protein !


Frk.
 Share

Recommended Posts

Kære Alle

Jeg har en diskussion kørende vedrørende protein og hvor meget protein man skal have pr. kg kropsvægt.

Jeg mener at der er en undersøgelse som viser at optil 1,8 g pr kropsvægt kan have en positiv effekt. Nogle der kender den undersøgelse?

På forhånd tak.

Jeg har forsøgt at søge i forummet.

Link to comment
Share on other sites

Det man normalt siger er den protein mængde man skal indtage, som ihvertfald er accepteret af de fleste motionsdyrkere er 1-1,5 g per kilo kropsvægt, hvis man ikke er motionsdyrker (inklusiv bodybuilder).

Der er så 2-2,5 g per kilo kropsvægt, hvis man er motionsdyrker (bodybuilder).

ret mig hvis jeg tager fejl :tongue:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share