Ice eye Posted October 30, 2002 Report Share Posted October 30, 2002 Hej allesammenJeg så forleden en mærkelig dødløft øvelse hvor man står med ryggen til stangen og løfter... hvad er det godt for ?Jeg prøvede selv øvelsen med lidt vægt på og den føles mærkeligt fordi den rammer bagerst på benene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LBB Posted November 1, 2002 Report Share Posted November 1, 2002 Øvelsen hedder Hack lift eller hack squat.Da tyngden er bagved lårene og mere i lige linie under rygsøjlen skulle belastningen på denne blive mindre.Personlig har jeg eksperimenteret lidt med øvelsen før i tiden, men fandt den for sær. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 1, 2002 Report Share Posted November 1, 2002 Prøv at læse hvor meget Ano Turtainen leger med i den øvelse (taget fra hans log, på hans hjemmeside).Deadlift behind legs3x120 / 2x170 / 1x220 / 1x270 / 1x320 / 1x350Her er et lille billede af Ano med en røvfuld vægt på......Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.