil dog formentlig max tage en uge, hvis ikke jeg allerede kan nu.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger

Jeg har trænet en del specifikt på grebstyrke og kunne også lukke 2eren m. både venstre og højre hånd men er gået lidt død nu.

Men kan når jeg er i ok form rive et sæt nye spillekort over.

Edited by motiononline

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger

Og til ham der har lukket 3eren.................. yeah right??????good one

Share this post


Link to post
Share on other sites

Come on boys, det er ikke nødvendigt at tage steroider for at lukke en CoC! Kender en klatrer som klarer 3eren (med ring om "halsen", hans hånd er ret lille - derfor er han ikke certificeret) og han vejer 65 kg. Kan næppe kvalificeres som krudtmonster, kan han??

Nu skal det jo heller ikke gøres sværere end det er.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bortset fra de 4 supermænd der påstår de kan lukke #4, så er det da lidt "interessant" at den eneste der har stemt #3 bruger krudt.

MEN jeg synes egentlig ikke der er nogen grund til at også denne tråd skal ende i krudt-snak, så please don't. :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Come on boys, det er ikke nødvendigt at tage steroider for at lukke en CoC! Kender en klatrer som klarer 3eren (med ring om "halsen", hans hånd er ret lille - derfor er han ikke certificeret) og han vejer 65 kg. Kan næppe kvalificeres som krudtmonster, kan han??

Nu skal det jo heller ikke gøres sværere end det er.

Indrømmet. Man behøver da ikke at tage krudt for at kunne en barsk Coc. Tog såmen bare udgangspunkt i Igors lettere nedladende kommentar :smile:

Og jeps. Beklager at jeg fik den drejet over på krudt. Synes bare at kommentaren var så oplagt. Men lad os snakke Coc'ere og grebstræning istedet. :smile:

Jeg oplevede den anden dag at jeg kunne lukke min Coc2'er hvis jeg holdte om fjederen med den anden hånd. Ved godt at det må man ikke, men det gør det åbenbart en smule nemmere at støtte den sådan, hvilket kan være en fin måde at træne med en Coc'er man ikke helt kan lukke endnu :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg oplevede den anden dag at jeg kunne lukke min Coc2'er hvis jeg holdte om fjederen med den anden hånd. Ved godt at det må man ikke, men det gør det åbenbart en smule nemmere at støtte den sådan, hvilket kan være en fin måde at træne med en Coc'er man ikke helt kan lukke endnu :smile:

Det kan jeg også, fandt jeg så lige ud af. Ret ubesværet endda :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

selvfølgelig krudter jeg den, jeg har heller ikke påstået andet herinde, men jeg kan lukke COC nr 3 afligevel, det tror jeg nu osse at jeg kunne hvis at jeg ikke havde taget doping.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger

Hvorfor er der så ingen danskere der er certificeret inde på Ironmind.??

Jeg personlig ville ikke vente et sekund for at blive den første dansker der er på denne fornemme liste.Derfor mener jeg det er bullshit der bliver lukket ud.Alle jeg har mødt til træning snakker og røven går men den dag de skal løfte det de har påstået er gassen gået af ballonen.Desuden kan man ikke bruge et still billede til at bevise at man har lukket 3eren.Det er så nemt at lave fup med.Derfor mit sure opstød.Send en video ind hvor man tydeligt kan se det , så har du min respekt.

Mvh Motiononline

Share this post


Link to post
Share on other sites
selvfølgelig krudter jeg den, jeg har heller ikke påstået andet herinde, men jeg kan lukke COC nr 3 afligevel, det tror jeg nu osse at jeg kunne hvis at jeg ikke havde taget doping.

Spændende.

--> nogle forslag til lidt variation i træningen? Det kan godt blive lidt kedeligt i længden :bigsmile:. Og hvordan skal hånden helt præcis være, før det er godkendt? Jo længere nede du holder, jo lettere bliver det jo. Må man placere lillefingeren helt ned ved kanten?

Edited by Paven

Share this post


Link to post
Share on other sites
Spændende.

--> nogle forslag til lidt variation i træningen? Det kan godt blive lidt kedeligt i længden :bigsmile:. Og hvordan skal hånden helt præcis være, før det er godkendt? Jo længere nede du holder, jo lettere bliver det jo. Må man placere lillefingeren helt ned ved kanten?

her er reglerne kopieret fra ironmind.com

Rules for Closing a No. 3 or No. 4 Captains of Crush Gripper

The gripper must be an authentic IronMind Enterprises, Inc. Captains of Crush® Gripper.

The gripper cannot have been modified or tampered with in any way.

Chalk (magnesium oxide) may be used on the gripping hand, but rosin, tacky, etc. are specifically disallowed.

The free hand may be used to position the gripper in the gripping hand, but the starting position can be no narrower than the width of a credit/ATM card, and the gripster must show the official that he has an acceptable starting position by using his non-gripping hand to slide the end of a credit/ATM card in between the ends of the handles. Once this is done, the official will give the signal to remove the card and begin the attempt. Any contact between the non-gripping hand and the gripper as the card is being removed will invalidate the attempt, and the non-gripping hand must stay at least a foot from the gripping hand at all times during the squeeze. Similarly, nothing may be in contact with the gripping hand or the gripping arm from the elbow down (for example, the free hand is not allowed to steady the wrist of the gripping hand or hold the spring, etc.). The entire squeeze must be clearly visible to the official: the gripper cannot be closed while blocked from view and then turned and presented as already closed.

The gripper must be held with the spring facing up.

The handles must touch completely.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Har netop modtaget mine CoC's fra ironmind (T, 1 og 2) og opdager til overraskelse at jeg kan lukke dem alle sammen uden de helt store problemer. Det er selvfølgelig fint, men omvendt er det også lidt kedeligt, og jeg fortrød selvfølgelig straks at jeg ikke også købte 3'eren. Hvis der skulle være nogen på MOL der ligger inde med en 3'er som de vil bytte væk for en T hører jeg gerne fra jer :wink:

Til generel orientering kan jeg sige at mine blev snuppet i tolden, men alligevel var der et par hundrede at spare i forhold til GB.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Den var skam helt inde :tongue:

Jeg er en bette knejt på et par og halvfjerds kg, og jeg har aldrig lavet specifik grebstræning.

... men det kan selvfølgelig hænge sammen med at jeg indimellem tager mig en tur på klatrevæggen :wink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har netop modtaget mine CoC's fra ironmind (T, 1 og 2) og opdager til overraskelse at jeg kan lukke dem alle sammen uden de helt store problemer. Det er selvfølgelig fint, men omvendt er det også lidt kedeligt, og jeg fortrød selvfølgelig straks at jeg ikke også købte 3'eren. Hvis der skulle være nogen på MOL der ligger inde med en 3'er som de vil bytte væk for en T hører jeg gerne fra jer :wink:

Til generel orientering kan jeg sige at mine blev snuppet i tolden, men alligevel var der et par hundrede at spare i forhold til GB.

Cool

Hvad er dine stats? Vægt, træningserfaring, dødløft-max mm?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvad er dine stats? Vægt, træningserfaring, dødløft-max mm?

Jeg startede med at træne lidt med vægte for en 5-6 år siden, og er så startet igen for ca to år siden. Det har dog altid været som supplement til klatringen, og jeg har aldrig trænet med vægte mere end 1-2 gange i ugen. Jeg har heller aldrig prøvet at makse i nogle øvelser, men kan vel tage en 5 reps med 120kg i DL.

Min kropsvægt plejer at være omkring 73kg, men det kan godt være der er kommet lidt mere på henover julen

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja, verden er sgu uretfærdig. :laugh: Flot presset AN. :devil:

Har har jeg med en kropsvægt lidt over 100kg og et dødløft på 280kg først lige lukket Coc2'eren efter masser af træning med dem. Og hold kæft hvor blev jeg glad da det lykkedes :bigsmile::blush::laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this