RasmusVM Posted March 11, 2008 Report Share Posted March 11, 2008 HeySer i, nu har jeg efterhånden trænet godt 4ugers tid og inden for den sidste uge har jeg begyndt at få meget ondt i maven efter hvert måltid... Hva hulan kan det skyldes?Mit bedste bud: Det højst sandsynlig kommet efter omvæltningen af mad indtaget? Fra ikke at spise ret meget til at indtage de daglige 3000kcal... Men sjovt det først er kommet efter 3ugers tid..Håber i gidder bruge jeres tid på det, evt en der har haft samme problemer, og kender en fix løsning?Det hele plejer at forsvinde efter et par timers tid. Men har resulteret i det første jeg fik i dag var nogle tarteletter kl halv 4.. det gik fint så efter en time fråedede jeg nogle mandler også gik den galt der nede.Det var ca. af samme grund jeg stoppede med træningen for 2 år siden, hvor det så først kom efter 4mdr træning og kostplanSkal lige siges, jeg har været hos lægen med det. Han siger jeg intet fejler.. Hmm hva vil i mene?Mvh Rasmus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted March 11, 2008 Report Share Posted March 11, 2008 Du må beskrive, hvad og hvordan du spiser.Det lyder meget dumt at stoppe med at træne pga du ikke lige kan spise 100% korrekt! Mindre kan også gøre det. Jeg har f.eks aldrig været vildt seriøs med kost siden af træningen, men alligevel fået ok resultater. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RasmusVM Posted March 11, 2008 Author Report Share Posted March 11, 2008 Først: Jeg er vegatar, og har styr på det shit jeg skal have iforhold til kødspisere. Morgen mad 100g havregryn 50g rosiner + letmælkkl 9: Hvad der nu bliver serveret på arbejdet en 3-4 skiver franskbrød, ved godt det ik er helt optimalt men det gratis :pkl 12 lidt ris majs tofu / grov rugbrød, efter pausen frem til kl 15.20 - Æbler / pærre, 250ml kakao 250ml æble juice.Efter arbejde et par skiver rugbrød med diverse pålæg efterfulgt af et æble/pære/banan inden træningen.25g protein shake efter træning.Aftensmaden. Hva den gamle nu finder på ;) men meget af det.ved 9tiden let knækbrød / risted toastbrød nat mad plejer lige at fråde en skål yougurt eller andet godt..Skal siges at på mit arbejde har vi sådan en "vand Maskine" som laver koldt vand så den bliver udnyttet godt :pdet en typisk dag, det varriere self meget og indtaget af grønsager ligger på 500-700g dagligt..Kan self være en mindre madforgiftning? Men mærkeligt jeg os skulle få det for 2årsiden..Mvh Rasmus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted March 11, 2008 Report Share Posted March 11, 2008 Måske du skulle spise noget mere kød og bacon? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
showtek Posted March 11, 2008 Report Share Posted March 11, 2008 Måske du skulle spise noget mere kød og bacon?Ja selvfølgelig skal han det, når han er vegetar ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RasmusVM Posted March 11, 2008 Author Report Share Posted March 11, 2008 Prøver at fråde lidt A38 her til aften og ser hva maven siger til det.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
showtek Posted March 11, 2008 Report Share Posted March 11, 2008 Prøver at fråde lidt A38 her til aften og ser hva maven siger til det..Ja, det kan godt være det hjælper. Ellers så prøv det der mærkelige små drikke youghurt som skulle holde maven i balance, ikke at jeg selv har prøvet dem. Men det er vel forsøget værd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RasmusVM Posted March 11, 2008 Author Report Share Posted March 11, 2008 Ja det må jeg jo prøve. Godt nok belastende alligevel :p Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted March 11, 2008 Report Share Posted March 11, 2008 Jeg har ikke så meget forstand på vegatarmad, men hvad er den store forskel på din normale kost, og så den kost du indtager når du træner?Kan det være proteinpulver, din mave ikke er glad for? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RasmusVM Posted March 12, 2008 Author Report Share Posted March 12, 2008 ik meget forskel det varriere bare lidt hvad jeg har lyst til..Har os tænk på protein pulveret og kreatin. så det jeg stoppet med.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.