Nille Posted December 12, 2008 Report Share Posted December 12, 2008 Damm er du begyndt at drikke nille?hihi.. ikke mere end jeg plejer.. har vist bare fået mig en beunder Maria.. Henning K er Trippel eller noget Mr. Fitness vinder i DK Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tigermis Posted December 14, 2008 Author Report Share Posted December 14, 2008 (edited) Dagens træning lørdag d. 13.12.082 timers styrketræning med MOL folkene!! Alle gav den max gas til træning og jeg kan kun sige stor respekt herfra til alle. Benchpress1x10x30 kilo1x10x30 kilo eksplosivt1x8x40 kilo1x2x40 kilo1x1x45 kilo1x1x50 kilo NY PR Med en fingers hjælp fra NilleChins2x5xBWPull ups1x2xBWKrophævninger1x8xBWTwo arm biceps curl1x15x20 kiloDeadlift1x10x60 kilo1x5x80 kilo1x5x90 kilo1x5x100 kilo1x1x110 kilo1x1x120 kilo NY PR BOOOOOOOOOOOOOOOMMMMMM BABY!!!!!!!If the bar ain't bendin' you are just pretending... Edited December 14, 2008 by Tigermis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kiebe24 Posted December 14, 2008 Report Share Posted December 14, 2008 BOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOM-BABY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Simpelthen for sejt!!!!! Takker for endnu en feeeee' weekend!!! Love you long time.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tigermis Posted December 14, 2008 Author Report Share Posted December 14, 2008 BOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOM-BABY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Simpelthen for sejt!!!!! Takker for endnu en feeeee' weekend!!! Love you long time.... Selv tak min dejlige pige!!Du er sku også super sej.Love you to honey bunny. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted December 14, 2008 Report Share Posted December 14, 2008 Hej Maria..TAAAKKKK for en Nice, nice, nice weekend.. så fedt at få sat ansigt på :4thumbup: Super sejt løftet med de 120 kg dødløft.. Du gav mig helt blod på tanden til at begynde på den øvelse igen Smider lige det sidste billede op af dig, i kabel fly BOOOOOOOM....!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 14, 2008 Report Share Posted December 14, 2008 Dagens træning lørdag d. 13.12.081x1x120 kilo NY PR BOOOOOOOOOOOOOOOMMMMMM BABY!!!!!!!If the bar ain't bendin' you are just pretending...Klasse!! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted December 14, 2008 Report Share Posted December 14, 2008 Hej. Lovede dig nogle dødløft rekorder du kan gå efter, udstyrs rekorderne er her:Dødløft 48,0 Kg Mia Ørvad Jensen SHØJ 125,0 Kg 021004 Bjerringbro52,0 Kg Claudine Cognacq TVF 182,5 Kg 281197 Frederikstad56,0 Kg Claudine Cognacq TVF 170,0 Kg 220397 Horsens60,0 Kg Mona Al-Haj HSK 162,5 Kg 081207 København67,5 Kg Kristina Kaas HSK 190,0 Kg 190908 Herning75,0 Kg Anette Pedersen AaSK 202,5 Kg 061108 St. John's82,5 Kg Sannah Mogensen AK Frem 202,5 Kg 220901 Laukaa90,0 Kg Sannah Mogensen AK Frem 205,0 Kg 290901 Randers90+ Kg Camilla Kristensen HSF 172,5 Kg 131007 AlbertslundOg raw rekorder:Pl. Vægt Navn Årgang Klub Squat Bænk Dødløft Total Points Stævne1 66.2 Kristina Kaas 1981(S) Odense SK 105 65 150 320 331.232 Nordland Cup 20072 55.5 Käte Vestergaard 1972(S) Aalborg SK 80 60 130 270 319.923 Nordland Cup 20073 59.5 Eva Buxbom 1969(S) Hvidovre SF 105 57.5 120 282.5 316.993 Nordland Cup 20064 59.5 Ulla V Hjuler 1970(S) AK Nordland 72.5 37.5 122.5 232.5 260.888 Nordland Cup 20075 63.2 Mona Al Haj 1979(S) Horsens SK 72.5 45 120 237.5 254.457 Nordland Cup 20066 60.5 Malene Hansen 1986(J) Atlas 80 47.5 95 222.5 246.486 Nordland Cup 20087 83.1 Susanne Diter 1952(M2) VK Ares 100 57.5 110 267.5 239.841 Nordland Cup 20078 54.7 Camilla Bruun 1978(S) FK Thor 65 40 90 195 232.708 Nordland Cup 2007- 73.3 Anna Bogdanova 1984(J) Tårnby SK 87.5 50 - - - Nordland Cup 2007Og klubberne i KøbenhavnCopenhagen Powerlifting CPL/Copenhagen PL Rønnegade 8, 2100 København ØFormand: Just KielbergTlf.: 2144 7969[email protected]Københavns Styrkeløft Klub KSK/Københavns SK Hvidkildevej 64, 2400 København NVFormand: Per BerndorffTlf. 2020 1822[email protected]Så er det bare at give den gas! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted December 15, 2008 Report Share Posted December 15, 2008 Dælme stærkt løftet! Og lækkert billede. På med det som avatar ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted December 15, 2008 Report Share Posted December 15, 2008 Hej, smukke Tigermis.Tak for et super fedt party, og endnu engang tillykke med den flotte dødløft PR! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tigermis Posted December 15, 2008 Author Report Share Posted December 15, 2008 Hej, smukke Tigermis.Tak for et super fedt party, og endnu engang tillykke med den flotte dødløft PR!Hej Oksen!! Selv tak for en super fed og hyggelig aften. Tak. Er dælme os selv glad for resultatet.-Maria Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tigermis Posted December 15, 2008 Author Report Share Posted December 15, 2008 Hej. Lovede dig nogle dødløft rekorder du kan gå efter, udstyrs rekorderne er her:Og raw rekorder:Og klubberne i KøbenhavnCopenhagen Powerlifting CPL/Copenhagen PL Rønnegade 8, 2100 København ØFormand: Just KielbergTlf.: 2144 7969[email protected]Københavns Styrkeløft Klub KSK/Københavns SK Hvidkildevej 64, 2400 København NVFormand: Per BerndorffTlf. 2020 1822[email protected]Så er det bare at give den gas!Hey!! Tak for alle rekorderne. Så må jeg jo i gang med at overveje om jeg skulle prøve styrkeløft lidt af.-Maria Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tigermis Posted December 16, 2008 Author Report Share Posted December 16, 2008 ØV ØV ØV ØV!!!!!Så fik jeg mig sku en omgang mere. Dumme influenza!! Kunne godt mærke at jeg ikke var helt på toppen da jeg tog hjem fra Århus, men troede nu mest bare at det var træthed. Dog da jeg vågnede mandag morgen fandt jeg hurtigt ud af at jeg vist havde fået mig en lille omgang snue. Har selvfølgelig været på arbejde i går og skal det også i dag, men træningen er jeg sprunget over, for kan mærke at energi niveauet først er ved at komme igen nu. Så i morgen står den på en god omgang træning hvor jeg vist kommer til at køre det meste igennem, for det trænger jeg virkelig til, selvom jeg godt ved at det skal man ikke gøre når man køre tre split, men jeg gør det bare alligevel. Hehe Har forresten fået nyt kost program som jeg begynder med på fredag. Skal nok lige få skrevet det ind hvis jeg altså husker det. Ha' det godt alle sammen!!Tigermis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas B(B) Posted December 16, 2008 Report Share Posted December 16, 2008 Hey - tak for sidst og endnu tillykke med PR, lee´ Dagens træning lørdag d. 13.12.08Chins2x5xBWPull ups1x2xBWKrophævninger1x8xBWHvori ligger forskellen på kropshævninger i forhold til de to andre? ØV ØV ØV ØV!!!!!Så fik jeg mig sku en omgang mere. Dumme influenza!! Har forresten fået nyt kost program som jeg begynder med på fredag. Skal nok lige få skrevet det ind hvis jeg altså husker det. Crap mht. Influenza - Forhåbentligt er det hurtigt ovre igen, så du kan komme igang med at få mere kød på kroppen når planen er konkurrence i septemper Mht. kostplanen - så få det da lige smidt op, ja. Dvs. du skal spise det samme hver dag, også her offseason?? Hygge Jonas. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tigermis Posted December 17, 2008 Author Report Share Posted December 17, 2008 Hey - tak for sidst og endnu tillykke med PR, lee´ Hvori ligger forskellen på kropshævninger i forhold til de to andre? Crap mht. Influenza - Forhåbentligt er det hurtigt ovre igen, så du kan komme igang med at få mere kød på kroppen når planen er konkurrence i septemper Mht. kostplanen - så få det da lige smidt op, ja. Dvs. du skal spise det samme hver dag, også her offseason?? Hygge Jonas.Hey Jonas! Selv tak for sidst. Det var var jo en kanon hyggelig dag/aften.Forskellen på kropshævninger og chins/pull ups ligger i at kropshævninger bliver lavet vandret liggende med fødderne på en bænk, og chins jo bliver lavet lodret hængende.Skide træls at jeg lige skulle få mig en omgang influenza, men det ser heldigvis ud til at jeg er helt på toppen allerede igen i morgen. Ja skal nok lige få smidt den kostplan op. Det bliver måske i morgen eller torsdag, hvis jeg husker det. Men ja det vil sige at jeg lidt slavisk skal følge en kostplan eller vil nærmere kalde det en ædeplan, for der skal virkelig ryge meget indenbords i forhold til hvad jeg har været vandt til før i tiden. Dog vil der være lidt off season over weekenderne.Hvad med dig - har du besluittet dig til om du skal stille op til næste år?-Maria Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tigermis Posted December 17, 2008 Author Report Share Posted December 17, 2008 Dagens træning onsdag d. 17.12.082 timers styrketræning med Lise pige :inlove: bom Squat ASS TO THE GRAS Opvarmning 1x15x40 kilo1x10x50 kilo1x10x60 kilo1x6x70 kiloDødløft1x10x70 kilo1x5x80 kilo1x5x90 kilo1x2x100 kilo1x1x105 kiloBenchpress1x3x40 kilo2x10x30 kilo Eksplosivt1x10x35 kiloFace pulls1x10x40 kilo1x10x50 kilo1x10x55 kiloDips1x8xBW2x5xBWGround base high pull2x10x80 kilo2x10x100 kiloPulldown3x8x42 kiloRowtary calf3x10x67.5 kiloVentetid i mellem calfLunges 2x10xBWPush ups 2x10xBWMaveBB push crunch 3x10xBW+15 kiloPolice crunch 2x15xBW Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CamillaII Posted December 17, 2008 Report Share Posted December 17, 2008 Damn girl!!Du har nogen kilo hva... Ser frem til at runde deroppe af, hvis den tid kommer. ;) Håber...Men i hvertfald super fedt at se andre tøser, der giver den gas Knus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tigermis Posted December 17, 2008 Author Report Share Posted December 17, 2008 Damn girl!!Du har nogen kilo hva... Ser frem til at runde deroppe af, hvis den tid kommer. ;) Håber...Men i hvertfald super fedt at se andre tøser, der giver den gas KnusHey Camilla!! Hehe ja det begynder så småt at nærme sig nogen rigtig gode kiloer. Man bliver jo ikke stor af ingenting. Hehe Træner du op til noget eller er det bare hygge træning? Jeg regner selv med at stille op til BF 2009, så der skal bare arbejdes igennem med de vægte.Keep up the good work! Maria Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 17, 2008 Report Share Posted December 17, 2008 Tak for feeee træning idag Skønt at se dig og hyggeligt at møde DIN Casper :inlove: Ha en rigtig go aften.... bomHeh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted December 17, 2008 Report Share Posted December 17, 2008 Hey!! Tak for alle rekorderne. Så må jeg jo i gang med at overveje om jeg skulle prøve styrkeløft lidt af.-MariaDer er jo også TSK i Tårnby, hvis du er SL-interesseret. Tårnby Styrkeløfter Klub TSK/Tårnby SK Fuglebækvej 4CSmid en PM til mig eller Hoosier herinde, hvis det har interesse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas B(B) Posted December 17, 2008 Report Share Posted December 17, 2008 Hey Jonas! Selv tak for sidst. Det var var jo en kanon hyggelig dag/aften.Forskellen på kropshævninger og chins/pull ups ligger i at kropshævninger bliver lavet vandret liggende med fødderne på en bænk, og chins jo bliver lavet lodret hængende.Skide træls at jeg lige skulle få mig en omgang influenza, men det ser heldigvis ud til at jeg er helt på toppen allerede igen i morgen. Ja skal nok lige få smidt den kostplan op. Det bliver måske i morgen eller torsdag, hvis jeg husker det. Men ja det vil sige at jeg lidt slavisk skal følge en kostplan eller vil nærmere kalde det en ædeplan, for der skal virkelig ryge meget indenbords i forhold til hvad jeg har været vandt til før i tiden. Dog vil der være lidt off season over weekenderne.Hvad med dig - har du besluittet dig til om du skal stille op til næste år?-Maria Nå, de vandrette kropshævninger - Så da egentligt godt at I reppede dem til MOL-træffet.. Mht. konkurrence - jeg VIL gerne, det er dog ikke helt på plads endnu :xmas: Lad os se Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 18, 2008 Report Share Posted December 18, 2008 Forskellen på kropshævninger og chins/pull ups ligger i at kropshævninger bliver lavet vandret liggende med fødderne på en bænk, og chins jo bliver lavet lodret hængende.Kropshævninger er det danske ord for chinups/pullups.De vandrette kropshævninger hedder vist bodyrows - eller fatman chinups hvilket ikke er så passende et navn her. Ved faktisk ikke lige om de har et officielt navn på dansk.Og godt dødløftet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 18, 2008 Report Share Posted December 18, 2008 (edited) Jeg tænkte at jeg heller lige måtte sige undskyld fra i lørdags, så undskyld Har du set at du er kommet i denne tråd http://www.motion-online.dk/fora/index.php...t&p=1284960 Edited December 18, 2008 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CamillaII Posted December 18, 2008 Report Share Posted December 18, 2008 Det er vist bare hvad man kalder hyggetræning ja, men tager det nu ganske seriøst ;)Men i hvertfald held og lykke med konkurrence-formen så Knus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tigermis Posted December 18, 2008 Author Report Share Posted December 18, 2008 Der er jo også TSK i Tårnby, hvis du er SL-interesseret. Tårnby Styrkeløfter Klub TSK/Tårnby SK Fuglebækvej 4CSmid en PM til mig eller Hoosier herinde, hvis det har interesse. Hey!!Tak for tippet. Hvis jeg skal være ærlig er det ikke så meget styrkeløft jeg gerne vil, men hellere nogen konkurrencer hvor det gælder om at sætte rekorder i dødløft, hvis disse findes?? Dog er styrkeløft da ikke helt uden interesse, men nu må vi se. Først og fremmest gælder det Body Fitness 2009. Maria Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tigermis Posted December 18, 2008 Author Report Share Posted December 18, 2008 Nå, de vandrette kropshævninger - Så da egentligt godt at I reppede dem til MOL-træffet.. Mht. konkurrence - jeg VIL gerne, det er dog ikke helt på plads endnu :xmas: Lad os se Ja det er bare mig der har glemt at skrive vandrette kropshævninger. De skal jo øves en del nu hvor jeg skal ind til politiet næste år. :xmas: Mht. konkurrence så synes jeg bare du skal komme i gang. Kunne være fedt hvis vi begge to skulle med næste år. Maria Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.